疲劳和多发性硬化:比正常的疲劳更多
如果你很累，感觉你的灵魂很累，你可能有严重的疲劳，或无精打采。了解更多关于多发性硬化症的这种类型的疲劳，它可能对你的日常生活意味着什么，以及你可以做些什么。
通过丽莎Emrich
病人的倡导者
很多人在某个时候经历疲劳。但对于健康人来说，疲劳往往是一种短暂的状态;休息一会儿，疲劳通常就消失了。
但对于我们这些患有慢性疾病的人来说，这往往不是真的。
疲劳是多发性硬化(MS)的常见症状之一。。它也是其他慢性疾病的常见症状，包括风湿性关节炎、纤维肌痛和甲状腺功能减退。我有上述四种情况中的三种，所以我可以证明疲劳干扰了我频繁地做事的能力。
然而，有时，当你正在应对多种慢性疾病时，正常的疲劳看起来就像服用了兴奋剂一样。想象一下——疲惫地穿着一件斗篷，上面写着:“无论你做什么，或求多少，我在这里确保你不起床走动，或计划完成今天的任何事情。”
这种超级的，神秘的强度，完全压倒性的疲劳其实有个名字。它被称为“疲乏。”
我的神经科医生曾经把倦怠描述为一种强烈的疲劳，甚至拿起电视遥控器去换一个频道都需要太多的精神和身体努力，所以你什么都不做。疲倦会导致身体、心理和精神上的惰性。
疲乏,女士
快速搜索一下医学文献，就会发现缺乏科学研究来探讨疲劳对多发性硬化的影响倦怠是多发性硬化症患者特有的一种疲劳症状。以下是疲倦的特征，有助于区分它与“正常疲劳”。“这:
通常每天都发生
可能发生在清晨，甚至在一个平静的夜晚睡眠后
随着时间的推移，情况会越来越糟
温度和湿度会加剧
来得容易，来得突然
是否一般比正常疲劳更严重
更有可能干扰日常职责
关于疲倦，已知的是它与缺乏睡眠、抑郁或身体限制没有关系。疲劳似乎没有直接的原因，只是一个人的中枢神经系统没有发挥应有的作用。
我的疲劳经验
不久前我写过对疲惫的感觉心存感激。有时能够完成导致“正常疲劳”的工作是令人满意的。“在我努力把房子准备好出售时，我就经历过这种情况。
但在过去的几个星期里，疲惫的情绪飞了进来，它那恼人的斗篷在风中飘动，好像在说，“哇，现在。MS是你的主人，我来这里是为了确保你别无选择，只能屈服于它的邪恶计划，让你永远处于困境。”
生活瞬息万变。但有微软的生活甚至不需要片刻的提醒就能改变事情。看看上面列出的疲劳特征，我可以检查出每一个要点。每一个人。
睡眠似乎没有帮助，尽管我觉得我似乎想要连续睡上一个月。小睡似乎没有什么帮助，因为我不能总是控制什么时候清醒，什么时候打瞌睡。我在几个项目上都搞砸了，只是想向那些认为我总是能跟上进度的人道歉。
简而言之，疲倦很糟糕!关于如何……的典型建议管理疲劳也许有用，也许没用。
当我有这种感觉时，唯一能持续帮助我的方法就是慷慨地给予自己许可。允许有些事情没有做。允许取消与朋友的约会。请允许我暂时不要做“超级丽莎”，因为我的健康更重要。
如果我不以这种方式处理疲劳，我真的会觉得自己是个失败者。当我们和多发性硬化症一起生活时，我们知道失败不是一个选项。适应能力和耐心是关键。
如果你认为你的疲劳不仅仅是普通的疲劳，而且它是压倒性的，无时无刻不在的，和你的神经学家谈谈。药物或物理治疗可以帮助你回到正确的方向——感觉更像你自己。但最重要的是，请知道你并不孤单。MS社区的许多人都知道您的感受。坚持下去;它可以变得更好。
