我们的年轻文化让你提前老了吗?
看起来年轻的感觉年轻!认为年轻!关于永葆青春是唯一令人向往的生活方式的持续不断的信息轰炸，足以让年轻人感到自己老了。现在研究人员表明，长期来看，这种年龄歧视对一个人的认知能力有潜在的危害。
耶鲁大学的贝卡·r·利维博士和她的同事领导的一项研究表明记忆实际上是由年龄刻板印象形成的．换句话说，如果你在思想上存在年龄歧视，坚持认为老年人是笨手笨脚、健忘、令人讨厌的人，而且正在“走下坡路”，你的记忆很可能会随着你的刻板印象而变老。
而Levy和她的团队在过去的研究中专注于消极的自我刻板印象如何有害地影响某些群体的认知表现，这些研究都是短期实验。
这项新研究着眼于长期。结果呢?在38年的研究中，那些相信关于衰老的负面刻板印象(无论是对他人还是对自己)的参与者，比那些避免对老年人进行刻板印象的参与者的记忆力表现明显差。
根据牛津期刊他说:“这项研究表明，消极的自我刻板印象对认知表现的负面影响并不局限于短期的实验室效应。相反，研究结果第一次证明，刻板印象也可以预测社区中长期的记忆表现。”
针对50岁及以上人群的新闻和建议网站Next Avenue上的一篇文章描述了一个生动的事件，标题是:你认为年老意味着衰退吗?那么它可能会这篇文章讲述了一场灾难性交通事故的审判前准备工作。在会议期间，一个小组成员说:
“嗯，司机A 68岁了。的课程这是她的错。谁都知道，老年人看不清楚，听不清楚，而且他们的反应很糟糕。”
尽管这位老司机视力很好，之前也没有出过事故，而且“完全不考虑警方报告或事实证据”，但他们还是这么说了。
年龄歧视不仅仅是关于开车。在招聘过程中(无论非法与否)，以及在工作场所，它都很猖獗。年龄歧视在服装和产品设计中也很明显，公司追逐“年轻消费者”，而实际上，有数百万老年人准备好并有能力购买合适的产品——我指的不是纸尿裤。
他们想要时尚又不失尊严的衣服。他们想要的技术。他们想要的汽车。他们想看一部像样的电影，比宇宙飞船炸掉汽车更有内涵。是的，这些人中有很大比例的人有钱花，但他们经常因为年龄歧视的设计师和营销人员而不花钱。
同样是这些设计师和营销人员，如果他们努力改变态度，他们所能提供的帮助将超过他们的底线。他们可以帮助自己更好地衰老。
年轻人该如何更积极地面对衰老，甚至保护自己的身心呢?
他们可以注意到，数以百万计的老年人仍在努力工作，并取得成功。
他们可以注意到那些填补了他们社区中大部分志愿者职位的人。老年人参与环境项目，指导和辅导孩子，送上门送餐，成为临终关怀的志愿者等等。
他们可以看历史。众所周知，忘记过去的错误必定会重蹈覆辙。
他们可以更加意识到，如果他们幸运的话，他们有一天也会成为老人。生活在否认中并不能阻止他们的身体衰老。
他们可以像朋友一样认识老年人，把他们当作信息的来源。他们可以问他们的错误和他们的辉煌时刻。他们可以问这些人，他们会做些什么不同的事情，以及他们永远不会改变什么。年轻人可以向老年人学习，如果他们选择用新的眼光来看待他们面前的例子。
年轻人可以问问自己，他们想怎样变老。如果改变对衰老的刻板印象的态度可以帮助他们更好地衰老，那么改变态度似乎是明智的。这种态度的改变可以成为迈向生活方式的改变比如，吃好、锻炼、用有挑战性的方式使用大脑、通过冥想培养他们的创造力和精神自我，以提高他们避免癌症和阿尔茨海默氏症等疾病的几率。
不，你不能控制你如何变老。基因组成、环境和环境挑战也会影响这一过程。然而,有些事情是你能控制的．克服年龄歧视的态度是第一步——它甚至可能有助于保存你的记忆。
