分享肾癌诊断的7个步骤
你无法控制对肾癌消息的反应，但你可以采取措施使谈话尽可能舒适。
通过Sarah Ludwig Rausch.
卫生师
如果处理肾癌诊断并不够难，最终你也面临着对你的朋友，家人，也可能是其他人的看法。你会告诉谁？你应该披露多少钱？打破新闻的最佳方式是什么？在这里，我们有两位经验丰富的治疗师有七步，帮助您在旅程的下一部分中指导您。
1.通过诊断来术语。
在你告诉别人你的诊断之前，你可能需要先理清自己的感受。“这是一个艰难的时刻，所以让自己像个普通人，去哭泣，去质疑，去好奇，去理解这些新闻，”注册临床社会工作者和癌症临床主管克莱尔·格兰杰说护理是一家位于纽约市的国家组织，为患有癌症的人提供免费专业支持和信息。她说这可能需要几天或更长时间来处理一切并开始思考你的下一步。
一旦你消化了这个消息，你就可能会瘙痒，尽可能多地了解你的肾癌诊断。You may be tempted to search every last corner of the Internet in your quest, but consider this: “I don’t advocate that patients do a lot of Internet research because it usually jacks up a great deal of anxiety and doesn’t settle it,” says Ellen Anderson, Ph.D., a licensed psychologist at Hartford Healthcare Cancer Institute in Hartford, CT. She advises sticking with one or two credible sources like the美国癌症学会或者国家癌症研究所。
也不要急于告诉别人。安德森博士承认:“要求一个人既要管理自己的情绪，又要试图管理他人的情绪，这往往是太过分了。”“总有时间的，也许最好不要急于进行太多、太快的沟通。”
“诊断的时间是一个无判断区，”格兰辛格说。“感受你的感受，让你的情绪，对自己善待。”分享您的新闻可以等待您需要它。
2.找出你想告诉谁。
你决定让新闻进入谁完全取决于你。格兰杰表明思考你想沿着你的旅程支持你。“我们都需要彼此，癌症是牵手或连接武器的情况可能会使你比你想象的更多，”她说。
Anderson博士说，首先与您的主要支持人员（合作伙伴，配偶，兄弟姐妹，兄弟姐妹等）坐下来，坐下来，坐下来，你们俩都认为是最好的人们在这段旅程中支持你。“这是关于真正需要知道的谁，你想知道谁，”她说。
家庭考虑因素
安德森博士表示，考虑癌症如何影响您的直系亲属，特别是任何依赖于儿童和/或老龄化父母的人，尤其是依赖于您的父母，因为它们几乎与您的诊断产生影响。最终，你只需要做你对所涉及的每个人的想法。如果您在家中有孩子，Grainger表示，她总是建议告诉他们您的诊断。“他们需要知道您的癌症，治疗以及副作用可能发生的情况。每个问题都是一个应该得到解答的问题，“她说。
固安格承认让孩子保守秘密对他们来说很困难，因为他们往往不能保守秘密，所以要考虑到孩子的年龄。如果你决定不告诉你的孩子你的诊断，记住，其他人可能会告诉你。另外，孩子们比我们通常认为的更善于观察，所以即使他们没有注意到你的医疗账单或癌症文献，他们肯定会注意到不可避免的情绪变化。想知道更多与孩子分享癌症消息的方法，请查看美国癌症协会的资源。
同事和/或雇主
合法地，您不必与雇主分享新闻。也就是说，Grainger表示，它可能最终可能会使您的病情保持在包装中，特别是如果您显然正在接受癌症治疗。她指出可能存在保护美国残疾人法(ADA)这可以帮助您在工作中，因此考虑咨询组织在此领域的专业知识triagecancer.org。
安德森博士建议，首先要想清楚你想在工作中透露多少信息。你的病情会影响你的工作吗?你在工作中需要支持吗?把诊断结果憋在心里会不会很困难或有压力?如果在工作中告诉别人可能会让你以后后悔，你可能想要减少你泄露的数量。“一旦你告诉了一些人，这些信息就会到处都是，”她警告说。“慎重地谈论它是明智的。你可以在之后添加更多内容，并进一步深入。”
把它保持给自己
你可能想把你的肾癌诊断结果留给自己(如果你有肾癌的话，可能还有你的伴侣)。考虑一下，让几个信任的朋友或家人参与你正在经历的事情，可以帮助减少你的焦虑，格兰杰说。
