对你的ra诚实是可以的
通过痛苦微笑可能会使别人更轻松地谈论小话，但没有人为否认奥斯卡而否认你的真相。
我过去把我因风湿性关节炎(RA)而遭受的痛苦最小化，假装我不需要帮助。我强迫自己做尽可能多的事情，结果常常因此而受到伤害。基本上，我花了很多时间和精力试图说服别人，尽管我有明显的残疾和电动轮椅，但我是非常健康和健全的。
回想起来，我可能并没有欺骗任何人，除了我自己。
然后我的RA突然失控了，消耗了它所能消耗的一切——能量，精神集中，我做任何事情的能力。这是毁灭性的。在深渊中生活了大约一年之后，我开始服用生物药物，逐渐恢复了我的生活。很长一段时间里，我没有足够的精力去做更多的事情，而不仅仅是度过一天，这意味着我根本没有能力在别人面前伪装自己。发现假装要花很多精力，这让我觉得是时候改变我的方式了:当我终于开始有更多的精力储备时，我发誓再也不假装了。
在你的脸上笑容来透过一天的笑容和irl-否认你的真相之间有一个非常细微的线条。你假装越多，你就越开始相信你没有面具的人没有相同的价值，创造双重存在。但而不是克拉克肯特和超人，你是秘密生病的女孩和女超人。那么当你的现实是慢性疾病时，你如何真实生活？
对我来说，到达那里需要一个过程是这是一个不断发展和持续的过程，但我是坚定的。我现在更好了，当我的身体告诉我已经完成的时候，我更善于面对事实。我更擅长说出真相，告诉自己需要什么来应对疼痛和疲劳(比如，每天午睡)。作为一个患有慢性疾病和残疾的人，我更善于通过悲伤来看待自己(因为如果我向别人展示真相，我也不得不面对有时我的生活有多么艰难)。因为你猜怎么着?我还发现，当我停止假装时，我觉得自己是一个完整的、快乐得多的人。然后我能够做一些改变来帮助我重新振作起来。
我开始倾听我的身体
如果我们每次都有人的注意，我们的身体疼痛，感到不安，或者休息，我们从来没有完成任何事情。所以你在自己和你的身体之间建造一个墙壁。但在你知道之前，砖块很高，你可能开始感到奇怪地与自己分开。
做真实的自己首先要意识到你身体里发生了什么。找一个舒适的地方坐下或躺下，闭上眼睛，打开你的思想和心灵。当我第一次尝试这个练习时，我问我的身体感觉如何。这是我的精神自我和身体自我之间更好对话的开始。这些天，我的思想和身体都有投票权。有时，我仍然需要处理一些事情，但既然我遵守了我的承诺，休息之后，这是有效的。
我开始爱我自己
当你被诊断出患有RA时，争取自尊的斗争正常，并在一些奇怪的水平上感到损坏的商品。您怎能怎样才能追求从杂志到社交媒体上的任何地方向您展示的完美？
下次你在浴室镜子前面，请好好看看自己。然后，做一些自我谈话。告诉自己（大声）你足够好，就像你一样。你的慢性病使你更强壮，更具弹性。你在工作中踢了屁股。你设法在高峰时段完成杂货店购物。或者你甚至管理只是为了应对痛苦。你明白了。它可能会在一开始就觉得愚蠢 - 非常斯图尔特的Snl名人堂 - 但这是一项非常好的方式来重新开始建立自我价值。
我现在试着做我自己
有隐形类风湿性关节炎的好处之一是你可以“冒充”健康。但当别人不知道你是否感觉糟糕、是否需要支持时，你也会感到非常孤独。社交媒体没有帮助。你知道其他人在Instagram上发布的漂亮照片是为了讲述一个特定的故事，但你的心仍然带着渴望看着那些和你一样的疾病的人拥有的完美时刻。
公开你的疾病和你的局限是一种奇妙的解放。当我开始公开表示每天需要午睡时，这是一种授权，并为其他人应该如何反应奠定了基调。一旦我尊重了自己的需求，把午睡当成我生活的一部分，它就不再是什么大事了。大多数时候，人们尊重它。
下次你觉得诱惑与社交媒体的琼斯保持不断，只选择漂亮和可接受的真相，深呼吸并思考它。请记住，没有人是完美的，我们都生活在凌乱，绝望和渴望。有很多关于真实性的谈话，但如果它经过精心策划，这真的是真的吗？也许如果我们都敢向更多的实际生命展示更多，我们会更幸福。
我分享我不完美的时刻，别人欣赏它
当你开始对自己诚实、不道歉时，坚持下去。向别人展示你尊重自己身体的需要，并且愿意做你能做的事情来尊重他们，让自己感觉更好。
与其和朋友出去玩，不如邀请他们来家里看电影(穿着睡衣)。对自己慷慨一点，给自己两倍甚至更多的时间来完成一项任务，并考虑到不可避免的突发事件、延迟和混乱。如果家里乱糟糟的，而你又累坏了，那就打个盹，然后贴一张不可避免的床头照片，自豪地宣称你把自己放在第一位。
对你的Ra生活诚实有一个精彩的涟漪效应。接受你是谁以及你需要的东西扩展到你生活的其他领域。它可以帮助您更诚实地在关系中，使它们更健康。你可能会发现自己说否欺负或不当行为。也许你会要求提高或晋升，而且为您的RA提供的住宿这会帮助你工作得更好。爱真实的自己可能会改变你的生活。
