帮助孩子们击败无聊
如果你有adhd的孩子们可能知道夏天带来了一系列新的问题。一个是无聊的。adhd的儿童往往比没有adhd的孩子更快地变得无聊。当无聊的罢工时，有adhd的孩子往往冲动行动，做出风险的决定或寻求高刺激活动 - 这可以让他们陷入困境。
为什么孩子们更容易厌倦无聊？
有一些研究看着之间的相关性ADHD特征和无聊。在里面第一学习，研究人员发现，轻松厌倦的人更有可能展现adhd的症状，都是注意力缺陷和多动症。这第二学习提出了类似的结果：那些易于无聊的人增加了adhd和抑郁症的症状，以及对持续关注措施的令人难度的不佳。
在书里失魂落魄作者列出了诊断ADHD的20个标准，由Edward M. Hallowell和John J. Paryy。第七件物品是“无聊的不容忍”。Daniel Amen博士，在他的书中收回你的大脑据解释说，一些具有ADHD的个体在其前额叶皮质中具有较低的活性。这些人可能会寻求高刺激，风险或吸引人的活动因为这些增加了大脑中的活动，实际上帮助他们平静下来。他们寻求将他们的大脑从无聊时期颠簸的活动颠簸。他们物理地有“不耐受无聊”。
对于很多儿童adhd，漫长的夏天的无聊可能导致行为不端，事故或创造性的思维。通过准备和管理无聊，您可以帮助您的孩子享受夏季。
在adhd中管理乏味的提示
提供结构和常规。您可能会诱人为前提是常规，因为他们刚刚结束了一项高度结构的学年，但程序实际上降低了无聊的机会。结构和计划活动给你的孩子去做的事情。
每天都将运动合并到。有adhd的孩子需要起床并四处走动。尝试每天开始锻炼，即使它只是10或15分钟。这有助于让您的孩子的大脑准备这一天。如果您发现您的孩子无聊，请演奏一些音乐和舞蹈。如果您的孩子在家里大部分时间都花费，每两小时至少计划积极播放一次。
使用孩子的兴趣作为活动的灵感。试着计划你的孩子每天花时间追求他的激情。如果您的孩子年轻，请考虑抓住并持有他们兴趣的活动。对于年龄较大的孩子，寻找营地，俱乐部或课程，进一步了解主题或允许他们建立技能。
创建一个无聊的殴打盒。用不同类型的物品填充一个盒子：艺术和工艺用品，乐器和迷人的书籍。拿出盒子有限的时间，以帮助保持物品有趣。您可能会在一天中的某个时间删除或保存它，因为您的孩子似乎无聊。
寻找各种活动。夏天是探索不同事物的好时机，有些孩子没有想到他们对做的事情感兴趣。寻找社区活动或计划短途旅行，将为您的孩子提供新的和有趣的体验。
出去。在户外活动很棒;但是，即使在安静的活动期间，如阅读或在平板电脑或手机上播放，在户外有助于减少ADHD症状。
