如何防止年龄相关的黄斑变性
年龄相关性黄斑变性（AMD）是一种影响黄斑的条件 - 用于提供敏锐视力的视网膜的中央，最关键的部分。在美国，它是50岁以上人民中央视力严重和不可逆转的损失的主要原因。超过700万美国人有一些证据表明AMD;超过200万人有迟到或高级，AMD。
AMD的严重视力丧失的患病率随着年龄的增长，大多数来自AMD的患者受损的人数为60或以上。幸运的是，大多数AMD病例不会导致严重的视力丧失，这通常被定义为视力下降至20/200或更低。20/200的视力对应于能够在传统的眼镜上看到大“e”。尽管耐用的辅助工具如眼镜或隐形眼镜，但可以看到诸如矫正辅助物品的人，这是合法盲目的人。
AMD预防
一些研究表明，人们可以采取措施，以防止严重或晚期年龄相关的黄斑变性（AMD）。最令人信服的证据支持服用膳食补充剂。
膳食补充剂对AMD的风险和进展的影响是在与年龄相关的眼病研究（AREDS）中的效果，其中包括超过55至80岁的3500多名。
在平均6年的时间里，参与者服用含有高剂量抗氧化剂、锌、抗氧化剂加锌或安慰剂的膳食补充剂。疾病恶化的可能性降低了:那些中间AMD(一个特定的点存款规模和区域)在一个或两个眼睛或先进的AMD只有一只眼睛,包含抗氧化剂加锌的补充发展到更高级的AMD的风险减少了约25%在10年时间;这种补充剂还将相关视力丧失的风险降低了约19%。研究结果发表在2001年的《眼科档案》(即现在的《JAMA Ophthalmology》)上。
服用这些维生素和矿物质补充剂可能无法防止AMD在健康的人中或防止患有早期AMD的人的AMD的进展。但是，有单方面或双边中级或单方面先进的AMD的人可能会受益于引用的试验中学的补充剂，并应向他们询问他们的医生。
该研究中使用的抗氧化剂加锌补充剂含有500毫克维生素C，400个国际单位（IU）维生素E，15mgβ-胡萝卜素，80mg氧化锌和2毫克氧化铜。在品牌名称销售下销售，镀涂型镀金款，两者都提供无需处方。如果你吸烟或最近退出，请不要使用这种补充，因为已经发现补充表格中的β-胡萝卜素增加了吸烟者肺癌的风险。
眼睛补充
一些研究表明，吃较少的简单碳水化合物，如糖和白面包，以及类胡萝卜素的水果和蔬菜，特别是那些高β-胡萝卜素（例如胡萝卜，菠菜和哈瓜）以及脂肪等食物ω-3脂肪酸高的鱼可能有助于预防AMD。这些研究促进了国家眼科研究所，部分国家卫生研究院，提出Areds2试验，评估叶黄素/玉米黄质（类胡萝卜素）或补充形式的鱼油是否会降低AMD的进展。
AREDS2对4,000多名有进展为晚期AMD风险的参与者进行了5年的随访。2013年发表在《美国医学会杂志》(Journal of the American Medical Association)上的研究结果显示，添加omega-3脂肪酸并不能改善AREDS配方。植物性抗氧化剂叶黄素和玉米黄质对AMD也无总体影响;然而，研究人员表示，它们可能比相关的抗氧化剂-胡萝卜素更安全。
如今，建议使用Aleds或Areds2补充剂的所有患者的中间体或高级AMD的患者。然而，吸烟者和前吸烟者应该只接受Areds2补充剂，即在商业上可用，因为腐蚀产生2配方。
某些膳食补充剂的销售是有助于专门针对视力健康的帮助，但最近的一项研究表明，许多最畅销的眼睛补充剂甚至没有含有相同剂量的相同成分，所以有助于帮助缓慢的AMD。
在2015年发表在《眼科学》上的一项研究中，研究人员发现只有4种产品与AREDS或AREDS2配方相同:博士伦的PreserVision Eye Vitamin AREDS formula片剂、PreserVision Eye Vitamin AREDS formula软凝胶和PreserVision AREDS2配方;爱尔康实验室的ICaps眼科维生素AREDS配方。
一些研究已经测试了日晒与AMD之间是否存在关联。在比弗达姆眼科研究中，青少年和20多岁的人在夏天每天至少在户外呆5个小时，一些AMD特征的发病率是那些每天在户外呆不到2小时的人的两倍。那些戴帽子和太阳镜的人有这些特征的几率更低。
这些关联不证明减少阳光暴露会降低发展AMD的风险。尽管如此，通过戴着太阳镜和宽带的帽子保护您的眼睛从紫外线户外戴着宽带的帽子是值得的，因为这样做是防止白内障。
AMD的其他疑似危险因素包括高胆固醇水平、肥胖和冠心病。研究还表明，早期AMD的吸烟者比不吸烟的同龄人更有可能发展为晚期AMD。虽然这些风险因素的影响程度尚不清楚，而且似乎是适度的，但采取措施降低这些情况的风险(如果你是吸烟者，就停止吸烟)是明智的，因为它们对你的整体健康有影响。
