夏天的炎热会增加焦虑吗?
通过艾琳•贝利 健康的作家
的极端炎炎夏日增加焦虑?看看互联网上许多关于焦虑的论坛和博客，你就会发现人们会问同样的问题。关于这一主题的医学文献似乎不多(如果有的话)。然而，对于那些经历症状增加的人来说，是否有文件支持他们所知道的在炎热的夏天发生的事情并不重要。据我所知，热可能会增加焦虑症状有以下几个原因:
任何事情都可能引发焦虑
季节性情绪紊乱虽然不常见，但在夏天也可能发生
热不耐受症状与焦虑相似，这些症状的出现可引发焦虑发作
任何事情都可能引发焦虑
詹妮弗·l·费，心理学博士。写道,“……虽然焦虑可能看起来是“突然出现的”，事实上，总有一个潜在的原因或“触发。这包括环境状况，如荧光灯，以及其他“我们感官所经历的”事情。这包括热量。夏天的炎热会引发不愉快的回忆，让我们不舒服。因为它会引起情绪和身体上的不适，它可以成为我们焦虑的触发器。
虽然炎热潮湿的夏天不会引起焦虑，但如果潜在的诱因没有被识别和解决，它似乎会恶化症状。你也许想回顾一下你的过去。在夏天的几个月里有没有发生过创伤?我们可能不会将过去很久的创伤与今天的焦虑联系起来，但它可能是相关的。我们的情绪会随着季节的变化而变化，这取决于那个季节过去发生的事情。
季节性情绪失调
季节性情绪失调(SAD)在漫长的冬季最常见，但它可以发生在任何季节。这有时被称为反季节性情绪紊乱，它影响不到人口的1%，而且女性多于男性。夏季SAD的症状包括焦躁不安、食欲不振、失眠，有时还会有自杀的念头。
采访在一个纽约时报文章美国的SAD专家诺曼·e·罗森塔尔(Norman E. Rosenthal)博士说，他不确定夏季SAD是由对热的敏感还是过多的光线引起的。“季节变化带来的挑战似乎压倒了这些内部调节机制，”罗森塔尔继续说。
治疗夏季SAD的方法可能是尽可能多地呆在空调里，或者寻找其他方法，如游泳或冷水澡来保持凉爽。其他人可能会发现抗抑郁药物是克服症状的唯一方法，或者最好的方法。
热不宽容
耐热性是指“当外部温度升高时无法适应。”热不耐受的一些症状与焦虑相似，例如:
头晕
心慌
快速脉冲
因为这些症状与那些经历过焦虑发作的人相似，所以很有可能这些症状本身会导致焦虑发作，因为即使是恐慌发作的想法也会增加焦虑发展为恐慌发作的可能性。
引用:
”热不宽容,2010年4月20日更新，由Ari Eckman医学博士更新，A.D.A.M.医学百科全书
“季节性抑郁会伴随夏日的阳光”，2002年8月13日，萨拉·伊夫里，纽约时报
“什么是季节性抑郁症?”1995-2009，克利夫兰诊所基金会
