为牛皮癣和银屑病关节炎吃素食主义者
这古饮食这几天是一个热门话题。许多自身免疫患者试图看看结果。为什么？因为这古饮食消除了可能在我们身体中引起炎症的许多顶级触发食物。
百分之七十的免疫系统生活在我们的胆量中，所以我们需要认识到我们正在吃的东西。谷物，乳制品，精制糖，豆类和其他食物可引起自身免疫患者，因为他们调用免疫反应。素食古饮食（也称为“pegan饮食”）额外的一步并削减肉类食物。
以下是素食主义者古饮食的一些顶级食物，以及这样做可以帮助银屑病患者。
豆类
豆类中的凝集蛋白可能会导致问题由于几种原因，在自身免疫疾病的人中。首先，他们很难消化。产生这些蛋白质以保护种子免受捕食者破坏。因此，我们的消化系统没有装备正确地打破它们。
因为他们不能被正确消化，所以有一个涓滴效果可以引起炎症。这些未消化的（或半消化的）食物颗粒然后可以引起您的GI道中的不平衡。减少细菌过度生长，然后刺激您的免疫系统。当你开始过度活跃的免疫系统时，这是你想要避免的事情！大豆，扁豆，花生，豆类 - 这些都是你可以从你的饮食中省略的食物的所有例子，以了解它们是否造成健康问题。
谷粒
我相信（作为一名经过认证的整体健康教练），削减麸质是一种具有自身免疫性条件的每个人的必要条件 - 即使你没有看到立即改变。走出额外的一步和剪出所有谷物是你可以为你的身体做的精彩行为。为什么？植物和植酸酸，在谷物中发现，可以干扰我们的消化过程和免疫系统。这些可能导致更高的炎症水平，矿物质缺陷等问题。最佳解决方案：潜水在现在可用的许多面粉，包括含有杏仁面粉，在您的食谱中。
肉
无数人这些天一直告诉我们，骨肉汤可能会愈合。但肉（偶然有机）占有许多毒素，例如动物所接受的抗生素，以及将与免疫系统相互作用的其他刺激物。这并不是说这些食物对我们来说本身不利，但一旦我们的社会开始将添加剂和其他农药添加到食物中，我们的身体就开始消极反应。
如果你要吃肉，你必须使它有机。然后你会患上免疫反应的刺激剂较少。剪出所有这些毒素，并用有机水果和基于素食的饮食粘在一起，将有你的身体感谢你。
鱼
由于它们的高欧米茄水平，鱼可能是有益的，但鱼类的问题在于他们在海洋中接受的高水平的汞和其他金属。一些鱼类，包括鲨鱼，箭鱼，国王鲭鱼或墨西哥湾的瓷器，比其他水分高于其他水平，如虾，罐头轻金枪鱼，三文鱼，波洛克和鲶鱼，所以最好吃那些最低的暴露。当然，你可能会喂养自己的炎症炎症，但是，即使你真的想要那条箭鱼总因，也可以喂食你的消费，即你的消费可以同样 - 或更有害。
蛋
当你试图减少你的炎症并让你的身体成为最好的愈合机会时，切掉鸡蛋会有所帮助。鸡蛋可以火花过敏反应。你知道吗鸡蛋可以携带病毒，细菌，酵母，模具，念珠菌等真菌？他们经常被吹捧为蛋白质的伟大来源，但是当你有健康问题时，请注意它们会导致过敏反应。并记住，鸡蛋是许多食物中的成分，以及烘焙食品，粘贴等，所以确保检查成分标签。
乳制品
我们的身体从未设计过消化另一个动物的牛奶。我们无法充分配备乳制品的蛋白质。乳制品充满了脂肪和糖，可以在你的系统中肆虐。粘液，炎症和过敏的主要原因是乳制品有助于促进我们的身体。不仅核心组件（酪蛋白，乳糖乳制品的其他蛋白质和其他蛋白质造成许多人身体的问题，但生产大部分乳制品的奶牛均喂养抗生素，激素，大豆，玉米和麸质。让你的身体有利，下次订购你的食物奶酪或奶油。最糟糕的是可能发生的？你的关节疼痛减少，你的皮肤清除了！
我们每个人的每一个人都不同地对食物不同，但如果您有慢性条件，您可能会受益于切除这些食物群体。如果您想了解您的触发器的食物，完成消除饮食。这将允许您确定您的确切问题。
坚持植物！水果，蔬菜，坚果和种子是伟大的选择，随时可用。不要以为你可以在没有肉的情况下得到所有蛋白质吗？这是一个误解。如果你用水果，蔬菜，坚果和种子吃足够的卡路里，你将达到你的蛋白质（和您的维生素，氨基酸，以及您需要的其他营养物）水平。
