改善性生活的10种方法
无论你有伟大的性生活或者你认为这是如此，总是有改进的余地。在卧室里保持兴奋和相互满足工作;它不会发生，因为你爱你的伴侣。虽然爱情和取悦伴侣的愿望是重要的成分，但有很多事情可以做到，有些东西在你睡觉之前，有些在床上。以下是10种方式，您可以让您的性生活更加令人满意，令人兴奋和有趣。
自己要做的事情
凯格尔练习（这一个是女性）- 骨盆区域的肌肉可以伸展而异形，就像你身体的所有其他肌肉一样。保持这些肌肉的形状可以增加性感，使性更加令人满意。当您坐在您的办公桌前，卡在桌子上，卡在交通或观看电视时，可以完成。你周围没有人需要知道你正在做它们。为了帮助学习如何做到这一点，您可能希望独自一人。将手指放入阴道中并挤压肌肉紧张。当您能感受到手指上的压力时，您正在收缩正确的肌肉。每天十次签约并放松这款肌肉。
衣服为性- 这意味着一直在为性爱。穿着性感内衣（适合女性）或丝绸拳击手（对于男人）可以让你整天感到性感，期待看到你的伴侣并一起睡觉。当你准备好睡觉时，你的伴侣也很欣赏，看着你脱衣服，知道你准备好并愿意。
对自己的身体感到舒服- 许多人对他们的身体看起来，重点关注“问题区域”而不是欣赏自己的身体并将其视为性感或吸引力。在工作，商场或健身房时花点时间环顾四周;欣赏身体有各种形状和尺寸，没有“理想”的身体。问你的伴侣他或她喜欢你的身体，并每天提醒自己你最喜欢的功能是什么。对你的身体感到乐意帮助你对你的性欲更舒服。
在进入卧室之前
计划性别- 我们都希望是自发的，但是让我们面对它，到了一天结束，你累了，你的伴侣累了，一天的问题在你的脑海里，你受到了明天可以频繁带来的自发性意味着性迟到直到明天。虽然有时的性行为是自发的，但通过规划一个炎热和沉重的夜晚，填补另一天。计划将孩子们送到祖父母房子的夜晚，计划一个浪漫的夜晚，点燃一些蜡烛，设置心情，让你的伴侣提前了解你想要的性爱。调度性行为不会从中收到的享受。
和你的同伴谈谈 -谈论性是好的，但对于你的性生活来啜饮，你需要开放，密切的关系，这从沟通开始。确保每天留出时间以与您的伴侣联系。你觉得的近距离会泄漏到卧室里。
与你的伴侣调情- 在你的关系开始时，你每天都可能与你的伴侣调情，但随着时间的推移，日常生活的平凡和日常越来越多。通过在早餐和全天调情您的伴侣来开始新的一天。让你的伴侣知道你认为他或她在一天中的性感程度，而不仅仅是当你进入卧室时。
在卧室
增加你在前戏上花费的时间- 前戏是您和您的伴侣在“主赛事”之前的令人兴奋，有趣的互动。它可以从早餐中调情并继续一天开始。尝试在一天中间发送伴侣，让他或她知道你期待着在一起度过夜晚。当你睡觉时，花时间在不触摸一段时间的情况下互相放弃按摩或接吻。我们经常想到前戏是因为我们在性交前花在床上的时间，但是前戏可以持续时间，给你们两个人的预期和兴奋。
尝试新职位- 经过多年与同一个人在一起，你可能拥有你最喜欢的职位，即使你从不同地开始，你可能最终在你们觉得舒适的同样的位置。冒险并尝试一个新的位置。如果您需要想法，请在性景点中查看书籍，然后尝试一些。确保谈论在何后讨论如何感受，如果你们都发现它愉快，请将位置添加到您的曲目中。
告诉对方你喜欢什么 -我们有时认为我们的伴侣应该知道我们喜欢什么，特别是当我们已经结婚多年后，但这并不总是如此。如果您觉得谈论您喜欢的内容，同意指导彼此的手向他或她如何以及在您喜欢被触摸的情况下。
性交后
告诉你的伴侣你的感受- 假设你为你的家人煮了一个很棒的晚餐。你花了很多时间准备这顿饭，为它的出现方式感到自豪。但没有人在晚餐中评论。你会沉默地意味着他们没有欣赏或喜欢晚餐。性别没有任何不同。如果你没有说或展示你与伴侣发生性关系，他或她可能会解释你的沉默，意味着你不喜欢它。如果你的关系中有最好的性生活，那么告诉他。如果你感到满意，请告诉他。
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