失败的新年决议101
通过卡罗尔布拉德利布尔斯克拉克 照顾者是否这是一个有意识的想法，我们中的许多人看过新的一年，这是一个新的一年，以改变我们的生活。我们焕然一新。然而，我们中的大多数人都迅速陷入常规。我们是否喜欢例程，它熟悉，状态QUO通常提供阻力最小的路径。因此，即使我们被困在一个不满意的生活中，我们也熟悉熟悉。变化似乎太艰难了。
这是大多数护理人员识别的一个明显的真理。我们为我们生病的亲人提供了越来越谨慎的，并且最有可能留有有限的时间。我们所爱的人的生活质量很差。他或她经常要求。我们中的许多人都在关心多个人，这些人只强调了许多护理人员的现实 - 我们正在致电24/7。
我们反复阅读文章照顾者倦怠我们如何练习自我保健。我自己写了关于这个主题的无数文章。有时候，我觉得自己是一个伪君子，因为我知道在变化时，护理人员经常有很少的选择，他们所做的选择可能不会很有吸引力。尽管如此，我想建议一些可以帮助一些人思考一年并考虑一些调整的步骤。以下是我们可能取得进展的两个地方。
护理方法的变化
改变护理方法是困难的。他们通常会以某种方式提供额外的帮助，无论是有偿的还是由家庭成员提供的。如果照顾者已经接近精疲力竭，很有可能来自家庭的帮助已经达到了极限，或者根本无法获得。有偿帮助，如家庭护理机构、成人日托所、生活辅助设施，当然还有养老院，意味着许多老年人开始无力偿还债务。然而，如果照顾者想要避免损害他或她的健康，这往往是唯一可行的选择。
请人帮忙从来不是一个容易的决定。然而，当我们在长期照顾老人的人的精神和身体帮助与可能的事实——老人的资产最终将需要被用于有偿帮助之间取得平衡时，建议尽早这样做，而不是推迟。一旦照顾者的身体和/或精神疲惫不堪，她或他就需要努力恢复个人健康，并作出雇用帮助老年人的痛苦决定。这只是预防可能比试图找到治疗更好的另一个例子。
改变我们对自己的看法
我们如何观察自己对我们改变护理方法的能力至关重要。我们必须为自己站起来。这可能意味着让你的配偶知道你每天服用一小时，他或她对当时的护理完全负责。向您的配偶保证，您将归还支持。
一般来说，真正的自我照顾需要不止一项声明，但循序渐进总比什么都没有好。我迈出的第一步——这仍然是我保持某种理智的重要组成部分——就是在早上很早起床，开始一天的冥想和/或只是一段相当长的时间。这可能对你有用，但也许你是个夜猫子。按照你的身体节奏工作，但是试着每天花时间提醒自己，你是一个个体，而不是你生病的爱人的延伸。有些人会称这为中心。其他人会简单地说放纵自己。标签不重要，但时间对你来说很重要。优先考虑。
我建议的另一个优先事项是你杂志。当你读完这个或者你这样做时，不要尖叫，尽量不要唤醒你的老人。我不是在建议任何专业。如果您不想用笔记本写入，您可以在计算机上设置一个文件夹。这项练习的重点是亲密地了解自己，也让自己在不担心判断的情况下发泄。写下你所有的挫败感。沉迷于愤怒和自怜。如果有帮助，请在您可以阅读它的位置然后继续前进。
在你的咆哮中找到一件事你实际上可以改变，然后工作。也许你三年没见过自己的医生。致电并为您的身体预约。也许你没有看到几个月或更长时间的亲密朋友。计划一个快速咖啡日期，即使您必须乞求一个相对于老年人坐一小时。为自己做一个积极的事情。
然后，列一个愿望清单。如果你可以以任何你想要的方式生活，你会怎么做?的梦想。夸张。把这份清单放在一边，时不时地读一读。添加到列表中。删除一些想法，嘲笑其他人。你可能会发现，当你这么做的时候，你会发现更多关于你真正的价值。这可能是你从这次练习中得到的唯一礼物，但这是一个值得接受的礼物。
其他护理人员的支持
如果您正在阅读本文，那么您已经开始了这一步。回到healthcentral.com/alzheimers.有关更多支持。问问题。提供评论。写下自己的SharePost。此外，如果它适合您的个性，请从社区团体寻求亲自支持。您当地的社会服务组织应该能够指导您到适当的当地集团。如果您正在与痴呆症的某人应对，请寻求支持小组阿尔茨海默/痴呆症护理人员。
在做出决定的时候，没有失败这回事
随着新年的到来，决定做出改变吧。改变你的想法，扔掉你的想法，看看哪些有用，哪些没用。即使你不停留在变化中，只是思考一下可能会帮助你意识到，在你的护理之旅中，你不是一个人。
有关Carol访问的更多信息_[_www.mindingourelders.com.]（http://www.mindingourelders.com/）期www.mindingoureldersblogs.com._。
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