吃太多的糖会导致皱纹吗？
通过苏涌 患者专家我读到吃太多的糖会使你的皮肤更快地变为年龄。这真的是真的吗？
虽然糖导致皱纹的想法可能听起来像一个神话，但这一个正在获得更多的牵引力，而不是小说。然而，它尚未明确证明，但最近的研究表明一些证据表明您的饮食中含量过量的糖可能导致皮肤上的衰老迹象。
科学上，它被称为“甘露解”，这是一种天然化学过程，当人类血流中的糖被连接到蛋白质时，产生的是一种自然化学过程，产生称为“先进糖化末端产物”的分子。另外称为年龄，由于它们导致身体蛋白质的损害，这些终点会导致老化。由于香烟烟雾等外部因素，所需的年龄提高也可能导致。
就您的皮肤而言，已被证明已削弱和破坏胶原纤维。患有糖尿病的人往往显示比那些不仅仅是因为糖尿病也提高了身体年龄的水平的迹象。
如果您认为糖扮演饮食的一大部分，那么仔细看看你持续含糖食物的频率。虽然它可能完全从您的生活中完全消除糖（即使是“好”的食物，如蔬菜，但在消化系统中可以转向糖），你可以限制每天吃的添加糖量。一个良好的准则是限制糖果休息，避免加工食品和苏打水。
此外，请注意营养标签。糖藏隐藏在各种成分名称之后，如“果汁浓缩物”，“右旋糖”和“高果糖玉米糖浆”。特别是高果糖玉米糖浆（HFC）是添加到许多产品中以增加保质期的化合物，并且还在肥胖症中作用进行研究。
在健康的日常糖摄入方面，2005年美国人的饮食准则建议每天限制添加糖至32克（或8茶匙）。在这种估计中不包括在乳制品和生产等食物团体中自然发生的糖，但果汁，谷物，甚至调味品都包含额外的糖。
市场上有一些新产品，专门针对争吵。规定抗衰期先进的保护乳液和Brandt无线抗糖糖醇博士含有alistin和氨基胍的化合物，其表现出一些成功，以防止年龄成型。然而，皮肤上的局部使用并不完全得出决定。尝试这些反糖化产品不会受到伤害，但不要依赖他们完成工作。
对于您的巴克最爆炸，包括皮肤保护的经验和真正的措施。像维生素C这样的防晒剂，视黄醇和抗氧化剂都是通过限制紫外线损伤，鼓励胶原蛋白生长和减少自由基损伤来减慢皱纹的外观的所有有效方法。
