在家里建立一个自律的过程
家应该一个让孩子们感到安全的地方;他们应该感到被接受和被爱。但当你的孩子还是儿童多动症，家并不总是一个平静的地方——孩子们可以在家里表现出来;与兄弟姐妹打架，顶嘴或不听父母的话，目中无。患有多动症的孩子更多困难的学科比没有多动症的人要多。他们往往更容易忘记。他们往往对常规的惩戒方法没有反应。
父母需要提供始终如一的纪律。他们需要在纪律措施上表现出团结和团结。如果父母意见不一致，孩子们可能会把这看作是不守规矩的机会。也许父母中的一方对某些行为很严厉，而另一方却愿意忽略这种行为。如果没有统一战线，家里的混乱就会泛滥成风。
和你的配偶一起制定一个长期的计划可以帮助你的家人找到一种你们都能接受的纪律方法。这将帮助你保持在正确的轨道上，无论哪一个人可能在任何给定的时间处理纪律。
你可以采取以下几个步骤来创建自己的纪律流程:
第一步:计划
作为父母，我们并不总是认为有必要计划我们的管教过程。我们看到自己的孩子行为不端，就会给予适当的惩罚。但有时这还不够。有时我们需要衡量管教是如何进行的，有时我们需要确保父母(和任何照顾者)的方法都是一致的。对于患有ADHD的孩子来说，坚持是最重要的。在完成纪律计划之前，花点时间和你的配偶坐下来准备一下。
晚上哄孩子上床睡觉后再工作。在开始之前，讨论你们对纪律的看法，并决定这不是争论的时候，你们每个人可能需要在某些问题上妥协，以表明你们在你们的决定上是一致的。同意一旦计划就位，你们俩都需要完全遵守它。
写下你的家庭日常事务。然后对每个孩子进行分析。他们从早上起床到睡觉都在做什么?是否有固定的时间(如学校)，或者他们在一天中大部分时间都是自由的。写下他们一天中需要完成的所有事项，包括刷牙、洗澡、家务、上学、家庭作业、玩耍时间等。你对每个孩子做得越详细，计划过程就会变得越容易。
把每一个都列出来孩子的优点和缺点．包括他们感兴趣的，他们擅长的以及他们有困难的领域。
列出你和你的配偶在纪律方面的优势和劣势。你们当中的一个人在晚上累了的时候会对孩子更宽容，即使你知道你应该做些什么，也会放任某些行为?有没有什么行为是你和你的配偶在管教方法上总是有分歧的?你们需要一起工作来保持一致性，所以一起研究你们的优点和缺点会帮助你们互相支持。
第二步:日常生活
每个家庭每天都有一个总体的日常安排。你和你的孩子可能每天早上起床，准备上学和工作，晚些回家，准备晚餐，然后继续玩耍，做作业，洗澡，等等。但在一般的家庭日常生活中，每个人也有自己的日常生活。有些人在某些任务上比其他人做得更好。例如，一个孩子可能早早起床、穿好衣服、做好上学的准备，而另一个孩子却总是在早上感到沮丧，因为他们似乎从来没有按时准备好。为每个家庭成员制定每日计划可以帮助你了解每个孩子需要帮助的地方。
为每个孩子制定一个日常计划。从他们通常早上起床的时间开始，计划他们的一天。这个计划应该包括所有必要的项目，如刷牙，穿衣，家务和吃饭。它还应该包括有组织的时间，比如学校和家庭作业，以及无组织的玩耍时间。用一张单独的纸记录每个孩子的日常生活。对于一个5岁的孩子和一个10岁的孩子来说，他们的日常生活是不同的。
将任务分解成可遵循的步骤。例如，如果“准备上学”在你的清单上，那就把它分成几个步骤:吃早餐、刷牙、洗脸、梳头、穿衣服、铺床、收拾学校用品。如果“打扫你的房间”也在清单上，那就把它分解成几个步骤:捡玩具，铺床，把脏衣服放进脏衣篮。根据每个孩子的年龄和能力，你的任务会有所不同。这有助于明确您所期望的内容。你的想法，你配偶的想法和你孩子关于“打扫你的房间”的想法可能是完全不同的。说得具体些会帮助大家确切地知道将要发生什么。
