高功能的焦虑
的想法“高功能焦虑症”有时被用来描述一个人过度紧张，持续忙碌，或者完美主义者他总是为未来做计划，执迷于待办事项清单，表现出色，总是觉得自己应该做得更多。换句话说，根据Michael Wetter博士的研究，a型人格什么是对的:重新规划你的想法，让现在更快乐在电子邮件对话中。
我们时不时都会感到焦虑。想想当你参加你的驾驶考试，在学校有一个重要的考试或去参加一个工作面试。你可能经历过紧张的感觉，如出汗或恶心。这是正常的。
Wetter说，焦虑是一种有用且必要的生存机制，“焦虑可以激励你，有时还能帮助你变得更有效率。有些人使用伴随焦虑而来的肾上腺素例如，对他们有利的是，他们可能等到最后一分钟才写一篇学校论文，因为紧张的精力有助于他们集中注意力。其他人可能会觉得焦虑是痛苦的，他们会努力让他们的论文提前几天或几周完成，以避免想到迫在眉睫的最后期限的痛苦。焦虑表现在每个人身上是不同的。
据Wetter说，高功能焦虑有时具有破坏性，但它并没有那么强烈或普遍，以至于阻止人们完成他们想做的事情。差额是减值。令人担忧的紧张可能是一个长期的伴侣，但它不会阻止它们在日常生活中发挥作用。他们仍然要上班，照顾家庭，管理日常生活。恐慌障碍,恐惧症和其他临床障碍通常包括焦虑如此强烈，一个人通常无法执行任何其他任务或目标时，这种焦虑致残。虽然生活在高功能焦虑症中会很麻烦，但它并不符合焦虑症的定义焦虑性障碍。要被诊断为焦虑症，症状必须干扰你的日常生活。
带着所谓的高功能焦虑生活似乎是一件好事。你总是准备充分，你总是力求完美，你是超级有组织的，总是愿意多走一步。但A型人格也意味着你永远不会满足，你总是担心事情不够好或自己做得不够，你经常担心别人会怎么看你。你可能会把自己的健康和幸福放在一边，以确保事情正确、及时地完成。
有时焦虑会干扰你的日常生活，而你却不知道它是如何影响你的生活、工作和人际关系的。例如，你可能会渴望肾上腺素，直到最后一分钟才完成一个工作项目，但你可能没有投入必要的思考和研究，可能提交的报告不达标。你可能会觉得对完美的需要，却看不到这种需要是如何把其他人赶走的。你可能会不耐烦，对那些跟不上你速度的人感到恼火。你对高压力生活的持续需求可能也会影响你的健康。你可能睡不好，可能经常边走边吃;压力可能会导致心脏问题或其他健康问题。
很难知道你的担忧是否正常，是否只是你的个性，或者你是否患有焦虑症。根据广泛性焦虑症的一些症状FamilyDoctor.org是:
干扰你日常生活的过度忧虑
感觉紧张和担心的日子比不
难以入睡或保持睡眠
肌肉紧张
易怒
注意力难以集中
容易累了
不安，或感觉“紧张”或紧张
颤抖
呼吸急促（气促）
快速的心跳
口干
头晕
恶心想吐
如果你认为你可能有焦虑症，最好和你的医生谈谈。虽然焦虑症没有治愈方法，但它是可以治疗和控制的。
