失眠会给你一个肮脏的头脑吗？
经过马丁芦苇 病人倡导者这是真的;失眠可能比获得正常睡眠的人有脏的头脑。在你开始思考缺乏睡眠之前可以扭曲你的道德准则，抓住心脏。这不是你有危险的道德或道德，而是你的大脑本身。
科学现在发现大脑如何清洁废物和睡眠是一种要求。无足够的睡眠，您的大脑可能会储存大量有毒物质。
科学社会已经知道身体如何清洁废物。每天和每天的血液都在我们的身体上传递营养和氧气给我们的细胞。在代谢过程中累积在细胞中的废物从细胞释放到每个细胞（间质液）之间的流体中。这是淋巴系统踢进去的时候。它吸收了这种废物和液体，将其融入淋巴细胞，通过淋巴结过滤它，然后将其倾倒回我们的循环系统。
什么科学不知道是大脑如何清洁。他们知道它不能是相同的过程，因为淋巴系统不会延伸到脊柱和大脑。当科学家发现吉利语系统时，最近已经清除了数百年的令人困惑的科学的神秘。
甘蓝系统是清除大脑的系统。它与淋巴系统一样多 - 它消除了细胞之间的流体的废物。但是，差异是当您睡着时发生这种清洁。
虽然我们的脑细胞产生的一些废物溶解在间质液体中，但大多数它只是收集到等待你的大脑去睡觉，所以清洁可以开始。
睡眠期间，我们的脑细胞之间的空间增加了60％。这使得脑脊柱流体流入这些区域，与间质液混合，并清洗已朝向我们静脉收集的废物。然后拾取并携带到肝脏。这一过程发生在最深的睡眠阶段 - 慢波睡眠期间。
发现甘蓝系统以及如何运作的证明质量睡眠对于大脑的健康至关重要。它还有助于科学了解帕金森和阿尔茨海默等脑病的更多信息。
此时，没有人真正了解长期拥有“肮脏的大脑”的后果，但毫无疑问就像我们的身体一样，必须取出垃圾或可能导致重大问题。如果您难以入睡或睡眠困难，请寻求帮助 - 不应该忽视长期睡眠问题。
马丁是失眠土地自由睡眠训练的创造者，可生育失眠。他的课程将帮助您确定损害睡眠的问题，并教导您如何修复它们。超过3,000名失眠症已经完成了他的课程，96％的毕业生说他们会向朋友推荐。
来源：
谢，L.等。al。“睡眠推动成年大脑的代谢物间隙。”科学。2013年10月18日。获得2015年7月15日。
