如何选择治疗师
有可能当你开始认为你需要一些专业的帮助和指导，你的焦虑，或生活中的问题蜂拥而来的时候。选择治疗师似乎是一项艰巨的任务。首先，“治疗”是不受监管的。实际上，任何有这种倾向的人都可以合法地称自己为治疗师。为了防范不合格和潜在危险的人，我就如何最好地选择治疗师提供一些指导:
你确定你需要心理医生吗?这是一个严重的问题，因为焦虑的症状可能是由身体而不是心理原因引起的。除非你已经排除了身体上的可能性你才应该考虑进行治疗。
认真考虑专业人士的推荐。口口相传在一定程度上是好的，但这种方式可能不能最好地满足你的需求。首先看医生或者通过专业机构，比如美国心理学协会(APA)。然后应进行全面的临床评估，然后您可能会被告知最适合您需要的治疗类型。
不要害羞地问问题。这是你的治疗，并且有必要成为你不确定的东西。不要被像“我们可以谈论当你来看我的话一样。”一个体面的治疗师将通过电话，电子邮件或信件解决您的疑虑。
确保你的治疗师是合格的，并且他们有专业的赔偿保险。任何人都可以建立一个网站，称自己为专家。一个合格的治疗师既要有执照，又要对专业机构负责。这告诉你这个人是受过训练的，有能力完成任务的。这让他们放心，他们的行为受到道德约束，他们跟上了最新的研究。任何遇到的困难都可以报告给专业团体，他们会采取适当的行动。最终的制裁是，治疗师可能因行为不端而被从专业注册名单中除名。最好的办法是向专业人士推荐，或者向APA这样的专业机构推荐。
考虑到成本。你的健康保险可能会支付指定次数的治疗费用，但不是所有的保单都能支付。费用可以根据地点、专业和需求而有所不同。平均来说，每小时100到300美元不等，但你可能会发现更便宜(或贵得多)。如果你不得不取消一个疗程，一些治疗师仍然会收取全部或部分费用。其他可能需要提前通知和免费。货比三家，为可用的选择和成本。
考虑到实用性。在你报名参加任何活动之前，确保你有时间去看治疗师，完成你的疗程，然后在没有时间压力的情况下回来。例如，如果你不得不在一天中繁忙的时候穿过城市，或者开一个小时的车去看他们，找一个离你更近的人可能会更明智。并非所有治疗师都在有方便停车场的诊所工作。有些人在家工作，虽然这乍一看可能有点令人不安，但他们很有可能有一个或多个特定的房间来进行他们的工作。
不要满足于平庸。如果治疗是有效的，病人与客户的关系是绝对重要的。你不必满足于一个看起来冷漠、轻视或无能的治疗师。即使它们都不是这些，也有可能化学反应不正确。不要放弃心理治疗，换个治疗师试试。