在孩子似乎有问题的每项活动旁边画一个星号。如果你的孩子总是在上学前的准备工作上落后，在他们的日星盘上的那个星旁边画一颗星。如果另一个孩子在完成家务方面有困难，在他们的图表上的那个时间旁边画一颗星。
决定你是否想要开始一个奖励和结果程序的任何任务完成。如果你在准备上学的旁边放了一颗星星，你可以在厨房里放一张图表，并把你的孩子每天准时准备上学的贴纸贴上去。如果“完成家务”旁边有一个星号，你可以开始为这个孩子的家务做一个贴纸图表。从一种行为开始。如果你试图一次改变太多的行为，孩子可能会不知所措。然而，你现在瞄准的是每个孩子需要改变的行为，利用他们自己的优点和缺点。
一旦你对自己的日常事务和回报感到满意，就把这些事务复制下来。你和你的孩子都应该有一个。你可以把它贴在他们卧室门的内侧，这样他们随时都可以参考。
第三步:计划不良行为
不管你做了多少计划，你的孩子们还是会不乖．他们不会听从指示;他们不会听，也不会顶嘴。每个家庭都有他们“正常的”错误行为。这可能包括在房子里扔一个球，打一个兄弟姐妹，或看电视而不是完成家务．虽然不是惊天动地，但这些不当行为需要处理。如果你等到它们发生，你可能会做出情绪化的反应，并给出不合适的纪律。你和你的配偶可能会根据你的情绪做出不同的惩罚。然而，如果你计划好了轻微的不当行为，那么你们可以更好地合作。
列出你家里可能发生的小错误行为。和你的配偶一起决定每个行为的后果。如果你觉得有必要，你可以写下1的后果
第四步:计划重大不当行为
无论你做了多少计划，你的孩子总会找到新的不听话的方式。其中一些是次要的，即使不完全在你的清单上，也属于类似的类别。然而，有些行为并非小事，不能被忽视。
建立一个系统来应对严重的不当行为。你的孩子需要呆在房间里，直到你和你的配偶有机会讨论合适的反应吗?告诉你的孩子，你会和你的配偶讨论这种行为并没有错，你会让他们知道他们的惩罚。通过这样做，你让你的孩子知道，无论发生什么，你和你的配偶都在一起工作，互相支持。请记住纪律行为应该尽可能接近不当行为。不要等到几天后，因为你的孩子可能不会把这种行为和惩罚联系起来。
第五步:实施计划
为了充分地一起工作，你和你的配偶需要划分责任，向你的孩子表明，你们都参与了他们的日常生活。你们中的一个可能更擅长帮助孩子做家庭作业，而另一个可能更擅长和孩子一起做日常家务。利用你的优势来划分责任。
当你第一次执行计划时，你和你的配偶可能想要决定每周进行一次讨论，回顾一切进展情况和回顾进展情况。一开始，你可能看不到进步，事实上;几周后，你可能会看到相反的情况。你的孩子可能会为了测试你的新计划或你们是否真的能一起工作而做出一些举动。要有耐心，经常互相鼓励。
把你写好的所有日常工作、纪律措施和奖励都复制下来。确保这句话写在你们双方都可以随时引用的地方。在确定这个计划是否有效之前，共同承诺至少在90天内遵循这个计划。
开个家庭会议，给孩子们一份会影响他们的日常事务和规则的副本。你可以把这些复印件叠好，挂在他们的房间里，方便取用。您还需要在中心位置保留一份副本。
与护理人员讨论你的计划。如果你有一个保姆，确保你彻底地讨论了这个计划，并让他们知道你希望他们遵守这个计划。
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