纤维肌痛的顶部原因耀斑

短期纤维耀斑最常见的原因可能是天气的变化。每当气压变化，新的锋面穿过，许多纤维肌痛患者的症状就会增加特别是在他们的痛苦水平。幸运的是，这些耀斑通常只持续一两天。

任何时候我们都将自己推得太远，我们有触发耀斑的危险。在那些罕见的日子里，当我们感到非常好的时，这很努力不要试图赶上我们在过去一个月或两个月无法做到的所有琐事和活动。但过度，即使你感觉良好，通常会回来咬你的形式耀斑。最好逐步增加活动水平，以便希望您有更好的日子，挫折较少。

长时间的压力会对纤维肌痛症状产生显着影响。当涉及到纤维眩光触发时，压力可能是一个特别贯透的罪魁祸首，因为它经常潜入我们 - 我们的汽车崩溃，经济变得更糟，我们的孩子生病了。如果没有有意识地思考它，我们的压力水平就会穿过屋顶。不幸的是，与压力相关的耀斑往往持续最长，因为它们可能是最困难的识别和找到有效管理的方法。

正如疾病或伤害往往触发纤维肌痛的发作，另一种疾病或伤害可以引发纤维肌痛症状的耀斑。甚至像普通感冒一样简单的东西可能导致纤维耀斑。

许多女性报告经历与月经周期和更年期相关的纤维肌痛斑点。无论是激素替代疗法是否适当或者会有所帮助，这些情况是每个人都应该与医生讨论的事情。

许多纤维肌痛的人发现它们对冷或热或两者都非常敏感。暴露于那些不舒服的温度，即使是相对较短的时间，有时也会引发耀斑。

对于纤维肌痛症患者来说，获得高质量、安静、恢复性的睡眠是一个持续的挑战。当睡眠受到干扰或个人的正常睡眠模式发生变化时——特别是经过一段时间之后——纤维耀斑可能就不远了。找到一种适合自己的睡眠习惯并尽可能坚持是很重要的。

虽然对您的药物或其他治疗方案的变化旨在带来一个改善你的症状，有时这些变化可能导致您的症状爆发。确定耀斑是否实际上是由变革本身或巧合又巧合的可能很棘手。可能需要一段时间的审判和错误，与医生合作，弄清楚治疗变化是否应该责备或者其他因素引发了耀斑。

对于纤维肌痛的人来说，旅行很少容易，即使是最好的旅行也可能是纤维耀斑。这可能发生，因为旅行往往涉及其他常见的眩光触发，例如天气变化，温度变化，压力和睡眠惯例的中断。尝试在旅途中计划充足的休息时间，并在您离开之前额外一天，然后返回休息后。虽然这可能无法完全防止耀斑，但它可能有助于最小化其严重程度。

纤维肌痛的人往往有许多他们对光，噪音和/或气味的过敏或敏感性特别敏感。接触你对像明亮的灯光或强烈的香水一样敏感的东西 - 可能会引发斐波罗火光。