治疗风湿性关节炎的偏方:酸樱桃和樱桃汁
通过琳恩安徒生,垃圾 病人的倡导者
这个家庭治疗声称喝酸樱桃汁或吃酸樱桃有助于减少关节炎疼痛和炎症。酸樱桃也被称为樱桃派、蒙莫伦西樱桃或巴拉顿樱桃。这些樱桃和杂货店里常见的甜樱桃不同，甜樱桃包括冰樱桃、拉尼尔樱桃和兰伯特樱桃。
酸樱桃对健康的好处
越来越多的研究表明，吃酸樱桃或喝酸樱桃汁对健康有益。例如，一些研究表明喝酸樱桃汁可以将痛风发作的风险降低50%。另一项研究表明，患有骨关节炎的女性喝酸樱桃汁时，它会结果显著减少在炎症标记物中c反应蛋白(CRP)。
酸樱桃汁的有益作用不仅限于多种关节炎。对其他健康问题的研究表明，酸樱桃汁也有可能对人体有害减轻周围神经病变的疼痛,减少肌肉疼痛,并帮助控制糖尿病的症状。
酸樱桃是怎么回事?
酸樱桃对健康有益的关键因素之一似乎是导致樱桃呈深红色的植物化学物质(植物色素)。它们被称为花青素1和2越来越多的证据表明它们可能具有抗炎和减少体内细胞的氧化应激它们是有效的抗氧化剂。
花青素1和2是能够阻断环氧化酶1和2 (COX-1和COX-2)酶的抗氧化剂。所以酸樱桃可能有一些类似的消炎作用或特性COX-2抑制剂，如西乐葆。虽然花青素也存在于草莓和覆盆子等其他浆果中，但酸樱桃的花青素浓度最高。
樱桃还含有大量的-胡萝卜素(维生素A)、维生素C和E，是钾、镁、铁、叶酸和纤维的来源。有趣的是，它们也是褪黑素的天然食物来源-一种荷尔蒙帮助调节睡眠。
樱桃汁是一种我听说过并尝试过的天然疗法。我没有看到它有什么好处，但我从来没有一次喝樱桃汁超过几天。也许它需要在一个人的体内建立。在个人帐户中，大多数人说，它要么在一定程度上帮助他们的关节炎症状，要么他们没有看到真正的区别。
为什么樱桃是酸的而不是甜的?
酸樱桃比甜樱桃含有更高浓度的酚类物质和花青素。它们的含糖量也稍低，所以大多数研究都集中在酸类水果的有益作用上。然而，甜樱桃也含有显著水平的花青素。它们也可能有减少炎症的潜力，可能有帮助减轻严重性癌症和心血管疾病等其他炎症
酸樱桃对风湿性关节炎有帮助吗?
大多数关于酸樱桃对关节炎影响的研究都集中在骨关节炎和痛风上。根据研究结果，我们可能可以推测酸的和甜的樱桃对类风湿性关节炎(RA)有潜在的有益作用。
如上所述，研究表明疼痛和炎症生物标志物CRP的减少。此外，2016年的一项研究表明，它们还可能导致a肿瘤坏死因子- α降低这是一种参与RA的炎性细胞因子。
你应该怎样吃樱桃?
你可以在大多数杂货店和健康食品店买到酸樱桃汁或浓缩樱桃汁。有些是浓缩的，需要用水稀释(平淡的或起泡的)，或者你可以把它们加到冰茶、冰沙和其他饮料中。食用酸樱桃汁和其他液体混合可以减少明显的酸味。
酸樱桃不能治疗风湿性关节炎，但可以部分缓解一些人的症状。每个人的反应各不相同，就像任何药物、治疗或家庭疗法一样，它不可能是任何风湿性关节炎患者唯一的解决办法。
