肌醇（维生素B8）求助于OCD和恐慌症
经过eileen bailey. 卫生师肌醇，营养素已作为补充剂可用，已被证明减少恐慌障碍和强迫症（OCD）的症状，但根据2007年报告，草药和膳食补充剂治疗焦虑症，发表的焦虑症，令人焦虑症状美国家庭医师。根据该报告，服用肌醇补充剂的患者表明OCD的症状比采用安慰剂的患者减少了更多。既没有群体都没有显着降低整体焦虑症状。有趣的是，当给予已经服用SSRIS的患者时，没有表现出额外的福利;换句话说，肌醇对服用SSRIS的人们没有影响。
这种补充剂还可以帮助患有Trichotillemania的患者，根据Fred Penzel博士，他已经使用过一些患者的补充剂。他写的一篇文章，肌醇和三氏蓟马都解释了他在利用这种补充剂来帮助他的患者的经验。
肌醇，有时被称为维生素B8，被我们的身体被用来用于：
减少肝脏中脂肪的集合
促进健康的头发生长
帮助将营养成分进入能量
有助于保持健康的新陈代谢
具有缺乏症的个人可能会遇到以下问题：
便秘
高胆固醇
愿景问题
脱发
许多食物含有肌醇：
谷物高谷物
红豆（特别是芸豆）
橘子和哈密瓜
一些能量饮料含有肌醇，然而，大多数人只有这么少量的少量，你需要每天喝数百个能量饮料来获得任何好处。
肌醇可能的副作用和相互作用
肌醇最常见的副作用是天然气和腹泻。通常副作用持续一段短的时间，因为您的身体调整然后消失。有些人从未经历过任何不良副作用或只有轻度不适。
肌醇不应与锂服用锂，因为它似乎干扰了锂的有效性。
Penzel博士还表明咖啡因可能降低体内肌醇，因此应限制咖啡因消费。
与所有补充剂，维生素和其他药物一样，您应该在服用肌醇之前与您的医生交谈。
参考：
“草药和膳食补充剂治疗焦虑症，”2007年8月15日，SYATEZAZ SAED，Richard M.Bloch，Diana J. Antonacci，美国家庭医师，PP：549-556
“肌醇和三叶粒素，”1997年，2008年，弗雷德佩布尔，博士。Trichotillomania学习中心
