7种方法可以更轻松地具有低视力
从烹饪到宠物护理，我们有关于如何在有先进的黄斑变性时使日常任务更轻松地提出建议。
通过迷迭香黑色
卫生师
如果你居住随着年龄相关的黄斑变性（AMD），从穿着烹饪的一切都可以成为缓慢，令人沮丧的苦难。但是有一点规划和一些智能支持，您可以成功解决您的日常任务-较少的头痛。
第一件事，特别是如果您有湿AMD，一种疾病的先进形式：安排使用低视野专家进行评估，以确定您究竟需要帮助以及如何从特定服务中受益。“A low-vision evaluation enables us to find solutions so that the person with AMD can make good use of their remaining vision,” says John D. Shepherd, M.D., director of the Weigel Williamson Center for Visual Rehabilitation, University of Nebraska Medical Center Truhlsen Eye Institute. “There is no cookie-cutter formula that works for everyone. The therapy you receive will depend on your vision loss and what you most enjoy doing.”
请记住，你已经有了认真的技能。You may have AMD now, but you’ve been getting dressed, cooking dinner, and doing the hundreds of other things daily life requires for decades, says Serena Sukhija, O.D., coordinator of Low Vision Services at The New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai in New York City. “Muscle memory really does make a difference, especially in a place that the patient is very familiar with, such as her own house,” she says. And as you move forward from here, you’ll learn how to make use of your other senses to complete tasks, says Dr. Sukhija.
与此同时，我们有几个技巧可以帮助获得完成的一天的业务。
烹饪和饮食
拿起一些深色菜肴和砧板
在食物和表面之间越多，它在上面就越多，它更容易看到。想想你经常削减，骰子或切片的食物，并考虑盘子和切割板的颜色。如果它们是白色的，可能是时候用纯色替换它们，这样您就可以看到浅色食物。同样，牧羊博士说，洋葱普罗赛尔的界限比在白色的砧板上更多。即使只是为您当前的藏品添加了一些额外的块。选项总是件好事！
考虑机柜下的照明
老年人一般往往不会看到他们曾经做过，但在混合中有AMD加剧了这个问题。在橱柜下方安装灯是一种简单的方法来照亮您的计数器工作空间。或者购买一些鹅颈灯（他们经常向学生销售到宿舍房间），并在厨房周围战略地放置在厨房以及房子的其他房间。只是在一个更明亮的空间，让你的愿景提升。
用你的炉灶和烤箱重装
你每天都用你的炉子，所以如果很难看到控件，烹饪变成了真正的麻烦。牧师说，标记器具拨号，使得温度控制和定时器上的数字更大，因此更容易看到。将不易燃材料中的凸点点连接到您最常使用的温度标记（如350°F），让您通过触摸找到温度。您可以对控制燃烧器的拨号进行操作。
衣服和准备好
访问即时样式建议
像Sukhija博士一样说，你一直在为你的一生而衣服，你知道如何zip和按钮，而无需看看你在做什么。但实际上选择匹配的衣服怎么样，特别是如果你不能完全看颜色？抓住你的手机！有几个应用程序可以通过手机摄像头检测颜色，或者您可以使用我的眼睛，这是一个免费的应用程序，它与视力志愿者联系起来，准备帮助您，基本上你需要的东西 - 包括找到衬衫和那些裤子一起去。
了解一些新的美容技巧
你可能不会看到和以前看，但你仍然可以看起来像你惊人的自我。非营利性Visionaware有一些很好的建议，剃须和低愿景化妆。您可以在YouTube上找到教程，或与您的Vision-Rehab专家一起使用。
宠物护理
自动宠物喂养
与您家的其他地区一样，最大限度地减少宠物菜肴周围的杂乱，并将任何与宠物相关的物资和设备保持在特定地方。“这样，即使你不认识到它，你会知道猫菜的位置，”牧羊人博士说。您也可以考虑投资自动送料器。您可以每隔几天填充它，并将在您设置的时间表中释放食物。
四处四处走动
驾驶更聪明
牧师博士说，根据您的视力损失水平，您可以通过适当的限制继续驾驶。也许你需要避免夜间驾驶，以高速行驶，或在不熟悉的道路上驾驶。“必要时，牧羊德博士说，讨论驾驶的替代品。“骑自由优步和Lyft等应用程序可以更轻松地找到交通的帮助。”
要了解有关具有低愿景的个人提供的服务，请访问美国眼科学科资源清单。
