记者处理她的双相情感障碍的最佳建议
经过Therese Borchard 健康作家和病人倡导者
竞争高尔夫球和大学一年级时，米歇尔•海斯基(Michelle Hiskey)一度精神崩溃，但优秀的学术成绩不足以挽救她的生命。她由职业高尔夫球手吉姆·海斯基(Jim Hiskey)抚养长大，她努力让自己出类拔萃，直到她再也不能。在2007年的一篇文章中亚特兰大杂志在她第一次公开谈论自己的心理健康问题时，她写道:“我把成功看作是家人接纳我的入场券。但如果我做的不够，为什么还要继续尝试?失败似乎是唯一的出路。”
他在医院住了几个月躁郁症．大学毕业后，她在亚特兰大做了一名记者，事业有成，还养大了两个女儿。她说，她的遭遇增强了她对其他遭受痛苦的人的同情和理解，并帮助她在写作中更加真实。希斯基接受了“健康中心”的采访，讲述了她的疾病是如何影响她生活中的一切，包括她的事业和母亲身份，以及如何将诊断作为日常生活的一部分。
健康中心:您已经治疗双相情感障碍30多年了。你认为什么对控制你的症状最有帮助?
米歇尔希克烈：更改脚本在我的头上。当我是最恶劣的时候，我遭受了可怕的黑白思维。例如，我以为是因为我没有成功，我一定是不可思议的。那个想法正在杀了我。为了生存，我开始了一日列表。有时唯一要注意的是我还活着 - 但这是事物。大多数夜晚，因为我试图睡着了，吓坏了解离的波浪来了。我学会了接受这些不受欢迎的访客，并告诉自己我没事。今天，我试图留意我不良好的全部或无透视，焦虑和其他迹象。我调整我对自己的期望，并在事情变得更糟之前寻求帮助。 Friends are super important to my mental health.
慧聪:您提到您的女儿现在被诊断患有[双相]（https：//www.tehdasnumerokolme.com/slideshow/signs-of-bipolar-disorder.）。你是如何通过你学到的东西？你认为她是否有更多希望知道她的母亲尽管诊断了成功的生活？
hitskey：看到她的痛苦比我自己的诊断更困难。我永远不会说，“我知道你的感受，因为我绝对鄙视听到人们对我这么说。同样与“你有很多工作要做”。我误认为我可以通过分享我的故事，养育慈悲和照顾自己来遗漏她一些痛苦。如果有一件事我可以给她，它每天都在起床，面对需要面对的东西。
我熟悉行为卫生系统帮助我倡导她。此外，对我们家庭的病史研究表明，我们的人民推动了这个，并追求值得生活的生活。我希望我的病给了我无限的耐心和理解，但与一个人住在一起双相每天都很辛苦。我缺乏无条件的爱，这让我感到羞愧。愿上帝保佑我们所爱的人和照顾我们的人。
慧聪：你的爸爸是一个专业的高尔夫球手，你说你也把自己推到了高尔夫球上。完美主义如何以及你的成功的驱动促进了你的疾病？
hitskey：在高尔夫球上，胜利者拍摄了最低分，这意味着他或她犯了最少的错误。您可以在下次进行更低的比分较低。这就是为什么它吸引了像我爸爸这样的人。当你没有或无法定义“足够的”时，结果是强烈的心理压力。每个人都有一个突破点，我的是大学。一天早上，我应该离开锦标赛，我无法下床。我已经把自己推到了太远了，我崩溃了。
HC：你提到针织和工艺帮助你保持理智。你能描述你做的哪种工艺品以及他们如何帮助？
hitskey：我的家人遍布全国各地的汽车，看家庭和高尔夫锦标赛，所以我有很多时间才能填补。我总是爱上了我的手，我早点学到了钩针编织和缝制。当我拼接时，我的思想都集中在一起，休息。这是一个精彩的流动状态，表现力而不是竞争力。我也通过绗缝了很多忠诚的友谊。
慧聪:你是一名成功的记者。在你生病的情况下，你是如何处理好你的工作职责的?作为一个作家，你觉得你的躁狂抑郁症是对你有利还是不利?
hitskey：写作和新闻让我在心理上与家人分离，成为我自己，从而拯救了我。讲故事完全吸引了我的注意力——这不是工作，我的病让我在采访人们时感到很舒服，他们谈论的话题很复杂。然而，在9/11那天，看着人们从双塔上坠落引发了闪回和噩梦。我曾向自己保证要对这些症状进行治疗，不久我就开始去看一名每周来报社就诊的治疗师。他帮助我保持健康，继续写作，探索我的家庭故事。
HC:如果你要给一个刚被诊断为双相障碍的人一条建议，会是什么?
hitskey：与安全的人沟通，并尽可能多地这样做。说出你的故事可以让你的故事更容易掌控。你可能看起来甚至不知道如何为自己而战，这可能需要时间来找到最好的方法。生命是值得的。
