在新冠肺炎疫情期间度假
今年的庆祝活动并不一定要禁止，但是你需要做出一些必要的改变。
这个节日赛季南瓜块、玉米面包馅、闪烁的灯光——正迅速逼近，随之而来的问题是:“我已经把非必要的旅行和社交活动推迟了六个多月，”你开始思考了。“我就不能从社交隔离中抽身出来休息一下，享受一些急需的家庭时间吗?”
对于如何立即制定计划，没有简单的答案——尤其是如果你被感染后面临COVID-19严重并发症的高风险时。“COVID-19是一种短期内不会消失的病毒，”贝莱尔的马里兰上切萨皮克大学家庭医学专家、医学博士维尼莎·阿明(Vinisha Amin)说。为了保持理智，我们都需要一些值得期待的东西，包括我们深爱的年度传统。
虽然我们不能确定你的假期计划应该是什么样的，但我们可以提供医生认可的建议，教你如何和你爱的人一起考虑这些决定。
改变传统
也许计划社交活动最困难的事情就是外面越来越冷了。“不像夏天，你可以在后院举办活动，对大多数人来说，感恩节和圣诞大餐必须在室内举行，”Rashid Chotani医学博士说，他是位于北卡罗来纳州莫里斯维尔的im的医学主任和资深科学家。我们现在从发表的研究中了解到冠状病毒在封闭的室内空间比在露天空间更容易传播。
如果你可以管理一个户外集会，从安全角度来说，这是你最好的选择。阿明博士鼓励人们在所有社交活动中遵守以下三条规则:
请求所有与会者戴上口罩。
备有至少含60%酒精的洗手液，或备有备有肥皂和水的洗手站供人们使用。
试着和不住在你家的人保持6英尺的距离，特别是如果那个人被认为是高风险的。(如果你打算参加今年的“不给糖就捣蛋”活动，这取决于你所在的城市的允许程度，可以把不同的糖果放在你的门廊上，或者放在你家外面的一个大托盘里，这样孩子们的手就只能摸到一样东西了。当然，还要戴上口罩，站在离客人至少六英尺的地方。)
对于室内比赛，最好将他们限制在已经隔离的人群中。Chotani博士说:“也许是时候重新设定与亲朋好友一起享受传统节日大餐的按钮了。”最安全的选择是和你的家人一起庆祝今年的节日。美国疾病控制与预防中心指出，如果你的家庭成员中有一人易受感染，那么其他所有家庭成员也应该采取行动，就好像他们也面临更高的风险。
如果你正计划坐下来吃饭，这一点尤其正确。Chotani博士指出:“不戴口罩坐在桌前与非直系亲属的人近距离接触，长时间等同于传播的高风险。”除了吃饭，考虑另一种形式的聚会。你们能一起去远足吗?围坐在营火旁?举办一个每人自带食物的聚餐?“考虑找一个不涉及吃饭的活动一起做，”他建议，“考虑让客人分开坐，最好是在户外。”
你也可以让客人和他们家中的其他人一起坐在“豆荚”旁边，以尽量减少群体间传播的风险。Chotani博士建议，在不共用任何餐具的情况下，拥有多个食品和饮料站。如果你在外面，储备一些保暖的衣服，让每个人都感到舒适。他建议:“你可以提供个性化的毯子给客人保暖，并作为节日礼物随身携带。”
制定计划的小贴士
了解你的社区的数据。Chotani博士建议:“访问您的COVID-19管辖权网站，了解您所在社区正在发生的情况。”(疾病预防控制中心和美国的事实两国都有按县划分的新冠肺炎病例分布图。)如果你住的地方病例激增，你可能要取消计划。再次强调，如果你或你的亲人有很高的患严重疾病的风险，这一点尤其重要。
向你的医生咨询如何和你爱的人交谈。没有什么比说服你的家人认真对待疫情更糟糕的了。阿明博士建议使用病例数字的确凿数据来帮助他们理解为什么需要每个人都戴口罩。她说:“另一个有用的方法是与你的医生合作，请他们帮助你制定一种方法，向你所爱的人传递大流行的安全措施。”疾控中心有一本指南和孩子们谈论病毒如果你打算带着你的孩子参加今年秋天的家庭聚会，这是一个很好的工具。
请注意，那些来自外州的旅客可能是携带者。你是要回家过节的大学生的家长吗?乔塔尼医生建议在这种情况下要格外小心。他说:“孩子们离开学校回来度假，家长们需要格外小心。”“返校的学生可能是一个无声的携带者，或者在从学校回家的飞行途中感染了疾病。“如果可能的话，在直接接触你家里的任何人之前，让你的学生接受快速检查。
要求客人采取额外的预防措施。Chotani博士建议:“如果你真的很紧张，让那些计划参加你的活动的人提前几天做个检查，确认他们没有感染COVID-19。”你也可以要求你的客人这样做检疫在聚会前至少两周要仔细检查，并在到达之前测量他们的体温。
发挥创造力，拥抱改变。人们很难放弃喜爱的传统，比如家庭聚餐和白象礼物交换。但是你仍然可以享受爱人的陪伴，即使是以不同的方式。“假期是关于家人和和爱的人在一起，”阿明医生说。计划与他人的安全而有意义的聚会可以帮助你在这个冬天保持社交距离，即使它变得孤独和艰难。
最重要的是，记住我们都需要互相照顾。“请务必认识到，为了彼此的幸福，我们都是相互依赖的，”阿明博士说。“在即将到来的假期，我们都应该戴上口罩，保持手卫生，并保持良好的社交距离。“你和你所爱的人的健康是最重要的。向对方表达爱意的最好方式是把每个人的安全放在首位。
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