直到我开始看到胃肠学家（GI），我开始有一些我生命中最不舒服的谈话。毕竟，与GIS最常见的谈话之一包括这个问题，“你的大便怎么样？”我一直试图尽快通过这个谈话，因为，老实说，我从不确定如何描述我的大便。我希望当时我知道，那些旨在帮助我们通过那些艰难的讨论来帮助我们致力于使用那些艰难的讨论的众所周知的叫做Bristol粪便规模（或者迈耶规模）。
Bristol Stool Scale描述了七种不同类型的粪便，并且在规模的结果中，GI往往更接近帮助您：
信贷：国家卫生服务，圣海伦斯和知识教学医院
类型1：单独的硬块，如坚果（难以通过）
1型凳子是屁股的真正疼痛。他们难以通过并且经常引起不适。这个凳子在你的肠子里度过了最长的一段时间，你可能比准备好令人失望的通知。但要小心，因为这些粪便通常可以对你的肠道和直肠磨损或磨蚀，并且可能导致一些肛门出血。
2型：香肠形但块状
公平警告：在不适的情况下，2型凳子可能是此列表中最糟糕的。基本上是2型凳子就像一个凳子，但更坚强，这意味着更难通过。事实上，因为它们更加形成，它们通常与平均肛门近距离或与平均肛门相同，因为在出路上导致一些严重的问题。
小心极端紧张，肛门上的裂缝，痔疮性脱脂剂，甚至憩室化。这些凳子可能在你的结肠中闲逛了几周，这显着长于平均48-72小时。如果您正在遇到这种类型的粪便，请小心您的纤维摄入量。您的肠道很可能是完整的，通过添加纤维，您可以竭尽全力。到底只是引起更大的压力和不适。
类型3：像香肠，但它的表面上有裂缝
类型3有点靠近“正常”粪便的样子。它可能具有类似的2型粪便的品质，但它较小，并且将在你的肠中少得多的时间，因此使它更容易通过。
类型4：像香肠或蛇一样，光滑柔软
当你度过美好的一天时，这就是你有凳子的类型。通过这些粪便需要很少的努力，它们造成很少的不适，你完成后感觉良好。如果这听起来像你一样，你可能每天大约一次，这很好。
5型：带有透明切割边缘的软吹蓝色（轻松传递）如果你是在浴室里每天两到三次，你可能是一个类型5 poper。这些粪便比1-4型更柔软，并且具有更快的运输时间。5型凳子不应该没有疼痛或不适。
6型：蓬松的碎片，衣衫褴褛的边缘，一个糊状的凳子
如果你不小心，那么6型粪便可能是对你不适的开始。您可能会有一些增加的紧迫性与这种类型的粪便，因为它往往有点混乱，即，您可能需要一些湿巾或坐浴盆的帮助。您可以尝试将一些光纤添加到您的饮食中，看看这有助于创建更具形成的粪便。如果您正在遇到6型凳子，您可能希望查看您的生活方式并问一些问题。你强调了吗？你吃了很多脂肪的食物吗？辛辣食物怎么样？如果6型是您的常规排便运动，则可能是您需要更改几件事的标志。
7型：水，没有固体件，完全液体
如果你经历7型凳子，我希望你喝大量的水。正如我们所知的那样，这是腹泻。你可能有一些紧迫性，一些不舒服和痛苦，而且很可能经过大多数液体，这意味着你有冒险的风险。脱水可以是一个非常严重的医疗状况，所以认真对待它！
重要的外卖：* ** 1和2 **可能意味着你有便秘。摆脱纤维，对您的消化系统很好
3型和4对大多数人来说，接近被认为是“正常”的东西
类型5.对于许多人来说，也可以是“正常”，具体取决于一个人的常规频率
6型和7表明腹泻，你可能需要增加你的纤维摄入量，绝对增加你的用水量**如果你的医生要求你解释你的大便看起来像什么，请使用这个图表让事情感到不那么尴尬，也可以给你的医生提供一些真实信息that isn’t hidden behind embarrassment.**