如何获得准确的血压读数
是很重要的准确测量你的血压。以下是关于测量血压的仪器需要了解的内容以及如何做好准备。
血压计
在医生的办公室里，血压是用一种叫做血压计的仪器测量的，血压计通常由一个充气球、一个充气或压缩袖带和一个测量仪组成。
医生或护士将袖带缠绕在你的上臂上，挤压灯泡使袖带充气。然后袖带中的空气被慢慢释放，它逐渐地使袖带泄气，降低使你的手臂收缩的压力。当这种情况发生时，医生或护士用听诊器监听你手臂的脉搏。收缩压是脉搏第一次被听到的点;舒张压是脉搏声消失的点。
采取以下步骤有助于确保准确的读数:
•在测量血压前的30分钟内，不应吸烟、运动或摄入咖啡因。
•测量前应坐好休息至少5分钟。双脚平放在地板上，不要跷二郎腿
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•医生或护士应该将袖口套在你裸露的手臂上，而不是你的衬衫袖子上。
•两次或两次以上的血压读数应至少间隔一分钟，然后取平均值。
当平均收缩压为140毫米汞柱或更高，或平均舒张压为90毫米汞柱或更高时，至少两次单独的医生就诊，就可以正式诊断为高血压。适当的评估还需要全面的病史、体格检查和实验室测试，以确定可能导致高血压的生活习惯和其他因素(如其他健康问题或药物)。
移动式血压监测仪
你的医生可能会要求你在一两天内佩戴一种叫做“流动血压监测仪”的设备。这个装置在日常活动中自动测量并记录你的血压。这些测量可以帮助你的医生诊断白大褂高血压。如果你已经有高血压，动态监测可以帮助你的医生了解是否需要改变你的药物，以更好地控制你的血压。
如果你的医生建议进行动态监测，你可以在衣服下面的手臂上戴一个充气袖口。袖口将与血压计连接，血压计放置在腰间一个类似皮套的支架中。在预定的时间——通常是白天每15到30分钟一次，晚上每30到60分钟一次——袖带会自动充气并测量你的血压。这些读数会自动存储在显示器中，然后转移到医生的电脑上，在那里可以查看和解释这些数据。
这款显示器重量轻且安静，戴着它你可以睡觉并进行正常活动。在极少数情况下，人们会经历轻微的瘀伤、肿胀或皮疹，但这些副作用是暂时的。
家用血压计
专家现在建议所有高血压患者购买一个家庭监测仪，在两次就诊之间跟踪他们的血压读数。这是因为，与办公室测量相比，家庭监测仪可以提供更完整的平均血压水平，更准确地预测你患心脏病和中风的风险，并提供关于你的治疗方案是否有效的即时反馈。然而，家用血压计并不能代替你定期去医生办公室就诊。
有两种类型的家庭监视器可供选择:手动和数字。手动监测器由袖口、听诊器和表盘计组成;数字显示器，袖口和数字屏幕。手动和数字监测器都可以提供准确的读数，但推荐使用数字监测器，因为它们更容易使用，并具有跟踪血压读数的记忆功能。
最简单的是一种自动数字装置:你所需要做的就是把袖口套在上臂上，按下一个按钮给袖口充气，监控器就会测量你的血压并显示结果。然而，应该避免使用手腕和手指监测器，因为它们不太准确。
为了获得最准确的结果，请仔细阅读制造商的说明书，询问医生如何使用该设备，并每年在医生的办公室检查该设备的准确性。使用尺寸合适的袖带也是很重要的，所以请医生检查一下是否合适。袖口太小或太大都可能导致读数不准确。你的医生也会建议你在家进行测量的适当频率。
美国心脏协会提供了一个在线教学视频用于家庭血压监测。
公共血压监测仪
在一些药店，你可能会忍不住用这种仪器测量血压。然而，就像家庭监测器一样，这些设备并不能代替医生办公室里的血压测量。此外，它们可能没有定期校准，因此可能给出不准确的读数。