请注意，在您真正需要它时可能没有您需要的所有支持，请添加安德森博士。“我不会太害怕分享信息，因为我认为，大多数人都希望支持，”她说。“但每个人的不同，有些人都很私密，这就是他们更喜欢的。”最后，你应该做任何让你舒服的事情。
3.计划说些什么。
你如何决定分享多少?首先，安德森博士说，要记住，癌症诊断通常是“信息的缓慢收集”，因为你需要获得检测结果和制定治疗计划，所以你可能想要逐步披露一切。但她表示，并没有“正确”数量的信息可以分享。“这其实是个人的选择。”
格兰杰表明您想用两到三个点开始写下你想说的东西，然后从那里开始。您还可以查看在线资源-DR。安德森推荐癌症支持社区- 找到关于如何与孩子或亲人交谈的指导。
Anderson博士说，它可能有助于通过您了解您的诊断和您可能需要的治疗方法。If you’re not really sure what’s going on with your cancer—for instance, you haven’t had surgery yet, so your doctor doesn’t know if the cancer is contained in your kidney or if it has spread—you may want to keep the information you share limited or even wait to tell people. “It’s anxiety provoking to have another person ask questions that you might not have considered or that you don’t have the answers to,” says Dr. Anderson.
4.决定如何说出来。
安德森医生说，如果可能的话，亲自告知你的肾癌诊断结果总是更好的。想想你要如何告诉每个人或群体。你想单独和他们谈谈吗?带你最好的朋友出去喝酒?在午餐时告诉你的同事?去一个家庭(或大家庭)野餐?邀请你最好的朋友到一个特别的地方聊天?与远方的朋友或家人打电话或视频聊天?你想要别人给你精神支持吗?
没有权利或错误的方法来做到这一点，所以不要压力。“我鼓励你在这里追随你的内心声音，做适合你的工作。你现在是这个包的领导者，“格兰辛格说。她注意到，你可能会发现它有助于真正排练你想说的话。
5.为(可能很糟糕的)反应做好准备。
“记住，当你慢慢理解你的新闻时，你要告诉的人也在慢慢理解你的新闻，”Grainger说。你可能会得到从震惊到悲伤到鼓励的反应，你要告诉的人实际上离开了你。“我们永远无法判断一个人的反应，”格兰杰说。但她说，如果你做好了应对某些反应的准备，这将有助于你“让朋友和家人在处理你的新闻时‘感受他们的感受’。”
6.准备好不舒服的评论。
安德森博士说，别人对一个人的癌症诊断的反应会在治疗中提出。有些人可能完全忽视你的诊断，而其他人则尝试与乳腺癌的姨妈的无益的故事相关，或者向您提出侵入性问题。“我觉得大多数人都想乐于助人，他们只是不知道在他们的焦虑中，”安德森博士说。
“巨蟹座会制造一些尴尬的时刻，善意的人可能会说一些无知、尴尬或伤人的话，”格兰杰同意道。“你的反应就是你的力量。”
安德森博士建议，通过思考您希望听到别人的内容，为这些时刻提前计划。然后，当有人在某种程度上回应侵入或令人沮丧时，您可以指导他们以某种方式回应。例如，她建议你可以说：“真正帮助我的是，当人们说积极的事情来保持我的灵魂，”或“它帮助我有很多，不要详细谈论癌症。”
“我最喜欢的一句话是‘沉默是不可引用的，’”Grainger说。你只需要分享你愿意分享的，所以如果你不想回答问题，就说出来(或保持沉默)。格兰杰还表示，最好能优雅地处理这一切，并认识到很多向你伸出援手的人“可能在找词的时候遇到了困难，但他们的心可能正处于最佳位置”。
7.研究如何利用互联网更新信息。
它会累人（和烦人）必须在一遍又一遍的最新更新。相反，考虑通过使用网站时，请立即保留循环中的每个人CaringBridge.或癌症支持社区mylifeline.。你甚至可以开始一个博客。“写下你的癌症可能会释放，”格劳恩说。“你在里面的一切你突然出局而自由，并在纸上。”
