绝经妇女容易挫伤趋势增加
因为我走了通过更年期转变，我注意到一些有趣的变化开始出现。一个例子 - 我已经看到了一个增加的瘀伤，在我的肢体上出现，我甚至不确定我的造成措施。
事实证明我并不孤单。随着人们的年龄，他们经常从轻微的伤害开始瘀伤，特别是前臂，手，腿和脚。这是因为随着年龄的增长，老化皮肤损失了一些保护性脂肪层和胶原蛋白，从而变得越来越薄。此外，如果你崇拜太阳，当你更年轻时，皮肤的变薄就会更快地发生。如果这还不够，老化过程削弱了支持毛细血管的组织最终变得更加脆弱并且容易出血。它只需要一个轻微的颠簸，你甚至没有意识到造成瘀伤。
随着我们的年龄和这些毛细血管变得更加脆弱，您将开始在手和前臂上看到深紫色瘀伤。他们可以随着时间的推移而褪色，但可能会留下一些变色。女人更容易瘀伤。耶鲁医疗组指出，这些瘀伤经常发生在大腿，臀部和上臂上。
如果这还不够，通过更年期也会导致你瘀伤。杰西卡博士吴洛杉矶，加利福尼亚州的董事会认证皮肤科医生指出，一个女人的卵巢慢慢产生较少的雌激素和孕酮Bonce一个女人达到40-55岁。随着这些水平下降，皮肤开始产生较少的胶原蛋白。“事实上，研究表明，武士博士的网站国家陈述博士的前五年，皮肤损失了30％的胶原蛋白。“这呈现为皱纹，皮肤薄，易瘀伤。”
这耶鲁医学组注意，大多数瘀伤不是令人关注的原因。但是，如果你看到很多增加的瘀伤，你可能想和医生谈谈，以确保他们不是一个更严重的信号，或者如果有与您所采取的药物有关的问题。尽管如此，梅奥诊所的卫生信指出，如果您没有异常出血的个人或家族史，没有潜在的血液订单，并且在其他地方没有相关的血液命令，您可以轻松地瘀伤的趋势可能更多的是一种美容问题。
那么你能做些什么来降低瘀伤的风险（除了穿着填充衬衫）？以下是一些建议：
Arnica Montana - 根据马里兰大学医疗中心，亚洲山蒙大拿州自1500岁以来已被用于药用目的。它已被用于舒缓肌肉疼痛，减少炎症和愈合伤口，尤其是瘀伤和扭伤。您应该仅局部使用此草本植物，因为它在口头时可能具有严重的副作用。
Bromelein - 这种物质是消化蛋白质的酶的混合物。它们是在菠萝中发现的，这些是几个世纪以减少炎症以及治疗消化不良。马里兰大学医学中心指出该研究表明了结果，但据信Bromelein可减少瘀伤和愈合时间。
维生素C - Andrew Weil博士推荐每天服用200毫克这种维生素，缓解瘀伤。
Bilberry Extract - 韦尔博士还指出，这种自然治疗具有有效的抗氧化剂，可通过稳定胶原蛋白来减少或消除瘀伤。据信这也额外增加了细胞间维生素C水平和加强毛细血管。
Arnica或Arnica Gel的酊剂 - 将其摩擦到瘀伤上可能有所帮助。这种物质来自岩石山脉生长的雏菊植物。
碧萝芷 - 这种补充剂，这是一种由松树树皮制成的有效抗氧化剂，可以加强毛细血管，动脉和静脉。
避免使血管脆弱的特定食品（绿茶，红葡萄酒），因此引起易瘀伤。
用维生素K吃食物，这有助于血液更粘稠，不太可能从血管泄漏。根据芝加哥的一个化妆外科医生Anil Shah博士的说法食物包括白菜，菠菜，西兰花和羽衣甘蓝。
吃番木瓜，被认为有助于打破负责瘀伤的死亡材料。
此SharePost的主要来源：
梅奥诊所健康信。（2012年12月）。第二个意见。
马里兰大学医学中心。（2011）。arnica。
马里兰大学医学中心。（2011）。菠萝蛋白酶。
Shah，A.（ND）。避免和治疗瘀伤。
Weil，A。（2013）。条件护理指南：瘀伤。
吴，J.（ND）。更年期和你的皮肤。
耶鲁医疗组。（2007）。皮肤下的瘀伤和血斑。
