多发性硬化症让我变得更强
对于这些女士，在一些最不可能的地方发现力量。
如果你在用多发性硬化的100万美国人，你知道这是很多，身体和情感。但对于许多人有MS，这种情况也成为一个新的力量来源。例如，拿这八个女士勇士队;无论是培训长长的比赛还是简单地说是的，因为获得情感帮助，他们每个都发现了以可能为您感到惊讶的方式贯穿好的和糟糕的日子，但也会激励你。
“我正在使用我的歌曲与他人联系 - 其他人。”
布列塔尼Quiroz，31，Mission Viejo，CA
“当呈现出具有挑战性的情况时，我们中的许多人都有往往留在黑暗的地方。但女士不是终身判决。这都是关于感知的。我是一个歌手 - 歌手，我觉得我有一个与我的音乐主题有关的目的。我希望人们知道他们会经历艰难的时期，但他们会没事的。“
quiroz的（@ahotms.）神经科医生表示，她可能一直居住10年，她在2019年之前没有被正式诊断出来。
“我也把写歌作为一种应对机制。我总是强调我的歌词是透明的，以此来表达我知道其他人是如何应对残疾和慢性疾病的。”
在她的歌曲《你在哪里?》Quiroz写道，“战斗或逃跑，战斗或死亡。”永远不会得到它，直到它得到你，你只会问为什么。一天一天，一次一个。因为你的故事还没有结束，这一切都是关于攀登。”
“从其他勇士接收我所写的歌曲的其他战士的消息改变了他们的观点是如此有益的礼物。音乐是如此强大的治疗工具！“
"当我骑自行车通过陡峭的山口时，我忘记了所有关于我的女士"
拉里达达艾，69，丹佛
“我尽我所能保持非常活跃的一切。我做瑜伽和伸展练习，地板练习，卡塞育和举重。我每周将那些超过三到四次混合。但它是我最爱的夏天。我是狂热的骑自行车的人，所以夏天致力于骑自行车。我通常每年3,000到5,000英里之间的自行车。我住在科罗拉多州，我骑着山上骑自行车，并用我完成的一些骑行让自己惊讶。我经常和某人一起去，我可以依靠装备水瓶等事情，帮助我下车，让我去一个我可以坐下几分钟的地方 - 无论我不能自己做什么。
“当然，我一直在想我的MS。它影响了一切，它表现出明显的异常步态。我经常走着甘蔗，我的痛苦和疲劳可能是严重的，特别是在晚上。有时，我的精神敏锐也显着受损，但我会告诉你这个：当我在一些陡峭的山口骑行时，我不考虑它。它让我休息了。我精神上的升力真的帮助我感到强烈。“
“我已经成为一名微软的拥护者了!”
詹妮弗·迪格曼(Jennifer Digmann)， 45岁，密歇根州普莱森特山(Mt. Pleasant)
“我和女士一起生活，因为我在生活！婴儿步骤很小，但他们仍然让你前进;除了我有什么其他选择吗？我不会放弃。我继续前进的方式之一是成为一个倡导者。我的丈夫，丹，丹，谁一起搬到了延期的女士，我开始了一个博客（“一对夫妇接受了MS”），我们谈到了美国的MS。我们也非常参与与国家多发性硬化协会进行宣传工作。
“我们多次前往华盛顿特区，与我们选出的官员会面，讨论影响医学社区的问题，如负担得起的药物、国家卫生研究院的资金、令人惊讶的账单和康复技术。我们甚至在2015年被选入了NMSS名人堂，并刚刚被提名为2019年密歇根年度MS积极分子。
“我活得强壮，因为这种疾病，尽可能地尝试，不会得到我最好的。此外，我喜欢用我的声音来帮助自己和别人与女士一起生活。它确实善良，让我感到更强大。我经常开玩笑我会继续谈论这种疾病，直到人们治愈它 - 只是为了闭嘴！
听起来可能很奇怪，但多发性硬化给我的生活带来了很多东西，包括目标和对什么是重要的知识，比如我的家庭、朋友和健康。这里有这么多了不起的人和美妙的经历，我从来没有过。”
“我去治疗谈论我的女士。”
Whitney Whitmire，33，堪萨斯城，莫
“当我需要时，我感受到了我的感受。这似乎这么简单，但它只是自2017年诊断以来我学到的东西。我可以以健康的方式释放我的情绪，这有助于我感觉更好，更积极。这是一个非常乐于助人的东西，尤其是我到轮椅的过渡。
“与我的心理学家的治疗帮助我处理我的感受，只是通过响亮和收到确认，我的感受是有效的。它还有助于我意识到在住院或其他挫折之后，我最终会发现我的新正常，能够更好地应对。“
“我已经成为一个耐力的运动员！”
Crystal Perry，38，Bella Vista，AR
