是定制的补充价值吗？
专家说，根据你的需要定制并直接送货上门的维生素包确实有一些好处。
与COVID大流行仍在进行中，我们中的许多人都在尽一切努力保持健康，保持我们的免疫系统强大。事实上，根据2020年的另一项研究，86%的美国人目前正在服用补品，尽管只有21%的人被证实缺乏补品，其中最受欢迎的补品包括维生素D和C、钙和omega-3脂肪酸。
但是，如果代替突出可能含有维生素的一般多种维生素，你的身体无法真正需要，你可以选择完全 - 且只有 - 你的身体缺乏的定制包装？
考虑到这一问题，蓬勃发展的利基产业已经出生：个性化的补充选择，以满足消费者的具体需求。But before you invest in any one brand out there, it’s important to consider whether there is any real science behind your custom plan, and if the company you’re supporting with your hard-earned cash uses actual M.D.s to assess your deficiencies, oversee testing, or even weigh in on product development. The safety and efficacy of taking supplements and vitamins is a concern, too, as are broader privacy issues. Here’s what you should know about the growing trend.
为什么定制化方法对你有益
“在推荐的每日摄入量中，大多数维生素通常是安全的[RDA]。然而，脂溶性维生素可以在身体组织中积聚并达到毒性水平，如果一个人不小心，“Nadia Khan，M.D.，其中的Nadia Khan，M.D.在惠顿，IL的西北部中央杜帕奇医院内科。
这意味着脂溶性维生素被吸收并储存在身体的脂肪组织和肝脏中。它们包括维生素A，D，E和K.经常服用口服，这些补充的维生素被出售，以帮助您到达推荐的RDA。然而，根据Khan博士的说法，他们很少对立即幸福产生重大影响，大部分维生素都经过胃未消化的胃肠道未消化，因此不要做任何事情。
提供量身定制的方法的补充服务可能比仅服用一般多种维生素更好。Khan博士说，“由于一般的多种维生素仅具有最常见的维生素的基本最低水平，因此具有额外的特定水平，您可能有缺陷。”
她补充说，定制的补充剂可能对一些生活忙碌、饮食不良的人特别有益。她说:“如果一个人有高度加工的饮食，或没有达到他们的日常水果和蔬菜的摄入量，这些补充包可以帮助弥补差距。”“对于忙碌的人们来说，一个一体化的包可以节省他们的时间和精力。”
最好的例子是维生素D，Khan博士笔记。大多数多种维生素有400到800国际单位（IUS）的任何地方。但对于缺乏维生素D的人，通常需要2,000至4,000个范围内的剂量。“如果这些服务正在检查水平并提出建议，那么剪裁可能是有益的，”她说。
最终，获得维生素和矿物质的最佳方式是通过进食和消化食物，这些食物提供的维生素“是纯净的、未经加工的、被你的身体吸收和利用的比补充剂更有效，”Khan博士解释说。
尽管如此，可定制的补充包市场仍在继续增长。如果你想自己尝试一项服务，不妨看看以下四个品牌:
保健/
Instagram：@careof.
价钱：有所不同，具体取决于您的补充。每种维生素都以5至25美元的价格为例，每月供应量。粉末的范围从14美元到32美元。
这个怎么运作：在2016年成立，保健/是每月订阅服务，每月在30日每日维生素包的签名盒中提供个性化维生素。要获得你的个性化数据包（可包括维生素，如素食维生素D，矿物质，如熨斗等矿物质，草药如美国人参），你会产生健康调查找出您应该采取的补充剂。虽然没有给出血液测试，你确实填写了你的年龄，你生活的基础，以及你当前的维生素制度。然后，您分享您的健康目标以及您想要专注于包括更强的免疫力，更好的睡眠，压力，大脑健康，消化等等的好处。
一个大警察：没有医学博士参与产品的创造。然而，Care/Of的补充剂是根据目前的研究专门为该品牌开发的，并在该品牌的供应链中经过三次测试后获得批准。除了维生素，他们还销售蛋白质粉、胶原蛋白粉等产品。
隐私问题:关心/要求您在上面提到的调查中提供个人健康信息，包括您的年龄，性别和您在您的家庭中经历的任何医疗条件（或存在于您的家庭）。当然，对于送货时，您还需要放弃您的姓名，电子邮件和送货地址和邮政编码。
关于数据收集和销售您的信息，公司指出，他们确实“有时收集有关来自第三方来源的前瞻性客户的联系信息，包括促销和营销合作伙伴。”这包括但不限于：“IP地址，浏览器类型和语言，引用和退出页面和URL，日期和时间，特定页面所花费的时间量，网站访问者访问的哪些部分以及有关您使用的类似信息服务。”了解这一点，继续使用自己的谨慎级别。有关完整隐私信息，请单击这里。
persona.
