在我的生活中，努力工作和尽情玩乐是家常便饭，我发现自己加入了一个我几十年来都不打算加入的群体。而且很少和年轻人联系在一起。
我一直是一个积极的人。我在大学里打篮球，然后在欧洲打了一年的职业篮球，喜欢徒步旅行、高尔夫和健身。我计划在我50多岁甚至更久的时候，充分利用这些活动。
在我28岁的时候，我继续从事这些活动的希望和梦想因为一个诊断而停止了:慢性骨关节炎(OA)在我的右脚踝。
确诊之后，我感觉完全迷失了。我不知道有哪个20多岁的骨关节炎患者可以向我求助，我也不知道如何应对，甚至不知道如何开始控制这种状况。我一直以为只有六七十岁的人才有骨性关节炎。我当时太年轻，太活跃，不可能发生这种事!
在过去的11年里，我学会了如何更好地控制我的骨关节炎。有时我的情绪就像坐过山车一样，尤其是当我看到我的朋友们喜欢我曾经做过的活动时。我不是专家，我仍然有很多工作在前面，但我觉得我有正确的工具来使用，以更好地管理我的OA。
以下是我作为一个年轻人学会的五种OA生活方式:
1.培养一种现实的希望感
在与骨关节炎患者的生活中，我必须学会的最重要的事情之一是培养一种现实的希望。在我被确诊后不久，我就开始痴迷于寻找一种“治愈方法”，既能拯救我的脚踝，又能让我重新做我喜欢做的事情。没过多久，我就意识到没有这样的治疗方法存在，花更多的精力去寻找，只会浪费时间和失望。对我来说，现实的希望意味着接受慢性踝关节骨关节炎对我的未来意味着什么，并了解这种状况将如何影响我的身体。我仍然发现自己幻想着背包旅行，但这对我来说很重要，回到现实和管理我的OA通过拥抱一个更现实的方式前进。
2.各种处理试验
骨关节炎是一种很挑剔的疾病，对每个人的影响都不一样，所以有效的治疗方法也因人而异。我尝试了几十种治疗方法，从节食到物理疗法，还有介于两者之间的各种疗法。有些成功了，但大多数没有。对于那些工作的人，他们已经帮助我学习更好地管理我的OA，因为情况已经恶化，通过允许一致性我如何管理我的OA在最好的和最坏的时候，并学习了解什么对我有效和不有效。
3.支持团体
当我第一次被诊断出患有骨关节炎时，很难找到和我处境相似的人交谈。我的朋友圈里没人能联系上，所以我只好另寻他处。值得庆幸的是，像关节炎基金会有当地办事处和骨关节炎和运动/锻炼群Reddit的骨关节炎和关节炎这些年来，看板提供了我所需要的资源和支持。我和很多人谈过和我一样的OA问题，听到他们的故事让我很欣慰。
4.创造新的生活方式
骨关节炎夺走了许多我最喜欢的活动，将来也会夺走其他活动。我很早就意识到，当我失去了做一个活动的能力，我需要找到一个更OA友好的活动来填补这个空白。虽然我不能再打篮球了，但我已把游泳作为一种新的爱好。保持积极主动，围绕我的病情创造一种健康的生活方式，这对我的身体和情感都有好处。
5.有耐心。这是一个马拉松。
如果说在年轻时患骨关节炎还有一线希望的话，那就是我有很多时间来学习如何控制这种情况。我已经用了那段时间来发现什么治疗对我有效，与处于我的位置的其他人交谈，并努力创造一种生活方式，允许我以一种对我最好的方式来管理OA。这并不容易，花了很多时间和挫折。但是一旦一切都开始好转，所有的努力都有了回报，让疼痛更容易控制。
在过去的十年里，我学到了很多关于治疗骨关节炎的知识，但我永远也无法掌握它。总有一种新的治疗方法可以尝试，学习OA友好的活动，或者找人交谈。通过保持开放的心态和真实的面对自己的情况，我知道我是在为继续尽我所能地管理我的OA做准备。