您的姿势如何导致（和影响）关节炎
姿势，既好和坏，绝对会对骨关节炎产生影响。坏姿势如何影响骨关节炎？慢性良好的姿势在你身体上留下异常的慢性应力。这些压力使您的肌肉更加困难，使您的关节带走的压力 - 您的关节最终会支付价格。为了一个简单的例子，考虑你的头部和颈部。
你的头部重量超过10磅 - 或略高于保龄球。当你晚上躺下时，你的脖子每天都在一天24小时支撑你的头。即使是完美的姿势，这是很多要求你的颈部良好的颈部姿势规定，你的头部直接在脖子上方休息。颈部姿势差，通常由与颈部有所前进的头部。这让你的脖子上增加了压力。一个良好的类比是在你头上携带保龄球。携带球在你的头上是你脖子的姿势。携带保龄球20度在头部前面是一个很多更难，你的手臂肌肉会更快地疲惫。
从姿势差的颈部压力增加会发生什么？大肌肉和较小的姿势肌肉，疲劳和头部和颈部的力量通过颈部的小关节翻译。这导致更大的磨损和潜在的早期骨关节炎。如果你的颈部已经有骨关节炎，那么姿势差的姿势就会恶化。它与你身体中的其他关节相同。良差姿势增加了它们所面临的应力，这增加了它们发展骨关节炎的可能性。
如果差的姿势增加了发展和/或恶化骨关节炎的风险，可以良好的姿势治愈骨关节炎？
良好的姿势可能无法治愈骨关节炎，但它肯定会有所帮助。正如姿势差的姿势在你身体的关节上增加压力，良好的姿势减少那些压力。良好的解剖姿势使您的肌肉最有效地工作以卸下您的关节，从而避免压力，并让他们有机会愈合。
良好的姿势不会发生过夜。如果您还没有良好的姿势，请认识到它需要稳定，一致的关注和工作。但工作非常值得。虽然起初可能是困难的，但在第一次不断提醒自己以提高你的姿势，在几周内工作后，你会发现你的身体只是开始自然地回到其良好的姿势，而没有你的不断警惕。未来的博客将处理究竟是什么良好的姿势以及如何获得它。与此同时，在姿势锻炼和良好的姿势与物理治疗师一起工作，可以是一个非常有益的经历。
一如既往，祝你好运，因为健康，所有事情都是可能的。