“2003年诊断后，我花了未来12年的生命试图正常。我试图与我的孩子，工作和假期一起玩的能量，而无需考虑药物，输液和注射，但现实是我的整个世界围绕着MS。因为我试图隐藏我有母女的事实，我总是生气。有一天，我醒来并决定反击。我做了第一个锻炼 - 一个30分钟的家庭视频 - 无法完成。我过热，这导致了三天的临时瘫痪。我以为'这只是我的生活中很多。
“我恢复了我的力量，一旦我能够再次站立，我再次尝试。在未来八个月的过程中，即使我的痛苦如此糟糕，我每天半小时工作。我丢失了88磅，并停止服用23药物。经过一年的家庭锻炼后，我认为做10k或半马拉松会很有趣。我报名参加了10场比赛 - 大大或回家！ - 在5k，10k和sprint triathlon。
“今天我在没有慢性疾病的情况下竞争最竞争，甚至不会试图尝试。2019年，我在11月完成了四个半铁和我的第一个全熨斗。如果你喂我，我可以在真正锻炼14多小时。我和我的孩子在公园里玩，我在铁人三项中与女儿比赛。如果没有被诊断出患有MS，我将无法鼓励其他战士继续战斗。我也不会像今天一样的希望。每个人都处理了一只牌的一只手。这是我的，我正试图充实地过生活。“
“我是一个帮助他人的私人教练。”
维姬·西卡利亚诺，47岁，新泽西州韦恩
“我总是强大的一个大型动力是我四岁的儿子。他是我的缪斯和我每天早上去健身房的原因。看到运动的结果，例如稳定，力量和平衡的增加，让我继续前进。我获得的最令人惊叹的好处之一是我忍耐高的显着增加。我现在能够通过健身房自由地移动，而不会疲倦地移动到另一个区域或机器，因为我有更多的能量。我的世界也开了很多，它也转化为现实生活。在我开始锻炼之前，我的方式比我在锻炼前更耐久。
“激励别人对我也很有帮助。我在Instagram上分享我的锻炼经验和日常活动(@vickiesicnj.）这帮助我与MS见面别人。“我的目标是成为一个纠正运动专家，在那里我将帮助患有慢性疾病的别人更健康，更为身体健康。我觉得幸运的是做这项工作！“
“我报名上了芭蕾课!”
Debbie Demarco Bennett，42，萨克拉门托，加州
“我的多发性硬化症诊断作为一个真正的唤醒电话，我应该为理所当然而不遵守。2014年，当我被诊断出来时，我有许多复发，包括一个减轻我走路的能力的人。尽管如此，我仍然梦想着学习舞蹈，尽管我面临的挑战，但去年我终于签了一个初学者芭蕾舞班。
“我现在每周服用四个课程加上一个私人课程，我正准备在春天的两件上表演。我还开始了一个Instagram页面（@ ballatandchoccocolate42)在那里，我记录了我的旅程，这样我就可以激励和鼓励其他慢性病患者。虽然我的多发性硬化症症状有时会很困难——我有时会莫名其妙地感到疲劳，当疲劳严重时，我往往需要在床上呆上一整天，因为我没有精力做最基本的事情。在那些日子里，我需要慢慢来，比一般人多休息。如果我没有精力，我还是去上舞蹈课，但我不能总是全身心地参与。这意味着我必须坐在地板上，观察和记录。
“幸运的是，我有教师愿意容纳我，让我根据需要倾听我的身体并休息。由于我不想落后，我不喜欢错过课堂。当我能够参加整个班级会话时，它感觉就像一个真正的成就。我的目标：只要我可以跳舞。“
“我用幽默保持坚强。”
玛丽佩蒂格雷，54，达拉斯
“MS扔给我的越多，我就越能适应生活中任何有挑战性的事情。我拒绝蜷缩成一团，抱怨抱怨。
“加上，我发现幽默是一种愈合的一个组成部分。我尽我所能找到一种响亮的方式笑！我有许多朋友也有MS，我们经常在电话，FaceTime或通过在线文本聊天。当别人在疾病中感到不那么孤单时，可以在没有判断的情况下自由打开，聊天和笑更容易。无论是女性问题，卫生间'Oopsies'还是其他，我们都可以一起嘲笑它。它是泻药，治疗和健康的释放。那些认识我的人会同意幽默对我来说是重要的事情，以及我的一部分。
“为了保持强势，我也认为自我照顾优先事项是很重要的。一部分的自我保健练习正在学习停止成为一个人恳求并在呼吁时说'不'。这是对我来说的工作，但我发现它非常重要。最终，我选择生活在现在，我渴望探索新的机会 - 所有人都为了持续前进的快乐和目的 - 我会尽我所能尽力笑！“
