专注于积极的：与ADHD的行为管理
在谈到改变孩子的行为，“专注于积极”或“积极强化”项目是常见的术语。但当你的孩子调皮捣蛋时，有时甚至很难找到积极的一面，更不用说关注它了。你对你的孩子做错的每一件事都深信不疑，你看不到他做对的是什么。
作为多动症儿童的父母，我们都有过这样的经历。每次你让你的孩子做某事，他似乎没有在听或不记得你的要求，即使一两分钟后。他在房子里蹦来蹦去，跳到家具上，还经常和你争吵。这可能是你家里典型的一天，尽管你拼命想把注意力集中在积极的方面，赞美你的孩子的行为，你还是很沮丧，很难找到一件好事说。
有时，你必须为你的孩子设置好行为，然后立即恭维他。例如，在给孩子指示时，而不是列出你希望他做的事情，给出一个简单的指导，他可以立即进行，如“请把你的盘子带到水槽。”当你的孩子完成这个简单的任务时，告诉他你真的很感激他听。请记住，说明应该简单，反馈应该立即。
在表扬孩子的过程中还有一个问题，那就是你不愿表扬孩子，因为你不想破坏这个时刻。想象你的孩子最喜欢的电视节目，他相对安静地坐着看节目。你很享受这几分钟的安静，但你担心如果你让他安静地坐着，就会打破这场表演的魔咒，他就会再次跑起来。当你的孩子忙着的时候，试着快速地完成一些事情是很诱人的，你不想错过这个时刻，让他知道你很欣赏他，注意到他安静地坐着，或者没有打扰他的兄弟姐妹。当开始一个行为项目时，你需要利用每一次你能“抓住”你的孩子行为得体的机会。
成功行为计划的另一个方面是每次选择一种行为。就像忽略那些烦人的行为一样困难，一次只做一件事也很重要。在开始之前，您可能需要花一些时间列出几个您想要改进的行为。和你的配偶一起创建一个清单，然后讨论在你的家庭中，哪种行为给你的孩子造成了最大的困难，或者哪种行为让你最沮丧。虽然你可能不能完全忽视所有其他行为-特别是如果你的孩子或其他孩子处于危险中，或如果你的孩子偷或打其他孩子-然而，你可以减少你对这些行为的反应，因为你的工作改善你的“选择”的行为。通过专注于一个特定的行为，你可以更容易地注意到改进，并给你的孩子即时反馈。
确保你已经设定了明确的目标，并且可以衡量孩子的成功，这样你就知道什么时候开始新的行为。同样重要的是，要看到任何进步，无论多么小，都是朝着正确方向迈出的积极一步。
