开始化疗的内部指南
第一次走进化疗中心是挺吓人的。我们在这里帮助你掌握如何准备，这样你就知道在之前、期间和之后会发生什么。
通过塞布丽娜斯科尔斯
病人的倡导者
请允许我介绍一下我自己。我叫塞布丽娜·斯基尔斯，今年35岁。我和丈夫克里斯(Chris)结婚很幸福，我们有两个漂亮的男孩，我们喜欢一家人一起旅行。我也有乳腺癌。我现在是“八分之一的女性”中的一员今年被诊断出患有乳腺癌”统计。我8月份做了乳房肿瘤切除术，我刚刚进行了第二轮化疗来杀死我体内可能存在的所有恶性细胞。
乳腺癌和化疗这两个词我从未想过会成为我个人词汇的一部分，但现在它们成为了我的#chemolife(化学生活)的一部分。自从我被诊断出患有乳腺癌后，我一直在和许多其他的乳腺癌幸存者交谈，收集我知道我在接下来的20周左右的时间里需要得到的建议。我也想跟你分享一下。
让你的一天尽可能的正常
你可能从未经历过的事情已经带来了太多的焦虑。所以尽量让你的一天过得正常些这样你坐在化疗椅上的时候就能减轻化疗的影响。我把化疗时间安排在我两个儿子上学的时候。这样，我把他们送到学校，去看化疗，然后直接回家休息，直到我来接他们的时候。或者，让我的家人来接我的孩子回家。这样的话，男孩节就不会变，我的节日也不会变——至少尽量不会变。
有化疗伙伴吗
带上你的配偶、姐妹、兄弟、最好的朋友或邻居。一个你信任的，能让你心情愉快的人。你的心理健康和你的身体健康一样重要。你的化疗伙伴会在你最需要的时候保持微笑。在某些日子里，可能不可能有化疗伙伴，但这没关系。一定要带一本成人涂色书(说真的，它们是最棒的!)、一个填字游戏、你最喜欢的杂志，或者是追一部你迫不及待想看的浪漫喜剧。享受这里的安静，享受你不必取悦任何人的事实吧!
来杯冰沙、星冰乐或冰片
不管你的恶习是什么，在他们给你注射化疗药物的那一刻，让它抿一口或者咀嚼一下。“嘴里有冷的东西会冻结你的味蕾，让它们保持完整，并有助于防止由化疗药物引起的口腔溃疡，”凯撒永久医疗机构的B.S.N说。Bemet做了5年的肿瘤科护士，之前做了6年的急诊室护士。我把这个建议记在心里，在去第一次化疗的路上买了一杯冰沙。
准备港口
向你的肿瘤医生申请利多卡因乳膏。这需要在预约前至少一个小时进行，这样面霜才有时间发挥它的麻木魔力。我从肯齐·利布斯迈耶(Kenzie Libbesmeier)那里得到了这个建议，她最近被诊断出患有克罗恩病(Crohn’s disease)，开始服用Remicade，这种药每四周注射一次。当护士进入你的港口时，你会感到有点不舒服，特别是当这是你第一次有护士的时候。那就是我。说实话，每次他们碰我的时候我都觉得很奇怪因为那是我身体的一部分，以前没有的。我还在适应这种"新常态"
要求与营养学家交谈
在你的输液中心，应该有一位营养师在场，他可以为你提供与癌症相关的饮食和营养信息。会议将持续大约20到30分钟，确保你有适当的化疗后营养知识是至关重要的。在我们讨论的许多问题中，有一条建议一直萦绕在我心头:“当你饿的时候，想吃什么就吃什么，但一切都要适度。”我告诉她我对减肥的恐惧，因为我已经很娇小了——这是我的全部生活。她说，对一个新确诊的病人来说，接受化疗已经是很大的压力了，担心吃什么和不吃什么不应该增加压力。当你饿的时候就吃，即使这意味着这里或那里的一片披萨或冰淇淋。只要适度，一切都是好的。
拿个笔记本，记录下所有的事情
我说的是一切——你什么时候起床，什么时候吃药，你吃什么，你想吃什么(或者不想吃什么)，能量水平等等。这一点在化疗后的几天尤为重要，因为这些副作用正在开始显现。对我来说，在第三天、第四天和第五天，我感到最严重的头痛和极低的能量水平。但准确记录你的感受对你的旅程至关重要。这样你就能提前计划下一周的治疗，在你感觉不舒服的那几天，你就能准确地知道什么时候该寻求帮助。无论是接你的孩子放学，还是帮你拿食品杂货，或是陪你一起做饭。人们想要帮忙。让他们帮助。
管理你的症状
你可能以前听过这条建议，然后对它翻白眼。是的，就是我。谁没有?但是，这次把你的骄傲放在一边，把你的药放在一边。你绝对不想等到副作用显现才去服用那些可以减轻或预防副作用的药物。因为那样的话你至少得等半个小时才能得到你需要的缓解。拿到处方，知道每次服药间隔的时间，并设置好计时器。你的大脑和身体稍后会感谢你的。
问问题
不要害怕去要求你和你的身体应得的东西。这种疾病对你来说可能是新的，但对你的肿瘤科护士或医生来说并不新鲜。如果有什么不舒服的地方，问问你的医生或护士。以我化疗后的头痛为例。对于这种持续的疼痛，每个人似乎都很困惑，但在我给肿瘤科医生和肿瘤科护士打了多次电话后，他们建议我去输液中心输液。所以,我所做的。你知道吗，这很有帮助!当我没有得到我想要的答案时，我一直在问。你应该知道。记住，没有问题是愚蠢的。 You are not alone!
休息,放松,恢复
我再说一遍。休息,放松,恢复。我能诚实点吗?这是最困难的部分。嗯，还有寻求帮助。我们解决。我们来谈谈R&R吧。“休息可以让我们的身体重建细胞，并对重要器官进行修复。今天治疗网站。想想。你可能正在经历你的身体从未经历过的事情。即使是大手术也需要一段时间的休息才能完全康复。我们需要愈合伤口，现在比以往任何时候都需要。
