管理银屑病关节炎，带有活跃的生活方式
我发现，在尝试与银屑病关节炎的积极生活方式养活活跃的生活方式时，生活在平衡和倾听我的身体中尤为重要。
经过Lori-Ann Holbrook
患者专家
我喜欢生活在泽西市，新泽西州和曼哈顿工作，即使是我的银屑病关节炎。因为我在免疫抑制疗法上，我往往会经常生病。出于这个原因，当我的银屑病关节炎燃烧时，我没有奢侈的日子。
我已经知道这一切都是关于平衡和倾听我的身体。我可以站着，但不能站太久。我可以坐着，但坐不了太久。走一段路我还能应付，但一英里半似乎是我的极限了。我们没有车，所以公共交通和我的脚带我去任何我需要去的地方。
以下是我工作日通勤的四个典型选项：
在美好的一天，我走到最近的渡轮近一英里，刻线15分钟，巡航七分钟工作，步行四分一英里到我的办公室。费用：7.00美元，单程。
在一个不到美好的一天，我等了10分钟，乘坐火车一站式，步行四分一英里到渡轮，矗立在线15分钟，巡航七分钟工作，步行四分一英里。费用：$ 9.75，单程。
在雨天,炎热的一天,寒冷天或疲劳的一天,我等待10分钟,坐火车在相反的方向,等待10分钟,换乘火车到另一个终端,走到渡口,克鲁斯排队15分钟,15分钟的时间来工作和四分之一英里走到我的办公室。费用:同样是9.75美元，单程。
在一个糟糕的耀斑日或者当我想要觉得像摇滚明星时，我召唤汽车服务，坐在后座，读半小时，在我的办公楼前掉了下来。费用：单向34.00美元。
我包括成本，因为这种疾病昂贵，每次我需要雇用优步，那么它会对我们的家庭预算产生影响。
我喜欢周末下午或晚上，但必须提前注意到自己。我第一次达到了44岁的缓解。现在我已经三岁了，我注意到我可以少了。我有两种方法在曼哈顿各地提供：
在城市里，地铁是最快、最便宜的出行方式。我们尽可能多地使用它。我们也可以选择到一个容易到达的车站，这样我就可以避免走楼梯。
有时，如果我的丈夫和我出去了一段时间，我无法处理另一个楼梯，知道我需要一个座位回家。在这种情况下，总线提供更好的选择。它慢得多，但我只需要爬两步，只要我需要坐下。
管理需要大量站立的景点，例如大都会艺术博物馆，我决定只有一次展览。我每年都给自己买一个会员资格，并访问真正感兴趣的展品，当我累了，期待再次又一次进去。
我挨家挨户的最佳提示：
如果我已经筋疲力尽，我们走向了前往格兰德广场的第33街道路径终端的路上，所以我可以得到一个座位（这是线的结束，火车在我们开始之前完全清空）。如果我们不及时到达火车，它已满，我们选择坐在替补席上并等待下一个（不超过10分钟）。
当然，汽车服务总是一个选择。我把优雅的路径站带到了路径站，骑火车回家更好地管理这笔费用。
总的来说，对您和您的通勤的最佳交通选择和站点进行一些研究很重要。考虑使用轨道系统或公共汽车路线给自己一些时间坐下休息。有时，最好牺牲自己走出来到避神，这是有更好的机会获得座位。对于糟糕的日子，拥有汽车服务可以帮助缓解旅行的痛苦，尽管平面为成本是重要的。但最重要的是，与银屑病关节炎更好地通勤的关键是听你的身体。在需要时停止并休息，并尝试在您的一天中审美事件，停止或移动的数量，以免自己疲惫。
我希望你找到这些提示有用，他们鼓励你有一天访问一个大城市，武装一些新工具来帮助你管理。直到下一次。
