你的医生就诊准备工具箱
iStock
来帮助你有一个更有意义和富有成效的医生访问，这里有工具，跟踪，和准备提示，为您的下一次预约。记录帕金森病(PD)症状和其他方面的症状将使您更容易提出聪明的问题，并对帕金森病、其症状和治疗，以及如何与您的医疗保健提供者合作，以更好地管理您的病情有更深入的了解。
医生讨论指南
为下一次预约做准备将确保你与医生有一个更好、更有成效的对话。使用这个方便的指南记录你的症状，并记录任何显著的变化，并与你的医生分享这些信息。药物追踪
保持你的药物的最新记录，并带着它去你的预约可以给你和你的医生有价值的见解，哪些有效，哪些可能无效。跟踪你服用的药物有助于降低风险，并可能帮助你避免副作用和药物过敏。
管理压力，跟踪情绪
有效的压力管理有助于保持你的情绪稳定，可能对你的症状有积极的影响。识别和追踪你的压力触发点和情绪也会帮助你识别模式，采用压力释放器和情绪提升策略可以改善你的生活质量
营养小贴士
对于任何患有慢性疾病的人来说，吃有营养的食物作为平衡饮食的一部分和保持最佳体重是保持健康和强壮的关键。通过对你的饮食做一些小的改变，你甚至可以缓解你的一些症状。看看这些健康饮食小贴士。
保持活跃
体育活动可以缓解许多PD症状，是帮助你更容易进行日常活动的关键部分。智力活动可以增强认知功能，如记忆力、注意力、语言能力和解决问题能力。这里有一些活动技巧和锻炼建议可以帮助你开始。
做一个照顾者需要承担很多责任，也很有挑战性。有时候，每个护理人员都需要帮助来恢复精力。这些自我照顾的建议将帮助你在照顾你爱的人的同时保持你的个人健康和人际关系。