治疗抑郁症和炎症性肠病
通过詹妮弗·米切尔威尔逊 营养学学士，营养师，健康专家
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根据国家心理健康研究所比如患有慢性疾病的人包括炎症性肠病(IBD)患抑郁症的风险更大虽然有短暂的悲伤情绪很常见，但重要的是要仔细观察悲伤或其他抑郁症状是否持续超过几周。
如果你长时间感到悲伤、易怒、焦虑、绝望、空虚或毫无价值，这些都是这些迹象表明你需要尽快和你的医生谈谈。注意你是否对你通常喜欢的事物失去了乐趣，比正常情况下更容易疲劳，或难以集中注意力或难以入睡。这不是一个详尽的清单，所以要和你的医生谈论任何超出你常规的症状。
根据梅奥诊所(Mayo Clinic)的说法，一些额外的抑郁风险因素可能适用于健康人，而不仅仅是慢性病患者，包括:创伤事件、有精神病史的血亲、其他精神疾病病史、滥用酒精或药物以及某些药物。如果你觉得你的药物可能会导致抑郁症状，就和你的医生谈谈。梅奥诊所表示，“女同性恋、男同性恋、双性恋或跨性别者，或者在不受支持的情况下，生殖器官发育出现变异，而不是男性或女性(阴阳人)”的人患抑郁症的风险也更大。如果你有这些危险因素之外的慢性疾病，并表现出抑郁症状，这可能是一个好主意与你的医生谈谈。
好消息是抑郁症是可以治疗的-即使你有另一种慢性病。寻求帮助的第一步是与你的医生交谈。药物治疗，咨询方法，或者两者结合都可以帮助治疗抑郁症。
如果你已经在接受治疗，或尚未寻求治疗，有一些小方法可以帮助你保持积极和实践自我保健虽然生活在抑郁之中。一定要做一些户外运动，或者任何运动，如果你的情况允许的话。记录下你的想法，不要让自己与朋友和家人隔离，并找到一个良好的支持系统。这个支持系统可能就在健康中心，或者通过一个专门针对炎症性肠病的小组会议。
记住，会有好的日子和坏的日子，但你可以度过这个，我们的社区在这里帮助你!
