为什么糖尿病提高你堕落的风险
经过蒂姆忙碌 卫生师
喜剧演员可能会旅行并且绊倒了容易笑声，但是没有什么有趣的，这是老年人的重大健康风险。患有糖尿病的风险增加，因为这种情况会导致物理障碍可能会让你在脚上越来越稳定。
根据一个估计，患有65岁的糖尿病的人比没有患病的年轻人或女人遭受堕落的可能性，患有17倍。但采用一些健康的习惯和预防策略可以帮助您防止这种常见问题。
困扰的危险
数字讲述了令人惊叹的故事，了解跌倒的危险。根据疾病控制和预防（CDC）的中心，五分之一的跌幅导致严重伤害，例如骨折或头部受伤。
事实上，下降是创伤性脑损伤的最常见原因，每年向急诊室送达250万人成年人;大约四分之一百万住院，臀部破碎。打破臀部可以衰弱，导致慢性疼痛和减少的待遇能力。实际上，老年人的臀部骨折是，他们自己是早期死亡的危险因素。
由于许多原因，瀑布成为我们年龄的更大威胁。骨头变得更加脆弱，更容易骨折。与年龄相关的认知下降，或者清楚地思考和理解世界的能力，也增加了堕落的风险;每年至少有60％具有认知障碍的老年人遭受跌倒。当你变老时，你的反应能力，所以如果你滑倒或旅行，你可能不那么能够抓住自己或打破你的秋天。
某些年龄相关的疾病，包括糖尿病及其治疗，可以干扰良好的平衡和稳定的步态。最近的几项研究已经仔细研究这种情况如何以及为什么这种情况使人们更容易陷入困境。
糖尿病并发症和跌倒
糖尿病，血糖升高的标志，导致某种程度的神经损伤或神经病变，最多一半的发展疾病。
慢性升高的葡萄糖对我们身体最长的神经产生了很大的影响;这些传送到脚部和脚趾到脊髓的感官信息。由此产生的感觉和肌肉口腔损失通常是脚和脚踝中的最坏情况，这可能使其变得更加困难，只是站起来，特别是在不平坦的表面上。神经病变的威胁是糖尿病的人们对瀑布的风险如此高的主要原因之一。
在2016年在杂志上发表的一项研究中普罗斯一体罗马尼亚的研究人员审查了198名患有2型糖尿病的人，以确定它们是否具有神经病，并在那些有神经损伤证据的人中进行了严重程度。接下来，他们评估了所有参与者的平衡和跌倒风险，例如测量每个主题可以站在一条腿上的长度或者他或她能够从椅子上升而没有任何手。
研究发现，患神经病的人具有最严重的平衡;判断那些严重的神经损伤的人对跌倒的风险更大。糖尿病的老年人比其他人更有可能发展功能障碍，例如爬楼梯闲船或长时间行走。肌肉质量的丧失也是一个问题。
高血糖水平可能会损害血管，包括滋养视网膜的那些，这在眼睛后部是光敏组织。所产生的病情视网膜病变是糖尿病人类视力丧失的主要原因。
然而，糖尿病患者的风险增加了其他视觉问题，例如白内障和青光眼。毫不奇怪，视力丧失与频繁的跌倒有关，因为良好的视力至关重要，以确保你不驾驶狗或遏制。
CDC的2014年调查发现，近一半的老年人具有严重受损的视力（46.7％）表示，他们在去年跌幅，而没有略微超过一季度（27.7％），没有重大丧失愿景。
瀑布的其他风险因素
对于一些糖尿病患者，对降低血糖的侵略性尝试可以增加发育严重低血糖（或非常低血糖）的可能性高达三倍。由于血糖下降可以让您感到呜咽和困惑，因此2015年期刊研究毫无疑问药物发现患有严重低血糖史的糖尿病患者对跌倒的风险增加了。
糖尿病患者通常需要多种药物来管理血糖，经常有其他医疗条件，如心脏病和高血压需要药物治疗。
一些研究表明，服用多种药物使人们更容易跌倒;对护理设施的较老糖尿病患者的一次检查发现，治疗方案中的每种药物增加了7％的风险。一些药物，如镇静剂，似乎是明显的候选人，让人们在脚上不稳定。
然而，即使某些血压药物也可以干扰平衡，并且也削弱了骨骼，如果你跌倒，让它们更容易受到骨折。此外，糖尿病的一部分患有糖尿病的人也具有高血压，而且治疗药物可能往往会让人们感到轻微的眩晕没有警告，从而提高了跌倒的风险。
2型糖尿病，肥胖症的主要风险因素也与下降有关。在2015年研究中发表肥胖研究与临床实践一群墨西哥医生采访了134型糖尿病患者，发现那些有一个人体重指数（BMI，体脂测量）在去年比较较低的BMIS患者中遭受了35岁或更高的可能性更有可能是更有可能的。许多报告的跌幅发生在看似安全的情况下，例如在广阔的日光下行走平坦的表面。
留在步骤
2015年期刊研究年龄和老化发现患有糖尿病患者的恐惧是常见的，糖尿病患者通常最终会限制他们的活动。幸运的是，您可以采取许多步骤来保持良好的平衡和姿势，并使您的环境更安全导航。
对于初学者来说，重要的是要在常规的基础上与医生进行检查，以确保您的药物方案不会导致低血糖或以任何方式干扰您的余额。如果您有骨质疏松症，请采取所有必要的药物。
如果您目前不经常锻炼，请尽快与您的医生交谈。您的方案应包括有氧运动（如步行或游泳）和强度训练（例如使用权重或运动带）。几项研究表明，如果你确实摔倒，运动会降低跌倒或防止严重伤害的风险。
对你的家和习惯的变化也可以帮助你脚踏实地。房内的客房应充分利用，楼板没有杂乱。删除抛出地毯，可以滑动，在浴室安装扶手，并在浴缸或淋浴间使用nonskid垫。如有必要，请用橡胶鞋底穿鞋底，考虑使用拐杖或助行器。
注意电话，电视，设备和其他绳子摇摆过境室或走廊。避免在袜子上的硬木或其他光滑的表面周围行走。如果你住在一个寒冷的冬天的地区，避免在冰冷的路上行走;融化冰块或猫咪垃圾。如果你喝酒，那么适度这样做。最重要的是，不要让害怕堕落让你享受生活。