Instagram：@personanutrition
价钱：因补充而异，Persona以每日价格的格式列出其产品。补充价格从06美元到1美元。每天83个每天。
这个怎么运作：也许你见过电视名人凯莉·瑞帕和达芙妮·奥兹在Facebook和其他社交平台上兜售这个品牌——它可能是其中最著名的一个。Persona通过深入了解你调查问卷（询问您的健康，性别，年龄，饮食，过敏，生活方式，甚至您的RX药物），然后将此信息应用于来自已发布的医疗和营养研究的科学支持算法。结果由医疗咨询委员会审查，由医生，研究人员，营养学家和其他医学专家组成，与克利夫兰诊所等地位的凭据。虽然也没有验血，但它也是根据你已经完成的任何先前测试询问你的DNA。（人角色并不自行提供任何DNA测试。）
该公司的定制补充剂，包括客户的最爱“必不可少”包用于睡眠、压力、免疫等，由Persona的医生和营养学家顾问委员会创建，并在美国严格按照现行良好生产规范(cGMP)的指导下生产，该规范由美国食品和药物管理局(FDA)强制执行。
Persona还回馈每次购买：品牌合作伙伴维生素的天使是一个为母亲和儿童提供拯救生命的维生素的慈善机构，他们是世界上营养不良的母亲和儿童。通过每个订单，Persona提供两个营养不良的儿童每年供应维生素A;迄今为止，他们帮助超过一百万个孩子。这意味着你可以同时做好良好，感觉良好。
隐私问题:《Persona》审查了你服用的所有药物，你可能会犹豫是否要通过在线问卷分享这类私人医疗信息。然而，该公司表示，这样做是为了减少你最终购买的任何补充剂与药物发生相互作用的机会。
据Persona所言，该公司非常重视隐私——它“从不向第三方出售、交易或出租你的个人信息。”你可以阅读它的完整隐私政策这里。如果您有额外关注您的信息销售，您可以填写并提交“不要卖我的信息”形式。
生物
Instagram：@rootine_co.
价钱：DNA测试成本降低了125美元，验血是195美元的额外费用。
这个怎么运作：对于那些热爱深层潜水的人 - 特别是当涉及自己的生理生物学，可以提供最深入的维生素定制。该公司建议根据您的DNA，验血和生活方式数据建议补充包。如果您还没有自己完成DNA测试（比如23和ME或ANDESTRY），Rocinine会组织此测试以为您完成。
要开始，你完成一个生活方式测验给予rootine您的基线信息：您的身高，体重，年龄，习惯和饮食。DNA测试（通过脸颊拭子进行）和血液测试（用手指刺穿套件收集，他们发送给您）检查您的18个关键营养素和10个氨基酸水平。分析后，您将发送90天的补充剂，从维生素B12到CoQ10，在易于消化的缓慢释放微珠公式中配制。（这意味着您的补充不含丸剂形式）。根据生物，微珠“确保最佳的营养吸收”，由于它们的缓释，这可以防止胃肠系统中的过度吸收。
隐私问题:如前所述，要充分利用Rootine，你需要进行DNA测试或分享从其他网站收集的DNA数据。在那里，根汀检测DNA中的50多个基因变异。罗定的血液测试基于80个以上的代谢物来分析你的新陈代谢。该公司坚称，你的数据和你的常规医疗信息一样受到保护，而且永远不会出售。你可以阅读该公司的详细资料这里的隐私政策。
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Instagram：@bazevitamins
价钱:血液和营养检测试剂盒售价199美元。
这个怎么运作：繁殖也基于血液测试 - 公司送给您所谓的烘焙营养测试套件。它通过采样装置需要你的血液，从两到七分钟内收集大约四下的液滴。该设备专为越过针的人而设计;它看起来有点像一台可爱的电脑鼠标，它在收集你的血液时密封在清洁和灭菌的上臂。测试是专利和FDA批准的。然后，您将通过注册营养商团队将您的血液样本发送给血液样本以分析11个基本营养素的实验室。
根据研究结果，贝斯会给你发送30天的个性化补品，包括从胆碱到阿什瓦甘达(ashwagandha)的任何东西，每月从20美元到40美元不等。
隐私问题:要注册繁殖，您需要在结账时放弃基本信息，包括您的姓名，送货地址和电子邮件。从那里，你需要下载贝兹应用，您的个人资料创建的位置。您可以跟踪血液测试的状态，这是您将收到结果的位置。
轰击指出，“我们不会分析您的DNA，在您发布的结果后分享或存储您的血液样本，或销售您的数据。”你可以看看它的完整这里的隐私政策。
- 补充调查：美国骨科协会。(2019年)“民意调查发现，86%的美国人服用维生素或补充剂，但只有21%的人被证实存在营养缺乏。”osteopathic.org/2019/01/16/poll -发现- 86的美国人- -维生素或补充剂——但只有- 21 - - -营养deficiency/确认
- 最流行的补充研究：营养素。（2020.）“使用谷歌搜索排名确定膳食补充剂的普及。”ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc7231191/
- 脂溶性维生素：科罗拉多州立大学。（2017年9月。）“脂溶性维生素：A，D，E和K - 9.315。”Extension.Colostate.edu/Topic-areas/nutrition-food-safety-health/fat-soluble-vitamins-a-d-e-dor-k-9-315/
