如何用银屑病关节炎管理背部疼痛
经过特雷西达文波特，博士。 卫生师
大约40％那些与银屑病关节炎的人也生活在背痛。当脊柱受到影响时，它被称为脊柱炎。脊柱炎主要导致脊柱椎骨之间的关节炎症，以及脊柱和骨盆之间的关节。银屑病关节炎是已知会造成更多问题在脊柱上比类风湿性关节炎。
虽然背部疼痛可以衰弱，但也可以管理。有不同的生活方式和医学方法，可以让您保持尽可能痛苦。
早期干涉
根据这一点脊柱炎和美国协会，早期诊断背痛是关键。在您的症状出现后的最初几个月内，可以在长期接触损坏损坏。如果您生活在银屑病关节炎并突出疼痛，最好不要难以掌握它。相反，尽快与您的医生讨论您的症状。
伸展
对于我们众多，工作日涉及坐在电脑前，这可以向背部肌肉和脊柱增加压力。如果您已经从银屑病关节炎遇到背部疼痛，则长时间坐在灾难中可以成为灾难。频繁的伸展突破放松脖子上的肌肉和背部。瑜伽也可以添加到您的日常生组中。根据这一点国家牛皮癣基金会每天15或20分钟，瑜伽可以工作奇迹。
常规运动
施法，锻炼是脊柱炎症状缓解最有利的疗法之一，据脊柱炎和美国协会。背部疼痛可以产生肌肉弱点和减少的心血管能力。可以通过定期锻炼解决这些缺陷。重要的是，在锻炼之前，您对当前条件进行了评估，以确定应避免的任何动作。培训师可以在满足您具体需求的程序上与您合作。
热疗法
温暖你的背部，特别是在早上，可以有助于减少僵硬。通过扩张血管，温暖允许更多的血液流向该区域。您可以使用加热垫，热浴或暖凝胶包来帮助您的腰部温暖。
冷治疗
将冷敷或冰袋应用于下背部可以使您以多种方式感觉更好。涂冰可以减少炎症，从而减少疼痛。冰也可以麻痹脊柱周围的疼痛组织，让你摆脱痛苦。请务必将冰盖包裹在毛巾中，而不是将其直接涂抹在裸露的皮肤上。
物理疗法
根据物理治疗师Joseph Brence，存在误解，如果你有痛苦，你不应该移动。然而，运动可以减少疼痛症状。物理治疗师培训以使用不同的条件和疼痛水平，可以与您专门用于改善疼痛。检查您的保险，以确定是否需要在预约之前从初级保健医生提供推荐。
药物治疗
哪种治疗将适合您，这将取决于您的状况的严重程度。根据这一点国家牛皮癣基金会如果疼痛足够轻微，你可能会有非甾体抗炎药物（NSAIDs）的成功。也可以用一类称为疾病改性抗风湿药物（DMARDS）的药物治疗疼痛。患有严重疼痛的个体也可以用生物制剂治疗，这些药物也称为DMARD。
记日记
如果您有背部疼痛，您可能会发现某些日子比其他日子更好，基于您的活动水平和您的治疗。如果您的背部疼痛难以管理，可能会建议您尝试治疗的组合。跟踪您的活动水平和不同治疗的有效性将帮助您和您的医生确定最佳护理组合。
