从心理游戏中管理压力
你住在哪里或者和一个经常让你感到内疚但你不知道为什么的人一起工作？如果是这样的话，你可能是最紧张的人际关系问题之一——心理游戏的受害者。从这个意义上说，游戏性是我们赋予情感操纵的术语。
心智游戏有各种各样的包装，我们都在某种程度上对它们感到内疚。有些相当公开，我们甚至会觉得它们可爱或有趣。“你煮咖啡，你总是煮这么好的咖啡”就是这样说的。这可能会适得其反，但这种笨拙的奉承和明显的操纵方式很有可能奏效，尤其是当伴随着一个大大的微笑或一些可怜的表情时。这是一种心理游戏，但双方都参与其中，结果不太可能造成伤害或不安，除非它升级。
更有害、更具压力的是一些人为了保持领先地位而采用的消极攻击性方法。一些更常见的例子包括沉默治疗。有时，沉默的对待是在特定的评论或行动之后，但并不总是这样。有时，这仅仅是因为这个人情绪化，他们没有解释这一点，而是在别人身上寻找缺点，或者只是通过推断他们可能做错了什么来发泄。另一个共同特征是成为受害者，我怀疑这需要解释。
愤怒、怜悯、责备、恶意、嫉妒和内疚。这些都是操纵器使用的工具。发现自己处于这种无法取胜的境地只会让你感到压力和失落。令人遗憾的是，操纵者往往技术高超，尽管他们不断索取，但有时也会付出。这有点像玩吃角子老虎机，一次又一次的输掉，然后是偶尔的收获。除非你保持警惕，否则几场胜利会让你上瘾，你会继续比赛。
归根结底，有些人是最大的压力源。他们可能是伴侣、父母、同事或所谓的朋友，但他们都有导致压力的共同点。然而，重要的是你也要避免成为自己最大的敌人。不要对自己期望过高，否则你最终会欺负自己，甚至比别人更坏。
