共同睡眠和疏于管教是孩子睡眠问题的罪魁祸首吗?
通过马丁•里德 病人的倡导者
你和孩子一起睡觉吗？如果你这样做，你的孩子睡眠困难，你可能想重新思考并考虑将你的孩子从床上移动。
一项发表在癌症医学发现共同睡眠和其他育儿策略与儿童睡眠障碍。参与研究的73名儿童年龄在2到6岁之间，他们被分为两组。43名儿童因急性淋巴细胞白血病接受治疗。另外30人没有严重的疾病
所有孩子的父母都被问及他们孩子的睡眠行为和自己的育儿惯例，通过使用问卷和调查来评估。包括一些评估和尺度：
我的孩子需要父母陪着才能睡着
当我的孩子哭的时候，我会立即安慰他
我是那种让我的孩子做他/她想做的事的父母
我和我的孩子一起睡了一整夜
我的孩子有固定的就寝时间
也许不出所料，为急性淋巴细胞白血病治疗的人的父母报告了他们儿童的睡眠障碍，并且具有更高的养育风格。在控制疾病状态后，研究人员发现，大多数育儿风格与儿童睡眠问题没有显着关联。
然而，有一个人做到了:同睡。研究人员发现，共同睡眠与儿童睡眠困难有显著的关联。
虽然这项研究的主要目的是调查接受急性淋巴细胞白血病治疗的儿童的睡眠问题，但它使用了健康儿童的对照组，这意味着结果应该对所有父母都有兴趣。
共同睡眠对孩子睡眠的影响
这并不是第一个发现共同睡眠与儿童睡眠质量差有关的研究。
2008年的一项研究发表在贾马儿科研究发现，和孩子一起睡觉、晚上醒来时给孩子食物/饮料、晚上醒来后安慰孩子下床与更多的噩梦、更少的睡眠时间和更多的入睡时间有关。
为什么一起睡觉会损害孩子的睡眠?
有人认为同睡可以防止孩子掉进河里最深的睡眠阶段会导致更频繁地醒来。此外，当孩子醒来时，父母在场会使孩子更难再入睡。
经常与父母一起睡觉的孩子也可能会对父母产生依赖，以帮助他们入睡或保持睡眠。
睡眠规律的重要性
值得注意的是，这项研究并没有得出共同睡眠是儿童睡眠问题的原因的结论。父母可以选择一起睡来帮助孩子缓解这也许可以解释为什么共同睡眠和较差的睡眠质量之间存在联系。
这篇文章并不是要对同床共枕进行评判。对于共同睡觉是消极还是积极的育儿选择，目前还没有科学共识。
我们应该意识到的是，帮助孩子睡眠的短期行为很容易成为根深蒂固的习惯——这些可能会长期损害孩子的睡眠。
不管你是否选择和你的孩子一起睡，这都是一个值得练习的好主意良好的睡眠习惯并让您的孩子保持常规睡眠惯例。
Martin是《Insomnia Land’s free》的创造者失眠睡眠训练。他的在线课程使用失眠的认知行为疗法帮助参与者入睡并保持睡眠状态。超过4000名失眠症患者已经完成了他的课程，97%的毕业生表示他们会推荐给朋友。
