生活在焦虑中:你并不孤单
通过艾琳•贝利 健康的作家当你生活面对焦虑，你很容易相信自己是唯一一个有这种感觉的人。当你环顾你周围的人，你想象他们“拥有一切”。As you go about your day, you see people in the grocery store, the bank, walking along the street. They may seem self-assured, completing their daily tasks with purpose. You might watch a movie, a television show or a concert, seeing the actors and singers as confident. You may read a book, seeing the end result, the accomplishment as amazing. But what you don't see is that many of these people may also have anxiety, depression or some other mental illness. They may have struggled greatly to get where they are and worked hard to overcome their stage fright, social anxiety, phobia, post-traumatic stress disorder, obsessive compulsive disorder or generalized anxiety disorder.
上周，《哈利波特》(Harry Potter)系列的作者JK罗琳(JK Rowling)写了一本新书《偶发空缺》(the Casual Vacancy)，书中的主人公患有强迫症。根据苏格兰人网站上的一篇文章，罗琳了解精神疾病，因为“我确实有精神健康问题，我一直很抑郁;在我十几岁的时候，我有焦虑的问题。“[1]
有很多名人都在与焦虑作斗争:
哈里森。福特害怕公开演讲。
莎莉·菲尔德患有饮食失调、恐慌症、社交恐惧症和极度害羞。
豪伊曼德尔她对自己的强迫症直言不讳。
霍华德斯特恩他写了一些精心制作的仪式来控制自己的恐惧。
金钓鲈鱼公开谈论她小时候的社交焦虑和她对在课堂上大声朗读的极度恐惧。
卡梅隆•迪亚兹之前她曾说过经常打扫门把手，因为害怕细菌，她都把油漆弄褪色了。
莱昂纳多·迪卡普里奥患有强迫症。
大卫•贝克汉姆(国际足球明星)买了三个冰箱，一个放饮料，一个放沙拉，另一个放其他食物，如果剩下的饮料是奇数，就会扔掉一些东西，比如汽水罐。
唐尼婚礼他说:“在我上台前，有好几次，如果让我可以选择是上台还是死，我宁愿选择死。”
处理焦虑可能是一种孤独的存在。你担心如果别人知道你有多害怕，他们会怎么想，甚至不敢走出去或去商场。你以为没人会这么难过，这么害怕。然而，你周围的人也在挣扎。焦虑是美国最常见的精神疾病。根据美国国家心理健康研究所的数据，在过去的12个月里，美国大约有18%的成年人患有焦虑症。这意味着你遇到的每5个人中就有一个可能患有某种类型的焦虑症。但我们仍然经常隐藏自己的焦虑、抑郁或其他精神疾病，因为害怕别人不理解。
尽管精神疾病很常见，但人们还是会对其产生耻辱感。
苏格兰心理健康艺术与电影节希望通过今年的电影节来解决这个问题。电影节的导演们希望通过电影、展览、戏剧、音乐和喜剧来促进人们对精神疾病的讨论，驱散一点精神疾病的污名。艺术节总监Lee Knifton说:“每个人都与艺术有联系。当你谈论艺术的时候，它把事情分解了一点。人们会从更诚实的角度来说话。你说的是你见过的东西，你说的不是问题。“[2]不同的事件是为了让公众更近距离地了解精神疾病，并从一个不同的角度来看待它。
虽然每个人的焦虑是不同的，但有时候知道你不是一个人会有所帮助。有其他人能理解你的感受。
引用:
“成年人中的任何焦虑症，”日期不详，国家心理健康研究所专职撰稿人
[1]“从JK·罗琳到乔治·迈克尔:有创造力的人和他们与焦虑的斗争”，2012年10月4日，马克·费舍尔，Scotsman.com
