如何违反规则有助于我的ra
反对传统的思维（早餐吃饭任何人？）是ra与ra生活更快乐的关键。
我有谷物当晚餐。再次。虽然通过一碗玉米片嘎吱嘎吱的玉米片和切片的香蕉，但我感觉到它们都是痛苦的一天，味道就像我的味蕾 - 而且含糊不清的那样。晚餐时间适用于适当的饭菜，热的蛋白质和绿色我的思绪闻到了嗅闻。那一刻，没有“适当的饭”可能会让我比这碗早餐食物更幸福，没有时间和精力做好准备。我开始思考我们每天关注的规则 - 可以打破他们的生活与慢性疾病更容易吗？
这不是关于法律撰写的那种规则。有很好的理由你应该戴安全带，照顾孩子，并按时支付租金或抵押贷款。我确实有一些管理我的ra的不可转让的规则：我总是服用我的药物，在我的笑容期刊中写作，我的强制下午休息时间（又名午睡）是神圣的。但每天我们也遵循数百个未说出口的规则，其中许多人可以在具有类风湿性关节炎（RA）或任何其他类型的慢性健康状况时使生活变得非常困难。
这些天，西方世界的大部分都是吃早餐的谷物和面包，每次省去更大和热的饭菜，你可能太筋疲力尽，以实际做饭。如果床上每天都没有，如果我们跳过早晨淋浴，我们会感到内疚，但为什么？没有人，但你看到你的卧室，唯一被一个错过的淋浴冒犯的人是，你。因此，每隔一天留下床，可能有意义，有意义，有利于拯救你的勺子有关当天晚些时候的更重要的任务。慢性疾病与否，称重生活对我们的期望是关于给予和服用。当然，这些规则不仅限于您的日常生活管理任务;它们影响我们所做的一部分。我们“支持”尽可能高的职业生涯（耗尽），拥有一所房子（如此多的工作），结婚并有孩子（不是每个人），而且那些只是明显的孩子。
很容易建议你应该打破对你不起作用的规则，但到达Nitty-Gritty可能有点棘手。从识别你的“能量糟透了”。问问自己在哪里花了很多时间，让你感到遗漏的东西，你经常避免或拖延什么？如果你头脑中的本能声音立即说：“但我必须......”这是一个标志，它可能是一个你不应该遵循的规则。
以下是您可能想要休息的一些规则：
规则＃1：坚持传统的家庭角色。尽管时间不断变化，但仍然有关于女性的奇怪统治，在做大部分家务，我认为现在是时候停止了。在家里同样分享家务 - 毕竟，吸尘，遛狗，清洁浴室直截了当，甚至孩子们要帮助。当你在它的时候，每周只淋浴三次，在漫步时要照顾你的皮肤，而且你正在渴望。
规则＃2：房屋维修是成年期的巅峰。为什么不通过我们的文化神话更加变化，为什么不再乱搞？如果您的房子上的待存困难或楼梯是一项挑战，请在建筑物中租用一座住宅，电梯负责维护房产并修复破损的内容。而不是浪费金钱 - 因为神话宣布租赁实际上可以增加你的现金流量或者给你金融上限，以改变你的工作，更容易你的身体，但可能少付钱。
规则＃3：从不为自己做的事情支付别人。这是另一个神话：雇用某人帮助是一种不必要的奢侈品。委派意味着您有更多的时间和精力来做其他事情，如果您有资金，则支付某人可以做的物理工作，这些工作可能这么难以在您的身体上是一个无意识的人。想象一下，如果你没有磨损，你会觉得多少。如果您没有钱雇用所需的帮助，请考虑易货方法。例如，您可能有一个邻居，在洗涤窗口时，谁是谁，但正在寻求税收的帮助。我们都有不同的技能，你的可能只是可以帮助别人堵塞的东西，而他们对你做同样的事情。
规则＃4：从不展示你的病情。ra会影响你生活的各个方面，但不知何故，我们被编程到士兵上，僵硬的上唇就好像什么都没发生。那是邦克斯。所以在别人面前服用药物（我已经完成了多年），告诉人们有什么样的ra，和谈谈需要一个小睡。照顾好自己并不弱。事实上，优先考虑你的健康是你能做的最强大的事物之一，而且慢性疾病的方式与你的健康朋友去健身房没有什么不同。
规则＃5：永远不会违反承诺。取消与朋友和家人的活动，因为你的味道感觉很糟糕，无论是有罪和fomo。它也不限于患有慢性疾病 - 小孩的父母在他们无法获得保姆时一直这样做。这么糟糕的计划。如果你被晚餐筋疲力尽，请做午饭。如果你伤害太多才能离开房子，建议在你的地方取出，或者在你的Ra真的活跃时，做虚拟访问。毕竟，我们现在正在使用Zoom。
规则＃6别人的想法是重要的。大多数人都会尊重你的选择，因为你开始违反规则，甚至可以加入你。对于那些没有，练习几个Snappy的再兴奋剂的人，所以你可以在没有情感击中的情况下摆脱这样的情况。Try “having a housecleaner means I’m able to spend more time with my kids” or “now that I’m renting, I can afford the trip to Rome I’ve dreamt about since I was in high school” (post-pandemic, naturally). Reminding yourself that the changes you’re making are not taking away from your life, but rather adding value can be an important building block in learning not to care about the opinions of others.
这是最大的外卖：没有正常的。那么为什么不以一种帮助你更快乐而且疲倦的方式生活？如果早上睡觉（比如说）在你脸上露出笑容，请做到。但是，如果它没有，那么在公司结束时就靠近卧室。
至于我，我买更多的玉米片。
通过淋浴减少：哈佛出版。（2019年）“每日淋浴 - 是必要的？”https://www.health.harvard.edu/blog/showering-daily-is-it-needary-2019062617193
租赁可以增加现金流量：赚钱。（2020.）“这就是为什么支付租金没有扔掉金钱。”https://moneywhe.com/a/heres- why-paying-rent-isnt-throning-away-money.
