为多动症制定一个治疗计划
通过艾琳•贝利 健康的作家传统的治疗治疗ADHD的方法包括以下几个方面药物治疗和行为矫正然而，由于ADHD在每个人身上的表现不同，你的治疗计划应该针对你的症状以及这些症状如何影响你的日常生活进行调整。此外，如果您有任何共存的条件，例如抑郁症或双相情感障碍在确定治疗ADHD症状的最佳行动方案时，这些疾病的治疗应该被考虑在内。在开始任何类型的治疗之前，你应该和你的医生制定一个全面的治疗计划。
在决定用药时，重要的是要记住每个人的反应是不同的;对一个人有效的方法可能对另一个人无效。很多时候，找到正确的剂量和药物是一个反复试验的过程。你的医生可能从低剂量的药物开始，只有在需要的时候才增加剂量。
在制定治疗计划时，并存疾病的存在也是一个因素。一般来说，抑郁症或双相情感障碍是首先治疗的。一旦你学会了控制这些情况，如果有必要，ADD/ADHD就会得到治疗。有些医生更喜欢同时治疗所有的病症，他们认为除非同时治疗所有的病症，否则你的身体机能将无法达到最佳状态。然而，一个好的规则是，你应该在对你的生活造成最大破坏的情况下开始治疗。在开始任何类型的治疗时，你都需要和你的医生讨论这个问题。
如果你选择服药，请仔细阅读处方上的说明书。了解可能的副作用。你应该知道哪些副作用是常见的，哪些会在几天或几周后消失，哪些副作用需要你立即联系你的医生。与你的医生或药剂师谈谈与其他药物(包括非处方药)可能产生的影响你应该注意的食物。例如，柑橘类水果会减缓某些药物的吸收，因此在服药前或服药后一小时内不能食用(或饮用)。为了获得最佳的治疗效果，一定要按照说明书使用特定的药物。
在与你的医生讨论治疗计划之前，列出一个你希望通过治疗得到改善的症状清单。例如:
能够长时间集中注意力
在需要的时候能够坐着不动
能够在白天完成一些事情
提高挫折水平
与同事、朋友和家人相处融洽
改善字迹
能够睡个好觉
能够在早上起床
能按时上班(上学)
列出这个清单，并与你的医生讨论，这将帮助你专注于哪种类型的治疗计划最适合你，并对你有帮助确定治疗是否有效。一旦你完成了这个列表，你的脑海中就会有一个治疗目标。你甚至可以将这些项目划分为“重要”或“不那么重要”，以了解你想首先做哪些方面。
当你开始你的治疗计划时，把你的清单放在手边。每周，在1-10的范围内给每个项目打分(10是最好的)。然后，你可以很快地看到哪些地方已经改进，哪些地方还需要改进。下次去看医生时带上你的每周检查表。这可以帮助你和你的医生确定当前的治疗计划是否有效，或者你是否需要做出一些改变。
如果你从一个特定的治疗开始，这个方法将会发挥最佳效果。通过跟踪，你可以在增加额外治疗或增加药物剂量之前确定它的效果如何。
记住，当开始任何类型的行为策略项目时，首先选择一两个行为。如果你把自己所有的缺点都列出来，然后决定一下子把它们都改掉，你很容易就会把自己压垮。相反，当你在一个方面有所改善时，你可以增加其他的行为，并努力改善这些行为。在开始任何类型的治疗计划时，耐心和一致性都很重要。
