精神健康资源如何帮助您使用RA更好地生活
通过琳恩安徒生,垃圾 病人倡导者
生活在风湿性关节炎(RA)并不容易。适应伴随风湿性关节炎的反复变化和损失以及学习情绪应对技巧需要时间。但你不必一个人去做。在你与风湿性关节炎的旅途中，在任何时候得到心理健康专家的帮助都可以使它变得更容易。
ra和心理健康
经常被诊断为Ra触发悲伤的过程当你哀悼健康的你并努力接受你的情况。抑郁是该过程的一部分，可以通过各种因素加剧，包括您的疾病的活跃程度。事实上，多达42%的风湿性关节炎患者经历过抑郁症，这反过来可能对您的身体健康产生负面影响。此外，在患有郁闷的人的人中，一个完整的30％的报告思考自杀。焦虑和抑郁症经常连接，随着你的Ra变得更好地控制，两者都往往会减少。
也就是说，风湿性关节炎患者经历间歇性的抑郁和焦虑是很常见的，尤其是当他们的情况变得更糟和经历时高疼痛水平。
心理健康提供者可以提供帮助
许多不同心理健康提供者可以在您学习调整和应对RA时提供各种方式提供帮助。
通常，您的家庭医生将参与规定抑郁或与您的焦虑的药物治疗。如果您的情绪健康问题严重，您也可能看到精神科医生或心理健康护士。
如果您正在寻找咨询服务来处理发生的事情并发展或加强应对技能，您可以选择许多不同的心理健康从业者。心理学家通常在提供特定类型的治疗方面培训，例如认知行为治疗，这已被证明是帮助患有慢性疾病的人们有效。
你也可以向社会工作者咨询，他们可以提供短期咨询，也可以帮助你联系社区资源。支持计划和同伴咨询也可能在你所在的地区可用，可以给你与像你一样的人建立联系带来额外的好处。你的宗教领袖也可能有咨询资格。
找心理健康医生
您的家庭医生通常是开始寻找情感帮助的好地方。他们应该能够将您推荐给心理健康服务。您的风湿病学者还可以与可以提供帮助的人联系您。
你也可以自行寻找。今天心理学提供服务，您可以在美国和其他一些国家查找精神科医生，治疗师，支持计划和同行咨询。
其他可以指导您参加咨询的资源支持组包括您的保险提供者，当地章节关节炎基础和美国心理健康协会，贵公司的员工援助计划，医疗保险或医疗补助。
支付心理保健
去看心理医生或咨询师可能很贵。向你的保险公司确认你的保险计划中是否包括精神健康服务。如果没有，你确实有获得所需帮助的其他选择应对RA的情感挑战。
您可以通过此找到免费诊所美国健康与人力资源部或者处方援助的伙伴关系。该全国精神疾病联盟(NAMI)）也可以将您推荐给本地程序。
与其他与Ra一起生活的其他人在感觉较少的孤立和坦率地，正常的情况下，可以非常有价值。在知道你说话的人确切地知道你的感受时，有一些独特的赋权和安慰。在线RA社区可以非常支持。寻找有类风湿或自身免疫性关节炎的人的Facebook群体，参加在我们的Facebook页面上的RahealthCentral社区，并通过使用Hashtags #rheum或#rheumaToidarthrits连接到Twitter上的其他人。
当你遇到危机时该怎么做
如果您觉得在严重的耀斑中完全丢失，那种不会响应药物的病症，或者可以随着RA与Ra的任何其他问题进行响应，您可能会开始认为没有任何事情。正如我上面提到的那样，ra的公平人数可能会在一个非常黑暗的地方经历。请寻求帮助。如果您感到自杀，有几个地方可以免费提供：
国家预防自杀热线，请拨打1-800-273-8255。如果你需要为聋人或听力有困难的人服务，访问他们的网站。
全国对精神疾病的联盟 - 在1-800-950-NAMI（6264）或文本NAMI至741741中致电他们的助剂。
您还应该与家庭医生或您的风湿病学者联系。如果您的RA有助于严重抑郁或自杀思想，您也需要帮助这种情况。在这种情况下，治疗更好地控制你的RA也很可能会改善你的情绪健康。
