如何完成自我皮肤检查
皮肤癌是这是美国最常见的癌症类型。五分之一的人预计会在一生中的某个时候患上这种病美国皮肤病学会。好消息是，当基底细胞和鳞状细胞癌癌症发现得早，治愈能力强。
甚至黑素瘤这种皮肤癌是最致命的一种皮肤癌，如果以前接受过治疗，它的5年存活率为98%扩散到淋巴结。自我皮肤检查是早期发现的重要步骤。
什么是自我皮肤检查？
在A.self-skin考试在美国，你要从头到脚检查身体，寻找任何可疑的斑点或损伤。注意任何在大小、颜色或形状上发生变化的斑点，并寻找任何新的斑点、病变或增生。的皮肤癌基金会建议每个人每月进行一次自我皮肤检查，并有一个皮肤科医生每年进行一次皮肤检查。
如何做自我皮肤检查
收集你需要的物品
为了最好地对自己进行检查，你需要一个全身镜，一个手持镜，一个手电筒或强光，一个吹风机或梳子，纸和铅笔，两把椅子。你可能更喜欢找一个做皮肤检查的伙伴帮忙，这样双方都可以检查对方身上在镜子里不易看到的部位。
决定如何记录任何斑点或异常
皮肤癌基础有可印刷的身体图你可以注意到雀斑、痣、胎记、肿块、溃疡、赘生物或其他斑点的位置。一定要记下它们的大小、颜色和形状。这使得在以后的皮肤检查中更容易注意到任何变化。
你还可以在手机上下载一些应用程序，帮助你进行皮肤检查，并可以拍照记录斑点和病变SkinVision·MoleScope·UMSkinCheck
从你的身体前部开始
在全身镜中正视自己，检查自己的脸，密切注意你的鼻子、嘴唇、嘴巴和耳朵。检查你的脖子，顺着身体往下走。对于女性来说，抬起你的胸部看看下面。继续检查直到你的脚。检查你的脚趾甲和脚趾间。
侧面
转向两边，特别注意你的手臂的外侧，然后把你的手臂举过头顶来检查你的腋下。像检查脚一样检查你的手，看看你的指甲和每根手指之间。
检查你的回
转身让你的身体面向全长镜子。使用手持式镜子慢慢看着你的背部，在必要时抬起头发看你的脖子。检查你的背部和腿部的背部。向下移动到您的高跟鞋，在您离开时检查每个区域。检查背部，臂和腿的一侧通常更容易，另一方面将镜子切换到另一方面，然后向上和向下移动。
在看不见的地方坐在椅子上
坐着的时候，用手持的镜子检查脚底和生殖器。有些人觉得用这种姿势检查自己的腿比照镜子更容易。
检查你的头皮
用吹风机或梳子将头皮的一小部分暴露出来。用手电筒或强光帮助你看清头发下面，检查头皮是否有不寻常的生长、肿块或溃疡。有些人发现，如果他们寻求家人或朋友的帮助，轮流检查对方的头皮，这个过程会更容易。
和你的皮肤科医生预约一下
如果你发现任何可疑的斑点，病变，或生长，尽快看你的皮肤科医生。
