如何管理抗抑郁的戒断症状
经过艾琳•贝利 卫生师
许多人能够停止使用抗抑郁药有相对轻微的不适，但对其他人来说，脱瘾症状变得虚弱。一些人重新使用抗抑郁药物，以阻止停止使用这些药物导致的大量症状。
然而，“停药”这个词已经被抗抑郁药停药综合症所取代。这是因为人们认为抗抑郁药不会上瘾。它们不形成习惯，不引起寻求毒品的行为，也不是有害物质。退出这个词有些误导，因此被取代了。
建议这些患者停止抗抑郁药物的监督在医生的监督下，并慢慢消除药物。基于使用抗抑郁药的长度，以及目前的剂量，该过程可能需要数月才能完成，但可以严重限制戒断症状的严重程度。
症状
美国家庭学院（AAFP）［１］表明脱瘾症状通常持续一到两周，但可以持续六周，可能发生在大约20%停止服用抗抑郁药的患者。症状包括:
此外，脱瘾症状还包括焦虑、易怒、抑郁症那[头痛]//www.tehdasnumerokolme.com/article/dealing-with-tension-headaches.），头晕，刺痛的感觉，幻觉和疲倦。
脱瘾症状并不局限于一种类型的抗抑郁药，而是与所有类型的抗抑郁药相关，包括SSRIs、三环抗抑郁药和MAOIs。
抗抑郁症综合征的并发症
AAFP看到抗抑郁症中断综合征导致的三种可能的问题：
虽然大多数人只会体验轻微的症状，但有些人会有更严重的症状，可能需要住院治疗。患者可以错过工作的日子，并且由于停止这种药物而经历额外的心理问题。
由于不适，患者可能不愿意在未来使用抗抑郁药，使它们面临通过未来的抑郁或焦虑发作或复发的危险。
医生可能无法认识到患者的症状的原因，并且使用不必要的诊断测试或医疗干预，或者认为焦虑或抑郁作为再燃烧，并将患者放回更高剂量的抗抑郁药物。取决于药物的半衰期（在您的系统中仍然存在多长时间），在停止药物后，症状可能很快就会出现，也可以直到几周后出现，使得将症状联系起来，使症状更难以阻止药物。
管理症状
以下是一些有助于减少戒断症状并帮助您更好地应对出现的症状的提示:
与医生合作．如果没有先与医生咨询并在整个过程中与您的医生携带沟通，你永远不应该试图停止服用抗抑郁药。
慢慢地减少用药。在一起，你和你的医生应该提出一个计划，以防止抗抑郁药物。这个过程可以从几周到几个月到几周，甚至最多一年。通过慢慢减少抗抑郁药物的量，您的大脑可以逐渐调整到较低量的药物，最终适应没有药物。
了解会发生什么。与您的医生讨论停止抗抑郁药时预期的内容，症状正常，哪些症状需要立即医疗。阅读信息，如此，可以帮助您知道您遇到的症状是否正常或您是否应该寻求帮助。
保持日记或期刊。跟踪症状可以帮助你在随访期间与医生讨论你的感觉。这些信息可以帮助你的医生为你提供最好的治疗。
继续其他治疗方法．药物治疗只是抑郁症或焦虑症治疗过程的一部分。治疗，如认知行为疗法或谈话疗法，可以帮助治疗潜在的原因。继续这些类型的治疗很重要。
锻炼。已经发现锻炼改善情绪，减少焦虑，改善睡眠模式，提高整体健康。运动可以帮助管理与戒断相关的一些症状以及潜在的抑郁或焦虑的症状。在开始任何锻炼计划之前，请务必与您的医生交谈。
吃均衡的饮食。有些食物可以帮助改善情绪，有些食物会增加焦虑(咖啡因、酒精)。吃一种营养良好、均衡的饮食总是很重要的，但当停止服用抗抑郁药时，可能更重要的是帮助缓解其他问题。
创建一个支持网络。随着你经历了这个时间，拥有家庭和朋友的支持很重要。您可能还希望找到经历类似经验的人的支持系统，例如在线网站上的抑郁或焦虑支持小组，例如在焦虑annection.com。
在整个过程中，这可能冗长，重要的是要记住你为什么要停止服用抗抑郁药。这可以帮助您保持动力，即使戒断症状变得压倒。
引用:
［１］“抗抑郁药停用综合征”，2006年8月1日，Christopher H. Warner, MAJ, MC, USA, et al .， American Family Physician Magazine, 74:449- 56,457，美国家庭医生学会
《抗抑郁药戒断:有这样的事情吗?》，2008年9月11日，Daniel K. Hall-Flavin医学博士，MayoClinic.com
“准备从抗抑郁药中戒断的6种方法”，2009年，Summer Beretsky, PsychCentral.com
