回到全职工作和RA一起
通过凯西·克莱默 病人的倡导者
我很害怕,紧张,和兴奋!我内心有很多感觉，但我不知道该怎么处理它们。为什么?22年来，我第一次回到全职工作岗位。
做兼职工作这么多年有两个好处。首先，它让我有时间和孩子们在一起。其次，它给了我从类风湿关节炎(RA)的生活中恢复过来的时间。我今天可以教一堂课第二天就可以应付拉想扔给我的任何东西。然而，我一度怀疑即使是兼职工作对我来说也太难了，我可能需要完全停止工作。
幸运的是，过去八年发生了很多变化。我的身体对目前的药物治疗和生活方式的改变反应良好。虽然每天我都知道RA是我的一部分，但它不再控制我的生活决定。兼职从来不是我们的财务计划的一部分，而在我50岁的时候，我对职业生涯的新方向充满了激情。
不幸的是，焦虑是我的另一种感觉。它在我最不期待的时候抓住我说:“如果你的RA又失控了怎么办?”你会怎么做?“RA焦虑让我质疑自己，即使我知道自己现在的血液检查、药物治疗和整体保养都很好。
尽管焦虑的感觉在我的脑海中盘旋，这些年来RA教会了我一个宝贵的教训:我很坚强。我能行!因此，当我开始全天工作时，我会积极主动地考虑我的身体所需要的一切。我已经花了太多的时间让RA的“如果”恐惧控制了我的生活。相反，我正在做一个清单，列出我作为一名全职员工需要做的事情，这将有利于我的RA。
寻求帮助
“你能帮我吗?”这个简单的问题是我从RA中学到的最难的一课，但也是我最欣赏的一课。我知道如果没有别人的帮助，我不可能全职重返工作岗位。幸运的是，我有一个丈夫还有两个年幼的孩子，他们意识到他们必须在做饭、遛狗、跑腿、打扫卫生和做我多年来做的其他家务方面多做一点。
计划一天的休息时间
有时间让我的身体休息是自从我被诊断为风湿性关节炎以来我所做的最好的生活方式的改变之一。当我开始长时间的工作时，我需要马上养成好习惯。这意味着在我的日历上计划时间，让我的脚放松一下，找一个安静的地方让我的大脑休息一下，并确保我的压力水平在控制之下。我和RA一起生活多年的另一个经验是，确保留出时间进行自我照顾完全取决于我自己。
设定界限
我们越忙，它似乎越容易继续增加。RA的生活不允许这种习惯，当我的日子变得更加忙碌时，我需要把它放在我的脑海中。在做出承诺之前，我必须检查我的身体，看看它能承受什么。此外，现在我每天都要花在工作上，我需要确保我把它放在那里。
随时准备供应品
当我计划我的第一个完整的星期的工作时，我经常想象自己从椅子上爬上爬下。作为一名教师，我习惯了运动，但我必须记住我不可能在中午回家然后快速休息午睡。相反，我需要照顾好我的身体，用有益的物质来度过这一天。
脚凳
加热垫
瓶雅维
隅撑
压缩手套
给我营养的零食
倾听我的身体
我的身体棒极了。当我倾听的时候，它会毫不犹豫地告诉我做得太多了。当我为我的第一天，第一周，甚至第一个月做准备时，我在我的记事本上做笔记，经常检查我的身体。
我感到骄傲!我要辞掉一份我知道自己很擅长的兼职工作，这份工作很好地满足了我的RA的需要，我要找一份有很多未知因素的工作。自从14年前我被诊断出癌症以来，我一直在为这一天而努力。我应付了拉给我的每一个挑战，这些年来我变得越来越强大。一个新的工作吗?哈!与RA的挑战相比，我得到了这个!
