在加入在线支持小组之前，您需要知道什么
通过黛博拉灰色 患者专家
当我发布时在我最后的博客中，我相信在线支持团体可以成为一个真正的福音萧条谁在寻求同伴支持。他们本质上，他们克服了一些让人们在现实世界中寻求同伴支持的障碍。然而，在使用在线支持论坛时，仍然存在一些障碍，以克服和警告能够记住。
隐私问题
我们期望面对面的隐私支援团队。这通常是合理的，而且对于群组之外的某人而言，例如您的雇主，例如您在任何时候都参加了一组，并且很少，如果有的话，任何公众成绩单。但是，这不一定在线情况。
新闻组，论坛发布甚至邮件列表都在线存档，但几乎没有例外。在某些情况下，这可能是积极的，但是在某些情况下，当涉及隐私时，它会对已经发布了一些东西的人构成了风险萧条当他们在实现雇主或潜在雇主时，他们可能会后悔，离婚或监护权战斗或任何想要在他们身上挖掘污垢的任何人都可以通过仅仅是勤奋的搜索来获取他们的写作。
在大多数情况下，可以通过使用雅虎或Hotmail电子邮件地址来注册和选择电子邮件以及与他们的真实名称没有关系的论坛（“缓解”而不是“DebGray”）来避免此问题，而是可以避免此问题。例如。
通信故障
缺乏口头和视觉线索通常是虚拟通信的不利方面。几乎肯定地，最常见的是出现问题的是无法充分传达戏弄或悲伤，而不是添加一个？表情符号或“哈哈”到书面评论。大多数抑郁症对真实或想象的批评非常敏感。当有人误解了一份书面评论时，我已经看到了一些史诗般的战斗开始，这些评论将在手机上或通过电话清楚地理解。
只要您以基于文本的方法在线沟通，这种缺陷将继续存在问题。只要意识到这些潜在的问题，就像正在发送的人或接收消息的人一样。如果你被冒犯，不要跳到某人意图含义的任何结论，如果有人似乎被你说的东西冒犯，那么始终准备好澄清你的意思。如果存在错误通信，请勿在任何一种情况下立即服用。退后一步，冷却。
与互联网或在线社区的陌生人
我们大多数人都熟悉面对面的协议和规则支持团体，但即使对于互联网娴熟的人，在线社区也是一个新的经验。幸运的是，大多数群体都发布了一份指南和/或常见问题解答（常见问题文件）列表，这将告诉您本集团的内容和不可接受。如果该组没有发布此类文档，请询问管理员如果您应该了解礼仪。
持续群体
如果在线支援团队运行不足，可能比没有群体可用的差。缺乏适度对任何在线社区都有害，但尤其是心理健康支持社区。
如果没有管理员或主持人团队，在释放之前，请注意事物和/或监控消息，体贴的讨论可以由火焰战争或个人议程的火焰战争或个人议程主导。由于其缺乏适度，我已经看到新闻组完全被摧毁。一群人（或一个人 - 难以告诉他在线）接管了自杀思想的新闻组，他告诉大家做了一个自杀的人，他们将直接下地狱。不幸的是，没有主持人筛选帖子。不用说，在短时间内，新闻组被遗弃了。
如果您正在寻找在线支援团队，您可能会有一个最佳运气，其中一个有明确的违反破坏性行为和一个处于活跃的教育团队的准则。
恶作剧
对于许多人来说，匿名是互联网提供的好处之一，让他们易于谈论他们萧条。不幸的是，可以利用相同的匿名，并为某人提供一种能力，如果他们选择了，以犯下恶作剧。在我的抑郁症支持论坛上犯下了最糟糕的骗局是自杀骗局。我们将看到一个声称成为议员，父母，朋友或甚至房东（很少是长期成员）的职位。他们的帖子说他们很遗憾必须告诉我们该会员已经自杀。然后他们说他们要么知道该会员都参观了论坛或正在浏览这个人的电脑，刚刚碰巧来了。
这个诡计允许骗局的肇事者看到其他成员对他们（作为成员）的所有美好事物（作为成员），并在其他成员的同情方面的同情（作为成员的朋友/亲属）。令人遗憾的是，有人需要这种关注，不幸的是，这可能会因论坛成员而毁灭。在某些情况下，它甚至可以引发一些成员的自杀意念。
可悲的是，处理这一点的最佳方式是在网上占用一切支援团队用一粒盐。沿着这些线......
用一粒盐取出所有建议
请记住，您在线阅读的建议支援团队大多数时候不是来自医疗专业人士。在采取建议之前治疗要么药物特别是，用医生检查一下。
不要盲目地遵循您在网上找到的任何建议 - 做您的研究。请记住，有些人在线确实有议程。他们可能卖东西或在极少数情况下，只是恶意。必须与一群人为大多数人保持最佳兴趣的人保持冷嘲热讽令人失望，但你的幸福是至关重要的。线上支持团体是一个很棒的资源，只要他们明智地使用。
