多动症儿童多动症的管理
在以前的帖子,我们已经解决了多动症儿童的一些常见问题:抑制儿童的冲动行为和帮助孩子集中注意力的六种方法．本周我们将讨论一些家长管理过度活跃行为的方法。你的孩子可能经常因为这些行为而惹上麻烦，无论是在家里还是在学校，比如在座位上坐立不安，在走廊里跑，在房子里跑，从你的沙发上跳下来。虽然你不能消除多动症，但你可以帮助减少它，并教会你的孩子如何以一种更积极的方式使用多余的能量。
锻炼是非常重要的;确保你的孩子每天进行一些体育活动，可以大大减少多动和烦躁的行为。如果你没有院子，或者不能把你的孩子送到户外，可以考虑给孩子一个视频游戏健身项目(比如WiiFit或Kinnect)，让他们不用看电视。一定要和你孩子的老师交谈，如果孩子们调皮捣蛋或没有完成作业，课间休息时通常会被关在室内。对于患有多动症的孩子来说，这种策略往往事与愿违，因为他们变得焦躁不安，无法集中精力工作。与学校合作，寻找替代方案，比如把未完成的工作送回家，而不是留在室内。
当你的孩子必须坐着不动的时候，使用压力球或一些软绵绵的玩具，他们可以在不做太多动作的情况下坐立不安。一些患有多动症的人发现，当他们有事可做的时候，他们的注意力和注意力会增加。
在家庭作业时间或其他需要持续注意力的时间，确保让你的孩子在他可以站起来走动的时候休息一下。做一些等长运动或伸展运动，这样他可以消耗一些多余的能量。一定要为休息设定一个时间限制，这样他就可以准备回去工作了。
和你的孩子一起找出他多动症的原因。虽然精力过剩并不总是有外部原因，但有时你的孩子可能会因为无聊、过度刺激或挫折而特别烦躁。如果你的孩子在某些时候比其他时候更活跃，寻找原因并帮助你的孩子制定应对潜在情况的策略。
帮助你的孩子为自己设定目标，专注于他的强项。当你的孩子达到目标时，他会发展信心，更有动力去处理更困难的任务。这种动机有助于让你的孩子集中注意力，减少因无聊或沮丧而产生的多动症。
为你的孩子设定明确的期望，并对不恰当行为的后果进行跟进。患有多动症的孩子需要知道什么是预期的，以及当他们行为不当时会发生什么。使用行为技巧或动机性游戏帮助建立孩子正确行为的动机。要想高效，你应该专注于奖励你想要的行为，而不是惩罚你不想要的行为。
使用重定向技术。例如，如果你的孩子在房子里跑来跑去，不要大喊大叫或惩罚他的行为，引导他做特定的活动，比如画画或玩最喜欢的玩具。
当你的孩子过度兴奋时，为他们创造一个“冷静”的区域。在适当的地方放一些舒缓的音乐和安静的活动，这样他就可以放松下来。这有助于减少过度刺激的影响，避免过度活跃的行为最终导致与兄弟姐妹(或你)的冲突，并给他一个放松的机会。
想想你要管教孩子的行为是什么。忽略小的不当行为，处理那些更重要的行为，例如，如果你的孩子或其他孩子的安全受到损害，或者他侵犯了他人的权利。首先处理这些行为，设定明确的期望，当你看到你的孩子表现得体时奖励他，而不是关注他做错的每一件小事。
