在慢性病中寻找健康和快乐
通过帕梅拉•考夫曼 健康的作家
吉姆·柯蒂斯是曾经是一名充满自信的运动员，直到一种无法诊断的、看似无法治愈的疾病让他陷入了恶性循环。他在书中解释了接下来发生的事情刺激经验:9种技能，帮助你克服痛苦、挫折和创伤，点燃健康和快乐该片将于2017年8月上映。柯蒂斯讲述了他的个人故事，以及其他应对慢性疾病的人的故事，重点关注新的研究和治疗策略，从医学专家，整体健康从业者，和其他权威。这些被柯蒂斯称为“刺激物”的来源，帮助他理解了当人们感到他们唯一的目标是生存而不是茁壮成长时所面临的障碍。柯蒂斯是HealthCentral母公司Remedy Health Media的广告、战略和运营总裁。BoB体育官网下载
下面他向HealthCentral讲述了他的工作。
HealthCentral (HC):为什么你决定在这本书里分享你的健康挣扎?
吉姆·柯蒂斯:每个人都想为世界做贡献。这是很自然的事。但这不是我写这本书的原因。我写这本书是因为我想让我过去20年的生活有所意义，而唯一能做到这一点的方法就是用这段经历去帮助其他人。这是自私吗?不。这就是同情心的基础。
HC:你写到，对于那些患有慢性疾病的人来说，有一种使命感是多么重要。为什么它有帮助?
吉姆·柯蒂斯:目标不仅能给你希望，还能给你健康。慢性疾病带来的失落感焦虑;焦虑会在体内产生压力;体内的压力会导致炎症;炎症会让你生病，不管你有什么状况。
我在文章中提到的一个人是亚当·卡普林博士(Dr. Adam Kaplin)，他是医学博士兼博士，在约翰·霍普金斯大学(Johns Hopkins)进行的研究中探索了精神病学和神经病学的交叉。他做了一个关于目的的研究它有巨大的影响关于改善痴呆症，糖尿病患者的健康，和女士。这对我来说真的很有趣，所以我开始关注这个。
HC:让我们来谈谈故事的力量。你从讨论人们告诉自己的负面故事开始。
吉姆·柯蒂斯:我在大学时的一个故事是，我是一名运动员。我是强大的。我可以用我的身体做任何我想做的事。
后来我病了，不能走路。我的身体太疼了。
我创作的第一个故事是:我是一名运动员。第二个:我不知道我是什么。我是一个跛子。谁会爱我呢?我软弱。当我开始走路时，它是如此丑陋。这是慢性病患者告诉自己的一种非常消极的故事。
我们需要改变这个故事，对自己说，“我有成为伟人的梦想，我要实现它。”这就是“f - you”的由来。“F -你，我内心的声音，告诉我我不行。”
HC:这是一种策略:生气。你还要写允许自己感到脆弱是多么重要。
吉姆·柯蒂斯:完全。你需要调动你所有的情绪。脆弱是如此重要。人们常说:“吉姆，最近怎么样?”“很明显，我做得不好。但我会说，“你不能伤害超人。“如果我有弱点，我可能会摆脱一些情感问题。如果我妈妈说:“你好吗?”我就可以说，“今天，我做得不太好。”我会得到一个拥抱。我现在就能做到。 Until you can do that, you can’t get the support you need.
HC:你也要写下讲故事的积极面和它帮助别人的力量。
吉姆·柯蒂斯:当你开始告诉自己一个积极的故事，你开始相信它。这比消极情绪更有活力。如果你真的想鼓励某人或与某人建立联系，你可以通过分享一个成功的故事来实现。
这是一个叫罗布·希尔“我差点死在厨房的地板上，因为克罗恩病。我被紧急送往医院做了造口手术几年后，我爬上了珠穆朗玛峰。今天，我通过教其他患有克罗恩病的孩子攀岩来做出贡献。“他激励了很多人。让自己差点死于克罗恩病意味着他的故事曾经是，“我很可耻。”我出不去了。我得不到帮助。”
所以，给自己讲一个积极向上的故事很重要，这样你才能达到人生的下一个阶段，为世界做贡献。积极的故事和你的经历对你周围的人都有帮助。这是多米诺骨牌效应。
[采访经过压缩和编辑]
