结束有害的关系，改善你的糖尿病健康
我们都需要避免有毒关系。但我争辩说，比大多数人，患有糖尿病需要避免毒性关系的人。这些有毒的关系可以让你失望，糖尿病和抑郁症齐头并进。当你被沮丧时，你的可能性不太可能管理你的糖尿病以及你的糖尿病。
糖尿病患者最糟糕的毒性关系可以是那些最接近我们的人，因为他们可以对你的日常健康和心理健康产生这种影响。最糟糕的是，当你的伴侣不支持你管理糖尿病的方式并实际阻碍它。
吸取教训
我了解了艰难的方式。我的伴侣之一不仅巧妙地嘲笑了我减肥的努力，而且她的例子是不关心她自己的健康的重要因素，导致我在我们住在一起的10年里获得近80磅的重要因素。我才留下了这段关系，只有在我也受到情绪滥用以上的一年以上。
你不需要有这样的经历。
有毒的关系研究
我的有毒经历都是典型的。现在，研究研究显示了一些关系的毒性有多。研究了9,011名英国公务员，其中大多数都结婚，发现那些处于最严重的关系中，在最严重的关系中，在12年后的后续行动的情况下比那些良好的关系的风险增加了34％。丹麦9,875名男女研究表明，“与任何类型的社会关系的频繁冲突与2-3倍增加了死亡率风险。”
有毒关系的一个有用的定义是“在情感上的毒性伴侣的行为的特征，而且不常见，身体损坏。”毒性关系有很多形式，并不限于伙伴关系。员工和朋友可以表现为对你有毒的方式。
支持关系帮助您成长
“一个支持关系应该帮助你成长，”斯蒂芬西·科沃芬顿，博士，丹格里芬和瑞克·邓德一个男人的工作簿：帮助男人恢复．我教冥想的县监狱在一些课程中使用了这本练习册。“不健康、缺乏支持的人际关系会降低热情或活力，让人失去动力、感到困惑、缺乏清晰感、自我价值感下降，让人远离人际关系。”
在我不健康，不支持的毒性关系中，我经历过这些负面影响。在另一个长期的关系中，我的合作伙伴似乎喜欢争论它会变成情绪虐待，最后，身体虐待。我通过避免参加了意志力，但我的情感上有很多东西 - 直到我终于够了，也留下了这种关系。
与朋友的关系
我与男性朋友的关系也有时有时有毒。但他们对我并不严肃，因为我们没有生活在一起，分手更容易做到。一位朋友似乎总是如此郁闷，当我在他身边时，我丢失了我的生活。另一个朋友在他的行为中如此贪婪和不道德，他有时候他会把我放入他扮演的比赛中。在每种情况下，我都有一个减少的自我价值感。
当我经常不情愿地减少我的损失时，因为我醒来的毒药在我们之间飞过的毒药时，这一直很困难。但是当我爆发限制我的盒子时，我找到了更积极的关系。
没有责怪
不责怪我们的前伴侣或朋友在不容易的情况下变坏。但这是我们继续发展的必要策略。尽管有毒人们存在 - 想到希特勒，斯大林，热锅和其他大规模杀人犯 - 我不在乎。有毒的关系- 沟通的大规模失败 - 普遍存在。关系或“化学”几乎总是有毒的。
你的链条，你的链条没有什么可失去的，因为有人曾经在不同的背景下写道。然后，您将自由地探索更健康和更快乐的人际关系。
