如果您的风险很高，导航Covid-19重新开放
许多州开始备份。但是如果你有慢性病，那对你有什么意义？
一些几周前，所有人都可以谈论的是冠心病锁定。几乎所有的美国国家（更不用说世界各地的许多国家）对非基本社会聚会和家庭外的运动的限制造成了限制。现在，许多州已经开始了部分重新开放过程。
然而，这意味着取决于你的生活在哪里。例如，阿拉巴马州允许零售店以50％的容量运营，而科罗拉多州允许在没有官方的疏散限制的情况下允许个人护理企业重新开放 - 但总督已敦促公民保持某种程度的距离和自由裁量权。通过所有这些歧义（更不用说关于病毒的每日新闻报道），很难知道什么是安全的，什么都没有。
如果你是长期的，这尤其如此。随着你的朋友和家人开始谈论回归“定期”生活，你可能想知道，我呢？我可以回到和餐馆一起工作，和我的朋友一起出去玩吗？这些都是复杂的问题，要求周到和彻底的答案。我们与医生讨论了专门从事各种长期条件，以便在这种“重新开放”阶段的“重新打开”阶段的阶段，谨慎，尽可能耐心。
谁应该特别小心？
到目前为止，您已经听到了一些人，其中一些人患有严重并发症的风险新冠肺炎比其他人。美国疾病控制与预防中心(CDC)将以下人群列为“高危”人群:
人们65岁或以上，特别是那些生活在长期护理设施的人
免疫因素的人
患有慢性肺病，哮喘或严重心情的人
糖尿病的人们
BMI的人40或更高
肾脏或肝病的人
这些人是那些应该最谨慎的人，因为各国开始缓解限制，解释了罗伯特布罗德尔，M.D.，Mississippi Medical Centre大学皮肤科教授和主席，女士。“老年患者，患有糖尿病，心脏病和肺病的患者，如果暴露于Covid-19，则患有特殊风险的风险，应继续与他们的老板合作，并试图弄清楚他们如何进行远程办公。”如果您在一份允许您在家工作的作业，现在不是时候返回办公室，如果您完全避免它。
如果您想知道您的特定风险等级，以及您目前的任何药物的安全性，您的医生可以成为您的资源。他们还可以建议您如何浏览何时以及如何返回工作的问题 - 如果需要看到一个人，请为您的老板撰写医生的信件。
现在有什么安全的，什么不是？
Salim Virani，M.D.，TX休斯顿贝勒医学院的美国心脏病学和教授预防科主席敦促谨慎行事，以便做任何需要与其他人密切互动的事情。所以，基本上，继续做你在过去几个月已经做过的事情，观看数据并保持最新的当地卫生部门推荐的内容。“我们仍然知道这种疾病具有社区传播，”Virani博士说，这意味着人们在地理社区内将其传送到另一个人，往往没有意识到他们是具有传染性的。这使得冠状病毒的传播很难跟踪，特别是在没有广泛的测试的情况下。“各国在留在家庭留下的订单方面放松了限制，或者允许更多的企业重新打开，这不是人口脆弱的群体出门的许可，”Virani博士说。“这不是时候让他们的警卫失望。”
如果你必须出去一个必不可少的差事，Virani博士说要适当地继续社交距离：佩戴面罩，保持适当的距离，用肥皂洗手，然后在你出去时使用手动消毒剂。“总是问问题，'这是我真正需要做的事情吗？这是我的家人或邻居可以帮助的东西，“Virani建议。依靠你周围的人，以帮助像杂货一样的基本差事。
这并不是说你需要在24/7里关闭自己，并担心。“对于我们不仅保持我们的身体健康，而且对我们的心理健康也很重要，”Virani博士说。一般来说，最低风险的情况是您可以安全地与其他人安全距离的情况 - 如跑步在一个安静的郊区或公园，或在户外花费一次（六英尺相距）与一个或两个朋友。寻找患有慢性条件的其他人的支持（我们有几个HealthCentral Facebook团体从中选择！）。在家里使用这个“额外的”时间继续保持几乎连接，这可能有助于减轻FOMO，当您的朋友和家人开始备份时。
如果我和一个回到工作并回归“正常”的人，怎么办？
您的伴侣，室友或儿童是否会恢复工作？现在，您现在需要谨慎地保护自己，现在它们处于加强病毒的风险上升。“在返回家人时，”出去工作的人必须特别小心，“Virani博士说明。“当他们回到家时，有一个独立的区域，他们把鞋子脱落，擦拭他们携带的所有东西，把衣服脱落，[和]好好洗个澡。”在那之后，如果没有人出现症状，你们就可以安全地相互接触了。
如果您所生活的人确实开始显示与Covid-19咳嗽，发烧，呼吸急促，嗅觉的症状，则遵循CDC指南来隔离它们。使用独立卧室和浴室（如果可能），消毒他们最近触及的一切，并密切监测自己的健康。
如何采取额外的预防措施？
你可以做的一件事就是买一个良好的温度计和发烧减速器像乙酰氨基酚或布洛芬一样。您还可以考虑订购脉冲血氧计，这将允许您通过简单地将手指按压在传感器上检查氧饱和度水平。这可以帮助您检测被称为“无声缺氧”的Covid-19现象，其中一些患者在血液中以危险的低氧水平达到医院，但没有严重的呼吸急促。如果您对获取一个人感兴趣，请与您的医生交谈，以便他们可以帮助您正确解释数据。
短篇小说短：没有快速的“恢复正常”的情景，患有慢性条件的人，特别是如果合同Covid-19，那些处于严重疾病风险的人。由于医生了解更多关于这种病毒的信息（以及创造有效的治疗），放心，您将能够在某些时候安全地冒险。但是，现在，最好以任何您能够的方式优先考虑您的健康和安全。
美国各州重新开放地图:纽约时报。（2020）。查看哪些州重新开放，仍然关闭。“nytimes.com/interactive/2020/us/states-reopen-map-coronavirus.html.
Covid-19高风险群体：疾病预防与控制中心。（2020）。“冠状病毒疾病2019：风险更高的人。”cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/ned-extra-precaules/people-at-higher-risk.html.
CDC隔离指南：疾病预防与控制中心。（2020）。“冠状病毒疾病2019：关心某人。”cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/care-for-someone.html.
沉默的缺氧专栏:纽约时报。（2020）。“默默地杀死冠状病毒患者的感染。”nytimes.com/2020/04/20/opinion/sunday/coronavirus-testing-pneumonia.html.
