关于更年期你应该知道的10件事

一旦更年期结束，你就不再需要避孕了，但是你怎么知道什么时候会绝经呢?在你连续12个月没有月经周期之前，你肯定需要采取避孕措施。对于女性来说，错过几个月经周期只是为了来月经，然后不得不重新开始计算错过的周期是很正常的。你可能会在这个“开始和停止”的时刻怀孕，所以只有在12岁之后才会放弃避孕措施^th-连续错过周期，或按照医生的指示。

并不是所有女性在进入更年期时都会出现潮热。大多数女性会经历一些潮热(和出汗)，特别是在晚上。经历潮热可以持续到更年期后5年。

腹部体重增加是很典型的，通常是由于你可能需要调整你的每日总热量来应对稍微慢的新陈代谢率(和肌肉量的减少)。

阴道萎缩就是阴道内和周围的皮肤和组织变得干燥，变薄，缺乏弹性。更年期期间，你可能会经历外阴和阴道萎缩，这会导致性交干燥和疼痛。和你的妇科医生谈谈治疗方案。

由于与HT相关的乳腺癌风险增加，激素疗法(HT)目前被认为是一种仅用于严重、持续的潮热的医学治疗选择。应该首先探索最安全的选择，比如改变生活方式。根据需要，可考虑采用处方药物治疗。

睡眠困难、焦虑、抑郁、健忘和易怒是经历过更年期的女性的常见抱怨。

如果你更愿意尝试治疗潮热，而不是HT，它们可以包括维生素B复合物，维生素E，或某些药物，包括帕罗西汀，可乐定，或加巴喷丁。一些女性对黑升麻也有反应，在饮食中添加大豆食品，使用月见草油，或将这些治疗方法中的一些结合起来。

建议从65岁开始进行DEXA骨密度筛查。如果你不到65岁，如果你已经绝经并且有其他风险因素比如体重低于126磅，你吸烟，或者你有医疗状况和骨折的风险，你可能会接受这项检查。另外，一种称为FRAX评估的工具可以用于年龄小于65岁的女性，以确定哪些女性应该接受DEXA扫描。

绝经后，由于雌激素水平下降，患心脏病的风险增加。

一小部分女性在绝经后会有声音变化，但大多数人不会。面部毛发也会增多。